![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как убрать кормления ночью?
Главная➞ Статьи➞ Питание ребенка ➞ Как убрать кормления ночью?
Для того, чтобы прекратить (минимизировать) кормления по ночам, нужно прежде всего убрать воздействие всех сильных ассоциаций на засыпание.
Итак, чтобы узнать, пищевые или непищевые пробуждения у вашего малыша, продолжаем вести ПАСПОРТ сна
Записываем время:
Сосет активно и долго — пищевое
Сосет вяло и очень мало по времени — ассоциация
В пищевое пробуждение кормим, в непищевое попробуем исправить ситуацию.
Не существует строгих норм количества ночных кормлений.
Мама сама решает, сколько раз за ночь кормить ребенка. Но следует учесть кое-какие факторы:
- до 7-8 месяцев желудок и кишечник малыша дозревает и достигает такого размера, при котором ребенок спокойно выдерживает 5-6 часов без еды. Поэтому в этом возрасте ребенок может обходиться 2-3 ночными кормлениями;
- к 10 месяцам уже можно оставлять 1-2 кормления;
- до 12 месяцев для поддержания лактации желательно оставить 1 кормление под утро, но некоторые малыши сами могут от него отказаться.
Как отучить от ночных кормлений?
Когда ребенок просыпается по ночам приблизительно в одно и то же время — это уже сильная ассоциация на сон, переходящая в привычку просыпаться, чтобы воссоздать условия при засыпании (соска, присутствие взрослого, качание, грудь).
Лишние подъемы мешают полноценному сну, и не только вашему, сну малыша мешают в первую очередь. Поэтому необходимо отучить от кормлений ночью.
Чтобы убрать «непищевые» пробуждения, попробуйте следующие приемы:
1. Подбуживание — хорошо помогает, когда ребенок просыпается всегда в одно и то же время (подходит не всем детям и не всем мамам).
Нужно немного разбудить малыша (поправить одеяло, передвинуть ножку/ручку) за 10 минут до обычного времени подъема и постараться уложить снова без кормления. Если ребенок просыпается не от голода, а от того, что ест по привычке, то это запустит новый цикл сна и ребенок пропустит ближайшее ночное кормление. Не бойтесь подбуживания, так как гормон сна мелатонин быстро вернет ребенка обратно в сон.
2. Сдвигаем кормления, уменьшая их, кормим меньше и раньше.
Такой способ хорош для тех малышей, которые привыкли есть в одно и то же время одинаково долго, и для детей на искусственном вскармливании.
АКТУАЛЬНО ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОСЛЕ 4 МЕСЯЦЕВ!
Сначала сдвигаем на полчаса в день одно кормление — последнее перед ночным сном. Например, ребенок ест в 20, 24, 4, 8. В 20 часов кормим его как обычно, а следующее кормление делаем на полчаса раньше, в 23.30.
Остальные кормления не смещаем. Они остаются строго в свое время. Так в первую ночь ребенок поест в 20, 23.30, 4, 8. Во вторую ночь в 20, 23.00, 4, 8. Через несколько дней кормления в 20 и 24 сольются в одно.
Тогда тоже самое в сторону утра мы делаем с кормлением в 4 часа. Когда ребенок на искусственном вскармливании, то в каждый сдвиг кормления нужно уменьшать количество смеси на 30 мл.
Если видите сильный протест или что ребенок остается голодным, то сдвиги в кормлениях делайте раз в 2-3 дня.
3. Протягивание времени
Когда малыш часто и беспорядочно поднимается ночью, этот способ подходит больше других.
Нужно действовать на каждый без исключения подъем по одному и тому же сценарию. Один вариант действия: оттягивать время последовательностью действий — сперва голос, потом гладить, взять на руки, дать воду, затем только дать грудь.⠀
Такой метод бессмысленно расписывать по дням, потому что конкретной длительности у методики нет.⠀
Улучшение ночного сна должно наступить через 3 дня, протест уменьшится к 5-7 дню. Рекомендуется оценивать результаты методики не раньше, чем через 2 недели после начала работы над сном. Важно, чтобы перед работой были оптимизированы внешние условия по чек-листу, введены ритуалы, выровнен ритм дня, разделено время бодрствования на активном и спокойном бодствовании (АБ и СБ), введено раннее укладывание и вы уже выяснили, какие пробуждения пищевые, а какие непищевые.
Общие рекомендации для этого метода:
Используйте этот способ для малышей 3-4 месяцев как можно аккуратнее и мягче. Продолжаем последовательность в течение 20 минут, если ребенок не уснул — укладываем так, как малыш привык.
Не берите малыша на руки сразу, если он заплакал в кроватке.
Подойдите и попробуйте успокоить его в постели, поглаживая, кладя руку на спинку. И только если малыш не успокоился в кроватке, берем его на руки. Обратно в кровать ребенка кладем СРАЗУ, как только он успокоился. Кладем в кровать полностью, даже если ребенок начинает плакать, оказавшись в постели, а не у мамы на руках. Продолжаем успокаивать рукой и голосом. Однажды в кроватке малыш успокоится, а если нет — повторяем последовательность еще раз.
Эта проблема решаема!
Наш кейс - история мамы, которая пришла на курс с малышом 19 месяцев и количеством ночных пробуждений 15! Сопротивлениями укладыванию, ассоциацией грудь и совместным сном - "Сократить пробуждения в 5 раз"
Когда день и ночь стоят из укладываний и продлений - это очень изматывает. А поиск самостоятельного решения не дает результатов, растет усталость и раздражаетесь. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3e0d3dbeffba50d76a02d3be220bc6e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/409)
Как улучшить сон малыша
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/58c711a71645e10cd4e85f8e0c454276.jpg/s/200x200/a/21577/sc/54)
Всем спать!
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d0761909fd87c01f79c311a63421ab25.jpg/s/200x200/a/21577/sc/42)
Нормы сна и бодрствования
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cd06fd6ea64946dc6bbc1c68218cc047.jpg/s/200x200/a/21577/sc/290)
Для чего нужно соблюдать режим
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9ae7e95ac198f00ca9e2e82f6e88d261.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Факторы, способствующие крепкому сну
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5c6d372b5ccadc4b3ed5de234da1127d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/368)
Режим дня ребенка от 3 до 6 месяцев
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a6495fbd95b2e85cb485ff43a14f742d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/255)
Критерии недостаточности сна
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Статьи про кризисы малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь