Наверно каждая мама сталкивалась с такой ситуацией, когда ребенок не хочет спать. И вроде еще вчера все было хорошо, укладывание на все сны проходило идеально, но потом что-то пошло не так. Создаётся ощущение, что весь день это одно сплошное укладывание и по мере того, как идет время, маму начинает накрывать уже серьезный страх, что ребенок может не уснуть. Этот страх связан с отсутствием тишины и времени мамы, а также с тем, что малыш оставшийся день будет находится в плохом состоянии. Почему ребенок может не хотеть спать и что с этим делать? Давайте вместе разбираться.

Почему ребенок может не хотеть спать.

В данном вопросе мы будем рассматривать нежелание ребенка укладываться спать как на дневной, так и на ночной сон. Чаще всего проблемы возникают с укладыванием вечером, на последний дневной сон или в ночь, но мы раскроем тему с разных сторон. 

Вот несколько причин, по которым ребенок может не хотеть спать:

1.      Когда внутри бодрствования есть дрема. Не всегда мама обращает на это внимание. Ребенок может задремать: в машине, коляске, на руках, в слинге, на бутылке, на груди. Сон, может быть, поверхностный и длится от 2-15 минут. Во время еды малыш может прикрыть глазки под воздействием сосания, при этом размахивать ручками и ножками. И тогда, у малыша есть силы, бодрствование растягивается, сон приходит, но через длительное время.

2.      Режим дня не стабильный. Каждый день у ребенка разное количество бодрствования и сна. Отсюда вы можете наблюдать картину, при которой ребенок день отсыпаться, а пару дней укладываться спать со скандалом.

3.      Недогул. В этом случае у ребенка есть стабильный и регулярный режим, но стоит пойти в спальню и начать или провести ритуал, как тут же начинается плач, крики или ребенок веселится, просто не укладывается спать.

4.      Перегул/переутомление. Явление редкое. В данном случае малыш будет капризный и уставший еще во время бодрствования. Эта усталость с каждой минутой будет нарастать и может вылиться или во второе дыхание, или в истерику.

5.      Нарушены границы. Это касается малышей возраста после 12 месяцев. Ребенок физиологически хочет спать, но проверяет границы родителей на прочность. Может убегать из спальни, кричать, вырываться, отказываться идти в кровать.

6.      Возраст около 2-2,5 лет. В периоды кризиса может проходит ложный отказ от сна. Ребенок от 2-5 дней может отказываться укладываться на сон. Тоже самое вы можете наблюдать и в следующий кризис 3 лет.

Что делать, если ребенок не хочет спать.

В первую очередь проанализировать ситуацию. Что произошло накануне и в течении всего дня? На что больше похоже сопротивление:

• Сильная капризность, резкий плач, усталость и демонстрация признаков усталости без остановки — все это происходит еще до укладывания. Мама ведет малыша спать, капризности становится еще больше, положить на кровать невозможно. Весь сон мама вынуждена держать малыша на руках или постоянно вставлять соску, так как сон достаточно поверхностный. Ребенок просыпается и все последующее ВБ находится в плохом настроении, рано просится спать. Эти признаки говорят о перегуле/переутомлении. В данной ситуации ребенка нужно в первую очередь успокоить и только после этого уложить спать.

• Если капризы, слезы, плач, либо ребенок ведет себя спокойно, но уснуть не может начинаются, как только вы зашли в спальню или провели ритуал, или начали укладывание. Это говорит о том, что ваш ребенок так хорошо знает, что дальше будет происходить, но спать он не готов. В этом случае нужно остановить укладывание, 5/7 минут догулять в спальне и потом снова предложить крохе уснуть. Ритуал дублировать не нужно. Из спальни можно выйти в том случае, если ребенок сопротивляется заходу в нее.

Тем более лучше догуливать в спальне, если ребенку больше 12 месяцев. Так как в этом случае выходы из нее ребенок может неправильно понять, будет часто просится выйти, плакать и кричать около двери. В этом случае можно смело сказать о том, что границы дозволенного нарушены и с малышом нужно чаще об этом разговаривать.

Если малыш проснулся ночью и не хочет засыпать, это можно отнести к категории ночных гуляний. В этом случае тактика будет следующей: не включать свет, не нужно доставать игрушки и вообще как-то взаимодействовать с ребенком. Ночью должно быть тихо и скучно, потому что это время для сна. Не нужно держать или носить ребенка на руках, если он может лежать сам. Пройдет время, и он уснет, в другом случае может позвать вас, потому что сам не справился. И тогда ваша помощь ему поможет заснуть обратно.

Что нужно для того, чтобы ребенок хотел спать.

Желание спать — это определенный уровень усталости. И чтобы ребенок был уставшим, ему необходимо организовывать день исходя из его индивидуальных потребностей:

• Регулярный режим. Зафиксировано утро, бодрствование, сны.

• В течении дня есть адекватная нагрузка, которая соответствует возрасту: до года она проходит, чаще всего дома, после года уже больше делается акцент на поход в гости, магазины, торговые центры, детские игровые комнаты.

• У малыша есть четкие границы дозволенного. Да, он может попросить еще пару сказок, мультик, попить, или попрощаться снова с игрушками. Но он точно знает, что после этого нужно идти спать.

• Соблюдаются ритуалы на укладывание.

Не знаете с чего начать? Не можете найти оптимальный режим, а про границы дозволенного вы услышали впервые? Всему научим и все расскажем. В онлайн школе СОН МАЛЫША есть разные форматы индивидуальной поддержки, где консультанты за ручку приведут вас к вашей цели, помогут разобраться с ситуацией. По итогу вы не просто уйдете с результатом, но еще и получите опыт взаимодействия с малышом и знания, которые и будущем вам пригодятся. По вопросам поддержки пишите, все расскажем.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Набираю студентов на обучающий курс консультантов по детскому сну. Если вы хотите не только наладить сон вашего ребенка, но и начать зарабатывать, не выходя из дома, тогда мое предложение для вас.

Мой курс — это информация, собранная за многолетний опыт работы с детским сном. В нем много практики, анализа, поддержки со стороны кураторов. А в конце вы пройдете стажировку с реальным клиентом, что будет отличным началом для вашей карьеры. Вы перестанете бояться клиентов и начнете работать на себя.  Если вам интересно, напишите мне по ссылке, и мы обсудим все интересующие вас вопросы.