С появлением малыша в жизни женщины происходят серьезные перемены. Раньше она была дочерью, женой, невесткой, а теперь мама. Мама — это человек, который представляет для ребенка весь мир. Благодаря маме малыш растет, развивается, формируется его психика и отношение к окружающим. В современном мире нельзя не сомневаться в себе, так как информации много и чаще всего она противоречивая. Как стать хорошей мамой для новорожденного? Поговорим в этой статье.

Ожидание-реальность.

Опытная мама скажет, что быть мамой не просто и это правда. Чтобы это понять, нужно пройти через материнство.  Ваша жизнь действительно не будет прежней, она просто станет другой. Из нее не уйдет что-то хорошее, а скорее наоборот, ребенок дополнит полную картину мира. Ведь женщина выполняет свое истинное предназначение именно тогда, когда становится мамой.

С появлением малыша вы можете столкнуться со следующими сложностями:

• Отсутствие восстановительного сна.

• Изменение в теле на физическом уровне.

• Много тревоги и непонимания, что делать с ребенком.

• Советы со стороны близких, причем не только советы, а откровенные сомнения в том, что делаете все правильно. Это в основном и подрывает веру в себя.

• Сложности с вскармливанием.

• Тревога по поводу набора веса.

• Депрессия на фоне перемен. Вы одна с малышом, папа уходит на работу. И вы остаетесь как будто одна.

• Большое количество задач. Ребенок родился, а вот домашние дела никто не отменял. Как на все это найти силы и успеть, непонятно.

• Отношения с мужем с каждым днем становятся холоднее, он уходит в другую комнату спать, начинает возвращаться домой все позже.

Каждую из этих сложностей можно решить, причем как в процессе беременности, так и после рождения ребенка. И самое простое, что вы можете сделать это начать подготовку к родам. Посетить курсы, для того чтобы у вас сформировалось понятие, что будет происходить в процессе и после родов.

Что нужно знать молодой маме?

Давайте теперь рассмотрим каждую из вышеописанных сложностей с точки зрения выхода, т е в положительном ключе:

• Новорожденные малыши спят по-разному. У кого-то сон более крепкий и его очень сложно разбудить, а другой малыш, наоборот, может спать поверхностно. Оба варианта сна норма. И тут все будет зависеть от индивидуальных особенностей и ритма дня малыша. Первые 3 месяца считаются периодом донашивания и помощь мамы в организации и сохранении сна может быть выше, чем в последующие месяцы жизни.  Маме нужно, отдыхать во время сна вместе с ребенком, как днем, так и вечером.

• Вы только недавно стали мамой. На восстановление могут уйти месяцы. Не нужно тревожится, что с вами, что-то не так. Вы можете постепенно переходить на более чистое питание, чтобы помочь организму быстрее восстановится, если физически есть возможность, начните также каждый день делать легкую гимнастику.

• Первые 2-3 месяца у малыша будет небольшое бодрствование и не так много физических сил, чтобы с ним можно было активно и долго заниматься. Несколько погремушек, массаж, ванна, пение, чтение книг, рассматривание карточек, выкладывание на живот, наблюдение за мамой, и еще возможно несколько бытовых занятий, которые вы легко сможете проделывать с малышом. Не ломайте голову, а составьте себе список дел и чередуйте их в течении дня.

• Попросите ваших близких не критиковать вас. Давать советы только в тот момент, когда вы спрашиваете. Сейчас есть много действительно классных специалистов в области педиатрии и материнства. Вы всегда можете обратиться за консультацией к эксперту, у которого большой опыт. Прогресс не стоит на месте и не всегда ребенок плачет, потому что он голоден или болен, а плохой сон не норма и его не нужно терпеть.

• Кормить малыша не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Вы можете заранее посетить курсы по грудному вскармливанию, а также обратиться к специалисту если уже после рождения возникла проблема.

• Если вы чувствуете, что устали и нет сил, просите о помощи: отца ребенка, бабушку, дедушку, подругу. Если не получается справиться с вашим состоянием обратитесь к психологу, он направит вас дальше если поймет, что проблему нужно решать на другом уровне.

• Не нужно бросаться делать все и сразу. Вы быстро потеряете себя, ресурс и вот тут может наступить апатия, злость, агрессия. Делайте заготовки, заказывайте готовую еду, готовьте по минимуму, заведите помощников: робот пылесос, сушильная машина, посудомойка, аэрогриль-все эти вещи очень упрощают бытовую жизнь. Намывать полы, утюжить детские вещи-это пустая трата вашего ресурса.

• Постарайтесь договорится с супругом «на берегу». Да, он работает, но и вы с малышом не отдыхаете. Разделите задачи: вставать ночью можно по очереди даже на ГВ, купать малыша, отпускать вас на выходные на несколько часов, а потом вы супруга тоже отпустите все это можно делать поочередно. Родительство-это партнерство.

Что нельзя делать с новорожденным?

Вот тут хочется написать списком:

• Трясти не путать с укачиванием.

• Оставлять «проораться».

• Не реагировать на потребности. Не брать на руки, а то привыкнет.

• Специально растягивать интервалы между кормлениями.

• Туго пеленать.

• Ждать пока сам устанет и сам уснет.

• Оставлять одного на высоких поверхностях.

• Укладывать спать с разными предметами в кроватке.

• Накрывать одеялом (особенно взрослым).

• Пускать ритм дня и сон на самотек.

• Ребенок быстро перегревается, поэтому лучше пусть будет немного прохладно, чем жарко.

Если вы в чем-то сомневаетесь, всегда лучше узнать у специалиста, безусловно можно изучить опыт других мам и, если он вам кажется адекватным и безопасным вы можете им воспользоваться.

Девчата, у нас на курсы приходят мамы, которые еще беременные или малышу еще нет 2-3 месяцев. А есть мамы, деткам которых 3-4 года. Обратиться за помощью, советом, рекомендацией никогда не поздно. Узнать заранее как сделать лучше, как не допустить ошибок всегда легче, чем потом исправлять. Но даже если вы допустили ошибку, все поправимо. Если у вас есть вопросы по ритму или сну, вы хотите получить мнение специалиста или взять сопровождение, напишите нам, расскажем про тарифы подробнее.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Продолжаю набор на обучение консультантов по детскому сну. Не хотите выходить из декрета? Не хотите искать работодателя, который будет переживать о ваших больничных? Станьте этим работодателям для себя. Освойте новую помогающую профессию и начните зарабатывать, не выходя из дома. Если стало интересно пишите, все расскажу подробно при личном общении.