Как помочь ребенку встать на четвереньки: пошагово

Каждая мама волнуется за своего ребенка. И если она видит, что малыш дорос до определенного возраста и не делает какие-то действия, которые его ровесники уже освоили - начинают тревоги. Врачи могут успокаивать и говорить, что нет повода для беспокойства. Немного подождите и все будет. Но, если мамочке хочется, чтобы кроха скорее освоил навык, предлагаю несколько советов, которые мягко помогут малышу.

Ниже описаны действия и упражнения, которые вы сможете выполнить дома самостоятельно. Обязательно следите за настроением и состоянием малыша. Не приступайте к занятиям, если ребенок болен или негативно настроен.

1. Регулярно выкладывайте на живот.

Это базовые упражнения, которые можно начинать в первые недели жизни. Положение на животе помогает укреплять шейные и плечевые мышцы, формирует умение опираться на руки и поднимать голову.

Советы:

• Начинайте с 1–2 минут, увеличивая время до 10 минут. Занимайтесь несколько раз в день.

• Делайте упражнения после сна и кормления, когда малыш доволен и спокоен.

• Кладите ребёнка на грудь, живот или колени родителей

• Можно использовать развивающий коврик с зеркальцем и дугами.

Если малыш не любит лежать на животе, начните с коротких подходов и повышайте интерес за счёт игрушек и вашего общения.

2. Стимулируйте перенос веса вперёд

Чтобы ребёнок мог подняться на четвереньки, он должен перестать лежать пассивно на животе и научиться переносить вес на руки и колени.

Упражнения:

• Положите малыша на живот и подложите под грудь валик (как вариант, свернутое полотенце).

• Мягко покачивайте его вперёд-назад, чтобы он почувствовал опору на руки.

• Положите интересную игрушку чуть впереди — чтобы он старался до неё потянуться.

• Хвалите малыша, когда он делает попытки потянуться вперёд — это важная мотивация.

Ребёнок лучше воспринимает движения, если вы находитесь на уровне его глаз — ложитесь перед ним и поощряйте взглядом, голосом и мимикой.

3. Поддержка животика и работа с ногами

Когда ребёнок уже уверенно держит голову и опирается на руки, вы можете помочь ему почувствовать новое положение.

Упражнения:

• Положите малыша на живот и аккуратно согните его ножки под туловище, как при ползании.

• Поддержите животик рукой или мягкой подушкой, чтобы он не проваливался вниз.

• Помогайте сохранять это положение по 5–10 секунд, увеличивая время.

• Легонько качайте вперёд-назад — это укрепляет вестибулярную систему.

Важно: не надавливайте на спину и не фиксируйте ребёнка силой. Он должен сам балансировать, пусть даже недолго.

4. Игровая мотивация — лучший стимул к движению

Дети развиваются через игру. Вы можете стимулировать малыша к вставанию на четвереньки, используя любимые игрушки и активную игру.

Например:

• Положите игрушку чуть дальше от досягаемости, чтобы он захотел потянуться к ней;

• Используйте погремушки, музыкальные игрушки, пищалки. То, что точно привлечет внимание;

• Делайте из полотенец «туннели» или «горки», через которые он может переползать. Всегда будьте рядом во время этого упражнения.

• Лягте сами на коврик и «ползайте» рядом с малышом — он может начать повторять.

Совет: можно использовать небольшое зеркало перед ребёнком — он будет тянуться к своему отражению, тренируя мышцы.

5. Массаж и гимнастика укрепляют мышцы.

Регулярный массаж улучшает тонус мышц и кровообращение. Простая гимнастика — эффективная домашняя альтернатива ЛФК.

Полезные упражнения:

• «Лягушка»: на животе сгибайте ножки, соединяя стопы.

• «Кошка»: в положении на животе поочерёдно приподнимайте бедро, имитируя ползание.

• «Лодочка»: держите за стопы и грудь, слегка приподнимая.

• Массаж спины, плеч и ножек лёгкими круговыми движениями.

Совет: делайте упражнения после тёплой ванны или в комфортной обстановке спокойной обстановке. Будьте аккуратны, не делайте резких движений. Наблюдайте за реакцией ребенка.

Что НЕ стоит делать

❌ Не сажайте и не ставьте ребёнка раньше времени. Эти позы должны быть достигнуты самостоятельно. Не нужно торопить события.

❌ Не используйте прыгунки и ходунки — они не укрепляют нужные мышцы и могут нарушить координацию.

❌ Не переусердствуйте. Если малыш капризничает, не хочет заниматься — сделайте паузу, дождитесь, когда ребенок успокоится или отложите упражнения до следующего раза.

❌ Не паникуйте, если малыш не встал на четвереньки к 7 месяцам. Следите за общим прогрессом.

Когда обратиться к специалисту.

Обратитесь к педиатру или неврологу, если:

• ребёнок в 8–9 месяцев не проявляет интереса к движению;

• не держит голову или не опирается на руки лёжа на животе;

• наблюдается выраженная асимметрия тела (например, всегда поворачивается только в одну сторону);

• вы заметили сильную вялость или, наоборот, повышенную напряжённость мышц.

В заключении хочу сказать, что ваш малыш уникален и его темп развития может отличаться от общих ориентиров, и это нормально. Самое важное — создавайте для него условия, где он сможет двигаться, исследовать, тянуться, пробовать. Поддержка, игра и ваше внимание — главное топливо на этом пути.

Если вам нужна помощь в организации ритма дня ребенка или он стал долго укладываться на сон, пишите. Наши консультанты помогут вам решить любую проблему с режимом или ассоциацией. Даже короткая консультация или видеоразбор помогут решить многие проблемы, так как у вас будет план действий и полное понимание, каким образом можно достичь цели.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Приглашаю вас на онлайн курс “Обучение консультантов по сну”. Курс включает три модуля. Первый модуль: теория. Вы изучите всю теорию о детском сне и его психологии. Второй модуль: Теория + практика. Разберем много практических случаев и наработаем “насмотренность”. Третий модуль: практика с реальными клиентами. Вы сможете под присмотром опытного консультанта поработать с клиентом. Это поможет более уверенно чувствовать себя после окончания курса. 

Переходите по ссылке ниже и заполняйте анкету. Новый поток стартует совсем скоро.