Как правильно одеть малыша на сон?

Главное правило не зависимо от возраста – учитывайте особенности вашего ребенка и окружающей обстановки. Одни малыши любят, когда им тепло, другие лучше спят налегке. Важно также то, какая температура в комнате, где спит малыш, и вообще климат, к которому он привык.

Итак, в чем спать новорожденному?

⠀

Новорожденных малышей лучше одевать потеплее, особенно зимой. Например, вниз боди и сверху слип с длинными рукавами и закрытыми ножками или носочки. Летом можно ограничиться слипом с короткими рукавами и обойтись без носков. Если вы пеленаете ребенка, то уменьшите привычные слои одежды на один.

Если пеленки – это не ваш вариант, то одевайте малыша также, но вместо пеленки используйте спальный мешок. Он безопаснее одеяла, да и вы не будете переживать, не раскрылся ли ребенок во сне. Для деток постарше существуют специальные пижамы-одеяла, в которых малышу комфортно и свободно.

Помните, что дети гораздо лучше спят в прохладной температуре – около 20-22 градусов. Поэтому учитывайте микроклимат в комнате. И, если у вас очень тепло, то от спального мешка или одеяла лучше отказаться. Слишком тепло одетые малыши чаще других  страдают беспокойным сном и ночными кошмарами.

⠀

Чтобы понять, комфортно ли ребенку, дотроньтесь до его ручек или других открытых частей тела во время сна. Они должны быть теплыми или прохладными. Если они холодные или, наоборот, горячие, то малыша на сон стоит одевать по-другому.

Обычно спокойно спать под одеялом малыш может только к 3-4 годам. Если ваш ребенок постоянно раскрывается и мерзнет по ночам, то стоит одевать его теплее. Какая должна быть одежда для сна детям? Теплая пижама и носки зимой и более легкая летом помогут ему не замерзнуть, даже если он скинет одеяло.

Подробнее о пеленании читайте в статье и "Способы продления сна Часть 1". Какие еще факторы, влияют на сон ребенка читайте в статье "Факторы, способствующие сну".