Как я работаю над сном своего малыша

Однако это не давало никаких гарантий того, что о работе со сном можно тоже забыть. Наша жизнь не застрахована от разных обстоятельств, которые изначально не входили в наши планы. А я уже много раз говорила о том, как важно поддерживать в гармонии режим дня ребенка после года.

Итак, случился сбой.

Я в первую очередь проверяю условия по чек-листу.

Не так давно, например, нам подключили отопление, и в квартире стало ощутимо теплее. Конечно, я по этому поводу особого дискомфорта не испытала, а вот мой малыш проснулся за ночь 3 раза, потому что ему было жарко и хотелось пить. В подобной ситуации первое, что я делаю – смотрю в чек-лист, чтобы проконтролировать себя, а главное - без промедления найти решение проблемы.

Но представим себе ситуацию, когда я заглянула в чек-лист, но все равно не понимаю причины, по которой ребенок не может заснуть.

Что делать?

Дорогие девушки, не спешите расстраиваться или обвинять себя, что вы делаете что-то не так. Да, я много говорю о том, как важно поддерживать режим дня ребенка, отслеживать нормы времени бодрствования, но не стоит забывать и о себе.

Ведь чтобы поддерживать размеренный режим дня, с учетом дневных снов и ночных, нужно и самой хорошо высыпаться и, что не менее важно, давать себе передышку, заряжать себя энергией. Попробуйте совместить спокойное бодрствование и наполнение себя. Спит малыш - спите сами. Подзарядиться энергией и отвлечься можно по-разному: погулять одной по парку, выспаться, почитать любимую книгу, пока малыш играет в пирамидку рядом с вами.

Регресс сна у моего малыша я распознала не сразу.

Все мы знаем, что регресс сна начинается у малышей, как правило, ближе к 10 месяцу. У моего Саньки сбой во сне произошел немного раньше, на стыке 8 и 9 месяцев. Я сразу начала искать причину. Чек-лист проверила, наполнение себя в норме.

Что же случилось?

Первых два пункта не принесли ожидаемого положительного эффекта. Но так я хотя бы проверила себя и убедилась, что причина тут явно в другом. Нужно было искать дальше, и для этого я решила провести подробный анализ паспорта сна ребенка, чтобы понять, когда именно поведение малыша изменилось, и что вероятнее всего повлияло на ухудшение его сна.

После анализа ПАСПОРТА я поняла, что Санька стал намного капризнее: часто просился на руки, не хотел оставаться один и т.п. И сон ухудшился (подробнее о ПАСПОРТЕ вы можете почитать в разделе практические советы, лайфхаки ).

У нас начался регресс сна.

В этот период малыш получает много новых навыков, и очень важно помочь ему преодолеть этот скачок в развитии максимально комфортно. Но не всегда так бывает, что мы быстро находим причину ухудшения сна малыша.

Вы замечали, что когда мы пытаемся найти причину, то мы подвергаем себя некому подобию тестирования? Я задаю сама себе вопросы и тут же проверяю их на деле. Если догадка не подтвердилась, то продолжаю дальше задавать себе вопросы и таким образом искать причину нашей проблемы.

Такой метод помогает сконцентрироваться и гораздо быстрее решить эту «головоломку».

Автор: Татьяна Кремнёва.