![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Пароль ко сну
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Пароль ко сну
Для детей важнейшим моментом общения с мамой служит не только физическое взаимодействие, но и возможность слышать мамин голос.
В настоящее время многие могут записывать свой голос на телефон, но все таки это не очень верно, ведь светящийся экран телефона будет негативно влиять на мелатонин — гормон сна, а звук смартфона излишне напряжет мозг крохи, принуждая его обработать новую информацию.
Самый лучший вариант — это живое пение, живой голос!
Но хорошо умеют петь не все мамы, а тем более папы. Что делать в том случае, если ваш слух далек от идеала? Поможет пароль ко сну, он еще называется мантрой на сон, сонной фразой и тому подобное. Слова-пароли для сна — действенный способ для заключительного этапа ритуала, который поможет вам уложить ребенка и продлить его сон.
Основные принципы:
- Пароль ко сну будет одинаковый во всех ритуалах
- Пока обучаете кроху с помощью сонного пароля, используйте укороченный вариант, который включает не более 3-4 кратких словосочетаний. В конце обучения сонную фразу можно сделать длиннее
- Повторяйте фразы перед засыпанием в финале всех ритуалов, которые повторяются — 4-5 раз на этапе обучения, а когда ребенок уже овладеет этим навыком, то ему хватит одного раза
- Если малышу не по душе слово «спать», и он этому слову сопротивляется, протестует, капризничает и скандалит, то можно поменять его на слово «отдыхать»
Особенности пароля ко сну:
- Он служит дополнительной аудиальной поддержкой для контакта с ребенком
- Если ребенок не один, то можно уделить персональное время каждому
- Малыши активно запоминают новые слова и фразы, особенно рифмованные
- В рамках пароля ко сну можно донести до малыша какие-то слова и мысли, которые он не всегда услышит днем о любви, нежности
- Вы дарите ему частицу своей заботы и любви, которую не успели дать за день
Пароль ко сну — замечательный способ для помощи малышу при засыпании.
Пример короткой сонной фразы:
"Мама тут, мама рядом, мама тебя любит, малышок. Пора отдохнуть, я с тобой, я тебя люблю, мой дружок".
На основе этих примеров можете придумать свою сонную фразу и удлинить ее, и использовать свой ритуал перед сном. Спустя некоторое время регулярного использования пароля ко сну в момент засыпания, малыш будет засыпать с его помощью гораздо быстрее, а его сон будет спокойнее.
Для засыпания ребенка можно использовать не просто короткую фразу, но и целые стихотворения, примеры читайте в статье «Сонные стишки». Сигналом к засыпанию малыша может быть не только мамин голос, но и игрушка, об этом подробнее в статье «Сонная игрушка».
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/31a677c5167eaec3c758e827598ada1c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/205)
Сон или отказ от грудного вскармливания?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fb6fb9dd93945a3a2aa9f37a0456cb4c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/339)
О - окно в сон
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7c0e9a880bcec17bcedb14f4bc1f9fdc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/15)
Не могу отойти от ребенка во время дневного сна
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9ae7e95ac198f00ca9e2e82f6e88d261.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Факторы, способствующие крепкому сну
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d09a2e366660be65bb800841705d78b4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/48)
Р - ритуал
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/799a993f241304ea18ae40c56cc929de.jpg/s/200x200/a/21577/sc/157)
Как правильно одеть малыша на сон?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8014832716f830e111ae2289254ee1fc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/507)
Переход с 3 снов на 2
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0e504f97712250018e2028fb6434a79a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/458)
Сонные стишки
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь