info@sonmalysha.ru

+79149541991

info@sonmalysha.ru

+79149541991

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

  • Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ
  • Книга по кризисам и регрессам, 99 страниц (по возрастам)

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Список ресурсных дел

Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Список ресурсных дел мамы

Для того, чтобы была мама в ресурсе, предлагаю вашему вниманию список дел мамы для восстановления сил:

1. Семейные дни

2. Хорошее настроение мужа, ребёнка, близких
3. Чистота в доме
4. Просмотр хорошего фильма, сериала
5. Просмотр тв
6. Ничегонеделание
7. Вкусная еда
8. Общение с близкими
9. Покупка детских вещей
10.Новая красивая одежда
11.Красивый новый маникюр и педикюр
12.Хороший внешний вид

13.Гости (когда приходят)

14.Сон
15.1 час наедине с собой
16.Минус пару кг на весах
17.Подарки
18.Душ
19.Позднее утро
20.Шопинг
21.Ароматные крема, маски
22.Прогулка
23.Хорошая книга
24.Телефон с интернетом
25.Отдых в тёплых странах
26.Английский
27.Деньги
28.Путешествия
29.Хорошие и приятные разговоры
30.Пенная ванна
31.Книжка в уединении

32.Прогулка по старому городу/набережной в уединении

33.Массаж

34.Тренировка в зале

35.Игра на гитаре
36.Бассейн
37.Езда в авто в одиночестве
38.Медитация
39.Рисование
40.Поход в театр, кино, на концерт
41.Танцы
42.Выбор, печать, просмотр фото
43.Кроссворды, сканворды
44.Уход за цветами
45.Вышивание, вязание, валяние
46.Вино
47.Пикник
48.Капоэйра
49.Печь торты
50.Печь и разрисовывать имбирные пряники
51.Музыка
52.Верховая езда
53.Бег
54.Сауна или баня
55.Соцсети
56.Йога
57.Хождение по магазинам одежды и обуви с примерками
58.Секс
59.Учеба
60.Молитва
61.Пицца, роллы
62.Улыбка ребенка, его новые достижения
63.Сидеть на балконе и смотреть на закат
64.Разбор шкафов, расхламление
65.Ремонт
66.Смех
67.Кофе
68.Ужин с мужем в ресторане
69.Отправить письмо/открытку
70.Аттракционы
71.Кормление грудью
72.Хорошие новости

73.Когда все по плану! 

74.Просмотр любимых ютуб каналов

75.Уборка дома в радость

76.Ничего не готовить на ужин

77.Поход в гости

78.Покачаться на больших качелях во дворе

79.Романтический вечер дома с вином в комфортной обстановке и расслаблении

80.Поиграть с кошкой/котом

81.Погладить вещи

82.Спроектировать мебель

83.Выучить детские стишки и песенки

84.Зарядка

85.Просто полежать на диване/кровати

86.Покататься на велосипеде

87.Пообниматься с мужем

88.Пение,попеть в наушниках

89.Почитать интересные статьи в интернете

90.Помечтать

91.Уложить всех, а самой посидеть одной на кухне и попить чай в тишине

92.Поработать

93.Посидеть в тишине

94.Ничего не забыть

95.Медитация

96.Просмотр и покупка товаров в онлайн-магазинах 

97.Гимнастика для лица/фэйсфитнес

98.Сходить на рынок за продуктами

99.Играть с ребенком

100.Физические упражнения дома

101.Шитье/обучение шитью

102.Изучение курсов/вебинаров/мастер-классов

103.Получение нового навыка/обучение/повышение квалификации

104.Процедуры у косметолога

105.Отдых на природе с ночевкой

106.Погулять с собакой

107.Поход в музей или на выставку

108.Играть в настольные игры

109.Прыгать на батутах

110.Поиграть в компьютерные игры

111.Походить босиком по траве

112.Наблюдать за рыбками в аквариуме

113.Посидеть у фонтана

114.Снимать фото и видео

115.Побродить в книжном магазине/купить новую книгу

116.Заполнить ежедневник

117.Сделать красивую причёску, помыть голову

118.Помыть посуду в одиночестве

119.Посчитать бумажные деньги

120.Помощь близким

121.Чтение сказок ребенку

122.Сделать новые магнитики на холодильник

123.Творчество,рукоделие

124.Поход в СПА

125.Сходить в парикмахерскую/подстричься/покрасить волосы

126.Просмотр/поиск новых рецептов

127.Собирать грибы/ягоды

128.Заняться интерьером дома

129.Вести дневник/заметки

130.Игра на музыкальных инструментах/обучение

Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.

#В помощь маме #Жизнь в декрете

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"e46cf054d2ee1cc81b612e47d196b07c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":267647797,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
Елена КуонТариф СамаУчитель Анастасия Спиридонова удалить
Простите конечно , но 80%для меня недоступны из этого списка😂
или отменить редактирование
Сб 10 Июл 08:26 • Ответить
{"signature":"a9f764102977deae739886260a89564f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":178512000,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
удалить
Благодарю вас! Очень много полезного, практически все откликается)) Оказывается, многое делаю из этого списка интуитивно)) даже в теплые сентябрьские дни 2020 года голые ноги "отпускала" в траву))) сейчас передых на час-два 1 раз в неделю дают родители мужа, помогает моя дочь, а мужа рядом нет - "не прошел испытание декретом, моим долгим восстановлением после КС", в салон с покраской и стрижкой удалось попасть только на 11 мес малышу и уже без мужа, скинула в стрессе за месяц 10 кг)) нужно понять, где ещё можно черпать доп энергоресурсы! Возможно - выучить анг.язык, получить ещё одну профессию, научиться водить авто, быть там, где признают твой профессионализм, просто ценят и любят)))
или отменить редактирование
Ср 06 Янв 00:31 • Ответить
{"signature":"77af12d692b7fee8788fa07f96994b9a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92278308,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
Тариф Сама удалить
Спасибо ❤ тоже многое для себя возьму)
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"9485b4f4ff5b8045f63154e3ddcb995c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":98512487,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
удалить
😊
или отменить редактирование
Вт 14 Апр 2020
{"signature":"7e6b1ecaaae613a7c7fc4edc3e872378","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":91689440,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
удалить
🔥 Шикарный список! Спасибо, многое взяла на заметку!!!!!!!!
или отменить редактирование
Вт 17 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"4a8a3bbeec1cd80559d4585e6a6c983a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":98512530,"max_level":2,"level":2,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/resursy_mamy"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null}}
удалить
😌
или отменить редактирование
Вт 14 Апр 2020

Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Мамин отдых

Читать статью

Избавляемся от вредных советов. Часть 1

Читать статью 

Избавляемся от вредных советов. Часть 2

Читать статью

Шестой скачок роста (8-9 месяцев)

Читать статью

Забота о себе

Читать статью

Регресс сна в 10 месяцев

Читайте статью

Как подружить ребенка с коляской?

Читать статью

Метод постепенного обучения СЗ "Фейдинг"

Читать статью

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша

Читать статью

Наши курсы

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

   

Остались вопросы? Задайте их нам!


 info@sonmalysha.ru

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

  • Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ
  • Книга по кризисам и регрессам, 99 страниц (по возрастам)

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Мы в Instagram Мы в YouTube Мы ВКонтакте Мы в Телеграме

info@sonmalysha.ru

+79149541991

info@sonmalysha.ru

+79149541991