Самозасыпание ребенка в год

Малышу годик, и вы задумались о том, может ли он уже засыпать самостоятельно? Тогда читайте статью, мы разберём, как понять, что ребёнок готов укладываться сам и какие действия стоит предпринять, чтобы процесс обучения прошёл мягко и спокойно.

В возрасте одного года многие дети уже способны засыпать самостоятельно, хотя некоторые все еще могут нуждаться в помощи значимого взрослого. Но не стоит думать, что ваш малыш делает вам назло, если он все ещё просит вашего присутствия. Просто он пока не знает, как может быть иначе. Ваша задача показать ребенку, что бывает по-другому, но прежде обязательно провести подготовительную работу.

Зачастую, не хочется напрягаться и вникать в нюансы, хочется сразу приступить к делу. В данном случае, так делать вам не советую. Качественно проведенный предварительный этап — это очень хороший помощник в дальнейшем. Чем лучше вы подготовите малыша и организуете режим, тем проще будет и вам, и малышу.
Давайте обо всем по порядку.

Как понять, что ребёнок готов к самозасыпанию в год?

• ребёнок здоров;
• есть предсказуемый режим;
• малыша можно успокоить разными способами.

С этим разобрались, что дальше? Далее переходим к плану действий. В идеале, действительно расписать свой план и продумать вопросы, которые могут у вас возникнуть. Ответить на них себе и оценить, насколько вам нравится план и все ли понятно, хотя бы на первых шагах. Если у вас с этим сложности, вы можете написать нам и взять экспресс консультацию, чтобы обсудить свои вопросы с консультантом. Он разберет вашу ситуацию и даст рекомендации.

Что стоит сделать до того, как вы приступите к обучению самозасыпанию:

• Провести внимательный анализ условий сна по чек-листу. Список большой и рассчитан на разный возраст детей. Выделите пункты, которые актуальны для вашего периода и скорректируйте, если это требуется насколько возможно.

• Посмотрите на себя в зеркало и честно ответьте себе на вопрос: «как я?». Если ваш ответ будет: «не очень», стоит рассмотреть варианты, как вернуть себе энергию и хорошее настроение. Почему это так важно? В состоянии истощения и отсутствия энергии, довольно сложно быть уверенной в своих решениях и последовательно действовать.Дисциплина и режим. Оцените, насколько режим подходит ребёнку. Быстро ли он засыпает? Чутко ли спит? Как проходит ночь? Если на многие вопросы, вы скажете, что проблемы со сном есть, то необходимо пересмотреть распорядок дня. Признаки того, что режим подходит:

• Засыпает в пределах 20 минут.

• Дневные сны не менее 40 минут, в статике.

• Количество ночных пробуждений соответствует возрасту.

• Подобрав подходящий распорядок дня, придерживайтесь его.добавьте помощников. Это может быть: голос, тактильная поддержка, сонная игрушка. То, что поможет на первых порах

• Выберите период, когда дни будут максимально предсказуемы. Если в планах на ближайшее время массаж или поездка, подождите немного. Слишком много новшеств будут для ребёнка избыточны.Привычные действия перед сном. Если раньше у вас не было ритуала перед укладыванием, самое время его ввести. Несколько манипуляций, которые будут повторяться изо дня в день и показывать ребёнку, что дальше только сон.

• Когда режим и быт организован и полностью устаканился, можно переходить к обучению. Выберите подходящую методику и распишите план. Методика может быть быстрой или медленной. Все будет зависеть от вас и малыша. Насколько вы оба готовы к изменениям, какой у вас темперамент и ситуация, в целом. От себя, порекомендовала бы, не торопиться. Суета порождает спонтанные необдуманные действия и решения. Но работа по методике предполагает взвешенные чёткие шаги. Вы должны быть гибкими в моменте, но знать и понимать, куда вы двигаетесь. На что направлено то или иное действие. Таким образом уменьшается вероятность сильных откатов, которые так или иначе будут происходить.

Что делать, если с вашим ребёнком «ничего не работает»?

К нам приходят разные клиентки, но такие сообщения не редкость. Казалось бы, все налажено и соответствует всем таблицам и нормам, но дело не движется. Малыш долго засыпает и постоянно хочется все бросить и вернуть, как было. Но понимание, что как было уже тоже не подходит, двигает вас продолжать свой путь к само засыпанию. И в этот момент появляется злость и непонимание. Вроде все так, а результата нет. 

В данной ситуации, всегда рекомендуем вернуться к началу и пересмотреть все пункты подготовки. Есть вероятность, что какие-то пункты требуют дополнительной корректировки. 

Слишком яркая реакция ребёнка на нововведения, может быть результатом именно недоработок на подготовительном этапе. Либо темп изменений не подходит ребёнку и требуется больше времени на каждый этап методики. Постепенное сокращение помощи при засыпании, принятие реакции ребёнка. Ни в коем случае не ругайте и не игнорируйте ребёнка, если он плачет. Ему, как и любому другому человеку, требуется время, чтобы привыкнуть.

Важно:

Не все дети готовы к самозасыпанию в одном и том же возрасте, поэтому будьте терпеливы и подстраивайтесь под индивидуальные потребности ребенка.

Обучение самостоятельному засыпанию – это процесс, который требует терпения и последовательности.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Поделитесь в комментариях, засыпает ли ваш ребёнок в год сам? Как вы обучали его само засыпанию? Возможно, вы ещё только начали этот путь. Напишите, с какими сложностями столкнулись?