Варианты спокойного бодрствования

• Лежание в шезлонге
• Ношение ребенка на руках
• Легкие поглаживания
• Смотреть на мобиль без музыки
• Лежать вместе с ребенком на кровати
• Слушать спокойную тихую музыку
• Осмотр дома на руках
• Спокойные рассказы

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев

• Читать и рассматривать вместе книжки
• Носить на руках по квартире
• Лежать в шезлонге/стульчике
• Очень тихая спокойная музыка
• Рассматривать магнитики на холодильнике
• Смотреть в окно
• Лежать на кровати вместе с ребенком
• Прогулка в коляске
• Тихо петь или разговаривать тихим и спокойным голосом
• Сидеть на фитболе с ребенком на руках
• Играть с прорезывателем
• Вместе ползти медленно
• Качать в подвешенной автолюльке
• Смотреть на работающую стиральную машину/воду из душа

• Чтение книг/листание страниц
• Смотреть картинки с предметами, животными
• Смотреть в окно
• Сидеть в стульчике
• Перебирать крупы ручками
• Носить на руках по квартире/дому
• Разглядывать магнитики на холодильник
• Катание в коляске
• Поглаживать ручки, спинку, головку
• Собирать пирамидку
• Слушать спокойную музыку
• Перебирать в руках нитку с бусинками/игрушки небольшие
• Играть с мягкими кубиками
• Спокойно сидеть с малышом на фитболе
• Качания с соской
• Ванна (индивидуально)
• Лежание на пеленальном столе
• Пение колыбельной с поглаживаниями
• Покачивания с сидящим малышом на руках
• Сидеть напротив зеркала с ребенком на коленях, давать слегка подпрыгивать  

Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше

• Чтение книг
• Рисование
• Лепка из пластилина или соленого теста
• Собирание пазла
• Рассматривать картинки с животными
• Перебирать речные камушки/макароны/крупу
• Собирать пирамидки/сортер
• Строить башенки из кубиков
• Слушать спокойные песни
• Катание в коляске
• Поить водой
• Петь колыбельную
• Слушать аудиосказки
• Играть с ночником/переключать мелодии
• Ходить с ребенком на руках
• Гладить по спинке 
• Говорить с малышом спокойным голосом