![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Варианты спокойного бодрствования
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Варианты спокойного бодрствования
Какие спокойные игры дома с крохой можно придумать? Я собрала для вас копилочку идей, в какие спокойные игры перед сном можно поиграть с ребенком.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1b6a3119520257f1ba4e05c91f4f4e80.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/83)
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 1-3 месяца
- Лежание в шезлонге
- Ношение ребенка на руках
- Легкие поглаживания
- Смотреть на мобиль без музыки
- Лежать вместе с ребенком на кровати
- Слушать спокойную тихую музыку
- Осмотр дома на руках
- Спокойные рассказы
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fd3776f4c11414e47f6a5241ec18ecea.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/241)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d62a54689a417d64bffd02ab5e8d62bd.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/291)
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев
- Читать и рассматривать вместе книжки
- Носить на руках по квартире
- Лежать в шезлонге/стульчике
- Очень тихая спокойная музыка
- Рассматривать магнитики на холодильнике
- Смотреть в окно
- Лежать на кровати вместе с ребенком
- Прогулка в коляске
- Тихо петь или разговаривать тихим и спокойным голосом
- Сидеть на фитболе с ребенком на руках
- Играть с прорезывателем
- Вместе ползти медленно
- Качать в подвешенной автолюльке
- Смотреть на работающую стиральную машину/воду из душа
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f1482779d6e37892748d18172d87054d.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/450)
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев
- Чтение книг/листание страниц
- Смотреть картинки с предметами, животными
- Смотреть в окно
- Сидеть в стульчике
- Перебирать крупы ручками
- Носить на руках по квартире/дому
- Разглядывать магнитики на холодильник
- Катание в коляске
- Поглаживать ручки, спинку, головку
- Собирать пирамидку
- Слушать спокойную музыку
- Перебирать в руках нитку с бусинками/игрушки небольшие
- Играть с мягкими кубиками
- Спокойно сидеть с малышом на фитболе
- Качания с соской
- Ванна (индивидуально)
- Лежание на пеленальном столе
- Пение колыбельной с поглаживаниями
- Покачивания с сидящим малышом на руках
- Сидеть напротив зеркала с ребенком на коленях, давать слегка подпрыгивать
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/78f5ea1cbe24f27595268a4c4ee6242c.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/202)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3c814d0951ebaeb23d53296ba521f537.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/135)
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше
- Чтение книг
- Рисование
- Лепка из пластилина или соленого теста
- Собирание пазла
- Рассматривать картинки с животными
- Перебирать речные камушки/макароны/крупу
- Собирать пирамидки/сортер
- Строить башенки из кубиков
- Слушать спокойные песни
- Катание в коляске
- Поить водой
- Петь колыбельную
- Слушать аудиосказки
- Играть с ночником/переключать мелодии
- Ходить с ребенком на руках
- Гладить по спинке
- Говорить с малышом спокойным голосом
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d1d09d0b10b6f6c19efedb190def5e17.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/379)
Важно помнить, что нужно соблюдать баланс между активным и спокойным бодрствованием, об этом подробнее — смотрите видео ниже.
В какое время лучше заниматься СБ с малышом читайте в статье "С - спокойное бодрствование". Чтобы избежать ошибок - смотрите видео:"Основные ошибки спокойного бодрствования".
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4ba64d8a057bde484a486245d305d541.jpg/s/200x200/a/21577/sc/93)
Совместные дела мамы и малыша
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/329546f4f31e06b4812050f9f80357ad.jpg/s/200x200/a/21577/sc/3)
Первый скачок роста
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7ed2ce2c4f92dcb62f2a69b4195d42b9.jpg/s/200x200/a/21577/sc/295)
Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6678b284a5e5d0a6a56dd0fac9900512.jpg/s/200x200/a/21577/sc/142)
Биоритмы
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f51535c5b53c7115875ae1634e9debd5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/150)
Пустышки
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/20581e0cf5dd1836b366628ea59fa463.jpg/s/200x200/a/21577/sc/102)
Регресс сна в 4 месяца
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7c0e9a880bcec17bcedb14f4bc1f9fdc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/15)
Не могу отойти от ребенка во время дневного сна
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fc0af36c13cae5e02a25011b03d3dfd2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/299)
Мамины помощники
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь