Варианты спокойного бодрствования
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Варианты спокойного бодрствования
Какие спокойные игры дома с крохой можно придумать? Я собрала для вас копилочку идей, в какие спокойные игры перед сном можно поиграть с ребенком.
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 1-3 месяца
- Лежание в шезлонге
- Ношение ребенка на руках
- Легкие поглаживания
- Смотреть на мобиль без музыки
- Лежать вместе с ребенком на кровати
- Слушать спокойную тихую музыку
- Осмотр дома на руках
- Спокойные рассказы
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев
- Читать и рассматривать вместе книжки
- Носить на руках по квартире
- Лежать в шезлонге/стульчике
- Очень тихая спокойная музыка
- Рассматривать магнитики на холодильнике
- Смотреть в окно
- Лежать на кровати вместе с ребенком
- Приглушение света в комнате
- Кушать фрукт в нимблере
- Прогулка в коляске
- Тихо петь или разговаривать тихим и спокойным голосом
- Сидеть на фитболе с ребенком на руках
- Играть с прорезывателем
- Вместе ползти медленно
- Качать в подвешенной автолюльке
- Смотреть на работающую стиральную машину/воду из душа
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев
- Чтение книг/листание страниц
- Смотреть картинки с предметами, животными
- Смотреть в окно
- Сидеть в стульчике
- Перебирать крупы ручками
- Носить на руках по квартире/дому
- Разглядывать магнитики на холодильник
- Катание в коляске
- Поглаживать ручки, спинку, головку
- Собирать пирамидку
- Слушать спокойную музыку
- Перебирать в руках нитку с бусинками/игрушки небольшие
- Играть с мягкими кубиками
- Спокойно сидеть с малышом на фитболе
- Качания с соской
- Ванна (индивидуально)
- Лежание на пеленальном столе
- Пение колыбельной с поглаживаниями
- Покачивания с сидящим малышом на руках
- Сидеть напротив зеркала с ребенком на коленях, давать слегка подпрыгивать
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше
- Чтение книг
- Рисование
- Лепка из пластилина или соленого теста
- Собирание пазла
- Рассматривать картинки с животными
- Перебирать речные камушки/макароны/крупу
- Собирать пирамидки/сортер
- Строить башенки из кубиков
- Слушать спокойные песни
- Катание в коляске
- Приглушенный свет в комнате
- Поить водой
- Петь колыбельную
- Слушать аудиосказки
- Играть с ночником/переключать мелодии
- Ходить с ребенком на руках
- Гладить по спинке
- Говорить с малышом спокойным голосом
Важно помнить, что нужно соблюдать баланс между активным и спокойным бодрствованием, об этом подробнее — смотрите видео ниже.
В какое время лучше заниматься СБ с малышом читайте в статье "С - спокойное бодрствование". Чтобы избежать ошибок - смотрите видео:"Основные ошибки спокойного бодрствования".
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
❓Все прочитали по сну, но нет системы.
❓Не можете применить все на практике.
❓Любите комплексный подход.
Что делать и куда бежать?
Я вас ПОЗДРАВЛЯЮ, вы там, где вас поддержат и помогут!
🎉Неделя знаний по сну.
🎉Создание РАБОТАЮЩЕГО РИТУАЛА.
🎉4 чек-листа, пошаговый план работы.
🎉Автоматическая карта сна.
🎉Книга по кризисам и регрессам, 99 станиц (по возрастам).
Выберите удобный мессенджер, и напишите СТАРТ
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
Совместные дела мамы и малыша
Первый скачок роста
Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?
Биоритмы
Пустышки
Регресс сна в 4 месяца
Не могу отойти от ребенка во время дневного сна
Мамины помощники
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам!
авторизуйтесь