Мама была уверена, что ребенок рано просыпается из-за грудного вскармливания (ГВ), но даже после окончания ГВ ранние подъемы никуда не ушли длительное время. В чем причина?

Ранние подъемы малыша связаны с устойчивой ассоциацией на грудное вскармливание (ГВ). Большинство мам полагает, что после завершения грудного вскармливания проблема будет решена, но не стоит забывать, что причиной раннего пробуждения может быть не только грудное вскармливание. Здесь может отразиться наличие какого-либо внешнего раздражителя — холода, жары, света, шума, которые способны нарушить сон у чутко спящего малыша. Для решения вопроса нужно убрать саму причину беспокойства — выбрать одежду, проконтролировать температуру в комнате, затемнить окно, включить источник белого шума.

Почему ребенок рано просыпается?

Если ребенок стал просыпаться очень рано, то причиной раннего подъема может стать и слишком позднее укладывание, которое не способствует полноценному отдыху. В этом случае нужно подобрать адекватный график дня и более раннее укладывание.

Еще одной причиной, почему ребенок рано просыпается утром, может быть -  новые этапы в эмоционально-физическом развитии, например, для отработки нового навыка. Здесь нужно просто порадоваться за малыша, что он развивается, просто нужно немного потерпеть, а днем больше посвящать времени отработке навыков.

Когда дневной график не соответствует возрасту ребенка, не учитывает его особенности, то это может стать причиной, почему ребенок стал раньше просыпаться. Здесь поможет контроль за временем бодрствования и четкий график режима дня. Кроме того, в этом роль играют и биологические ритмы малышей, которые настроены на то, чтобы просыпаться в период с 6 до 8 часов, в естественное и нормальное время для подъема.

Малышу 1 год 2 месяца, что делать, чтобы избавиться от десятка ночных кормлений? Как выспаться маме в данном случае? Стоит ли отказываться от грудного вскармливания, если просто уже нет сил? При этом сами режимы бодрствования и сна находятся в пределах нормы.

Ежедневные ночи без нормального сна и огромная усталость нередко становятся ключевыми факторами, которые подталкивают маму к отказу от грудного вскармливания. Если вы готовы к этому, то попробуйте оценить, насколько готов ваш ребенок к отказу от грудного вскармливания. Это можно сделать с помощью теста на веб-сайте Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ).

Если вы еще сомневаетесь, стоит ли отказываться от грудного вскармливания, то не забывайте, что согласно многочисленным исследованиям, кормление грудью никоим образом не связано с нарушениями сна и не способно устранить его последствия.

Кроме естественных факторов, вызывающих ночные пробуждения, — голод, жажда и пр., можно отметить и ряд следующих причин:

• Состояние физического дискомфорта — холод, жара, духота, мокрота в подгузнике, прорезывание зубов, свет, шум.
• Психологические факторы — скачки развития, ночные кошмары, стресс, повышенная чувствительность и т.п.
• Ассоциация на засыпание и прочие причины, связанные с поведением и неправильной организации сна.

Что можно сделать в этих случаях?

1. Во-первых, постарайтесь устранить все вышеназванные причины ночных пробуждений.
2. Во-вторых, если малыш ночью просыпается чересчур часто из-за ассоциаций на сон, то следует ввести новые ассоциации — ритуалы перед сном, книжки, игрушки. Также стоит разграничить прием пищи и сон, к примеру, передвинуть кормление к началу ритуала. Можно научить ребенка самостоятельному засыпанию, что поможет ему в случае коротких ночных пробуждений самому переходить циклы сна, не прибегая к родительской помощи.

Если у вас появились подобные проблемы и вы стоите на распутье, думая отказаться или продолжить ГВ, то консультанты нашего центра детского сна помогут вам решить эту задачу, окажут всестороннюю поддержку и дадут профессиональные советы для решения любых вопросов по детскому сну.

Автор: Татьяна Кремнева.

Продожение статьи читайте: Сон и грудное вскармливание. Насколько велико влияние возраста ребенка на выбор приоритета между сном и грудным вскармливанием и Засыпает на груди перед ночным сном