Стараясь улучшить свое финансовое благополучие, мы часто не находим времени на отдых и не осознаем, что постоянная напряженная работа истощает нашу психику, да и весь организм в целом. Отдых – это одна из базовых потребностей человека, именно во время отдыха восполняется физический, эмоциональный, мыслительный  и духовный ресурс. 

Отдыхать – это не только лежать и ничего не делать, отдыхать можно, занимаясь любимым делом, испытывая положительные эмоции, развивая свой внутренний потенциал, и такой отдых считают творческим. Отдохнуть творчески нам помогают хобби и всевозможные увлечения. Чтобы найти себе занятие по душе, проанализируйте, какой вид деятельности вызывает у вас радость и удовлетворение, позволяет почувствовать себя лучше, успокаивает и отвлекает от проблем.

Вот несколько вариантов творческого отдыха:

1.     Рисование помогает выразить свое настроение, свои чувства, восстанавливает внутреннюю гармонию. Рисовать может каждый, кто-то красиво, кто-то не очень, и это совершенно не важно. Главное – получать наслаждение от процесса. Рисовать можно акриловыми или масляными красками, карандашами, мелками на бумаге или холсте, а можно просто раскрашивать картины по номерам.

2.     Мандала – это геометрический рисунок, где все орнаменты и фигуры симметричны друг другу. Считается, что мандала способна зарядить человека положительной энергией, выразить его внутреннее состояние на момент ее создания или раскрашивания. Каждый цвет имеет свое значение. Сейчас очень востребованы  антистрессовые мандалы – раскраски, они помогают отвлечься от насущных проблем, расслабляют, помогают выйти из депрессионного состояния, справиться с апатией.

3.     Собирать пазлы, и чем больше деталей, тем лучше. Сборка пазлов стимулирует мозг, и левое, и правое полушарие, улучшает кратковременную память и внимание, повышает IQ, способствует выработке гормона дофамина, а он вызывает чувство удовольствия, улучшает настроение, помогает не зацикливаться на проблемах.

4.     Пирография.

5.     Вязание крючком или на спицах.

6.     Вышивка крестом, гладью, бисером, лентами. Этот вид творчества многие считают чуть ли не медитацией. Вышивание успокаивает, но в тоже время требует концентрации внимания, мелкая моторика рук не позволяет мозгу лениться. Перед красотой созданного вами изделия не устоит ни один стресс, кроме того в вышивке вы можете выразить свои мысли, чувства, и вообще свое отношение к жизни.

7.     Макраме.

8.     Шитье. Очень полезное во всех отношениях увлечение.

9.     Ткачество.

10. Создание ковриков из ненужных вещей, например: потерявшие форму футболки и свитера, пробки от бутылок,  старые ремни.

11. Бисероплетение.

12. Займитесь пэчворком. Лоскутное шитье прекрасно разовьет ваш эстетический вкус. Во время кропотливой работы на руках активируются точки, которые положительно влияют на работу почек, печени и других органов, стабилизируется дыхание и ритм сердца, вы почувствуете, как уходит усталость и умственная, и физическая.

13. Фелтинг – это изготовление игрушек, брошек, шарфов и даже картин из шерсти, путем валяния специальными иглами.

14. Канзаши – изготовление бантов, заколок, резинок.

15. Лепка из глины или пластилина. Керамическая флористика – это создание цветов и целых букетов из любых пластичных материалов.

16. Создание картин в технике стринг-арт. Это когда нить натягивают в определенном порядке на гвоздики, вбитые в доску. Работа в этой технике требует особого внимания, творческого воображения, пространственного мышления. Для начала можно использовать уже готовые наборы с инструкцией.

17. Скрапбукинг – это оформление открыток, рамок, шкатулок или фотоальбомов своими руками. Психологи часто рекомендуют заняться им при эмоциональном и психологическом переутомлении.

18. Графический дизайн – это не только хобби, но и очень востребованная сегодня профессия. Вывески, логотипы, сайты, веб-страницы, указатели, пиктограммы, дорожные знаки, инструкции, презентации, журналы и книги содержат в себе графический дизайн. Его цель – доступно и эстетично проинформировать нас о чем-либо. Фанаты графического дизайна утверждают, что именно он делает мир вокруг нас более понятным.

19. Фотография – это увлечение, доступное каждому, достаточно иметь смартфон с хорошей камерой. Устройте фотоохоту в парке или в лесу, а можно устроить и городскую фотоохоту. Фотографируя, вы, во-первых, совершаете пешую прогулку, что полезно для вашего здоровья, а во-вторых, получаете моральное и эстетическое наслаждение. Отправляя фотографии на выставки, выставляя их в интернете, участвуя в фотоконкурсах, вы показываете другим окружающий мир по-новому, так как видите его вы, находите новых друзей-единомышленников, а общение с ними – это еще и социальный отдых.

20. Оригами – это красивые фигурки из бумаги, полученные путем сгибов, складок и поворотов без использования ножниц и клея. Оригами – это не только бумажный кораблик, птичка или лягушка, это может быть букет цветов, абажур, кашпо или целая композиция, которые оригинально украсят интерьер вашего дома. Создавать поделки можно вместе с детьми, при этом развивается мелкая моторика, память и внимание.

21. Игра на музыкальных инструментах, если вы посещали музыкальную школу в детстве, то вспомните, как это было, и выражайте свои чувства и эмоции с помощью музыки, играйте любимые мелодии на фортепьяно, на гитаре или аккордеоне, а если музыкальная грамота вам не знакома, то научиться играть можно с помощью видео-уроков.

22. Вокал.

23. Битбокс – это музыка из шумовых звуков, создаваемых губами, горлом, языком, хлопками по телу, в ладоши, ногами. Этот жанр музыки очень популярен сегодня.

24. Танцы – это универсальный вид отдыха, он и физический, и эмоциональный, и творческий! В танце можно выразить и свое настроение, и выплеснуть переполняющие вас эмоции, и придумать что-то необычное.

25. Огород на балконе или на подоконнике. Домашнее цветоводство.

26. Разведение рыбок.

27. Мыловарение. Варить мыло – это простой и в тоже время увлекательный процесс. Все требуемые для этого компоненты вполне доступны, а сам процесс помогает переключить внимание с проблем на что-то более приятное. Сварить мыло можно даже и из обмылков.

28. Изготовление свечей. Самостоятельно изготовить свечу совсем не сложно, достаточно приобрести уже готовый набор, лишь выбрав цвет, запах, форму, которая вас порадует в данный момент жизни.

29. Создание духов.

30. Кулинария. Постарайтесь, к своей обязанности «накормить семью» подойти творчески, ведь, создавая кулинарные шедевры, можно забыть обо всех проблемах и наслаждаться процессом.

Интересных вариантов, способных отвлечь, «разгрузить мозг» и доставить радость, огромное количество, как современных, так и давно всем известных. Главное помнить, что хобби – это не обязанность, творчество должно приносить удовольствие, отвлекать от ненужных мыслей, снимать беспокойство, помогать отключиться от повседневных забот и расслабиться. 

Порой мы по-настоящему счастливы, когда заняты любимым делом! Многие из перечисленных выше хобби могут приносить доход и стать вашей новой профессией.

Автор: Татьяна Кремнёва.