Условия 

сна моего ребенка

Наш Санька уже 2 месяца живет в детской вместе с Юриком. Мы переселили его из нашей спальни, когда ему было год и 7 месяцев вместе с кроваткой.

В комнате у мальчишек обычно 20-21°С, стоит микропроветривание круглые сутки. Бывают сложности с температурой ночами, когда вечером дует ветер, приходится закрывать окно (чтоб не унесло детей порывом), а потом в середине ночи ветер успокаивается, становится душно.

Влажность в среднем около 35-40%, во время болезни повышаю до 50%. Ещё во время болезни каждые 2 дня мы меняем бельё и стираем шторы — это помогает сократить длительность болезней.

Белый шум работает днём во время сна и вечером, пока мы с мужем не ляжем спать, потом отключаем совсем. Я делала замеры уровня звука нашей «шуршалки», на максимальной громкости он около 20 дБ (замеры проводила из кровати Саньки).

Если хотите замерить уровень, скачайте приложение Шумомер на смартфон.

Кстати, в периоды регрессов сна я не выключала белый шум совсем, подобрала микс из белого и коричневого шума, чтобы устраивал всех.

Нам белый шум помогал продлить сны (подробнее о "белом шуме" и других способах облегчить мамину жизнь, читайте в статье "Мамины помощники").

Автор: Татьяна Кремнёва.

Расскажите, а в каких условиях спят ваши дети?