Обычно в 8-9 месяцев малыши самостоятельно встают на ножки, держась за опору. Именно к этому возрасту их костная система и мышечный каркас готовы к вертикальному положению. Конечно же, подготовительные процессы к моменту, когда ребёнок встанет на ноги, происходят не за один день, а длятся много месяцев, начиная с самого рождения.  

Поэтому, прежде чем встать у опоры, ребёнок должен пройти несколько важных этапов, которые развивают его моторные навыки и укрепляют мышцы шеи, спины, рук, ног и вообще всего тела. 

Он должен научиться:

• поднимать и удерживать голову лёжа на животе;
• переворачиваться с живота на спину и со спины на живот;
• опираться на руки, замахиваться, хватать руками предметы и крепко держать их;
• из положения «лёжа» самостоятельно садиться, уверенно сидеть в разных позициях и возвращать опять в положение «лёжа»;
• ползать на четвереньках, причём ползать минимум 2 месяца, прежде чем встать на ножки.

Все эти навыки помогают ему поднять себя, балансировать и удерживать вертикаль.

Как бы вам не хотелось ускорить процесс подъёма на ноги, торопиться всё же не следует. Стремление принять вертикальное положение заложено в ребёнке на генетическом уровне, поэтому он обязательно это сделает, как только его тело будет готово к подъёму.

Если кроха, стоя на четвереньках, смело отрывает одну руку от пола, берёт игрушку и ползёт с ней; если вы замечаете, как ползая, он время от времени ставит одну ногу на стопу; если, ухватившись за опору, подтягивается и встаёт на одно колено – всё это предвестники того, что ваш малыш вскоре встанет самостоятельно.

Разумеется, этот процесс у всех проходит по-разному и в разные сроки. Влияет на него и то, как проходили роды, и генетика, доставшаяся от родителей, и темперамент крохи, и вес, и даже его пол.

Расскажу, что и как можно делать, чтобы помочь ребёнку в срок встать на ноги, и при этом, не навредить его здоровью.

1.     Делайте специальную детскую гимнастику, которая готовит малыша к вставанию.

Чтобы встать на ноги, ребёнку нужны сильные руки и крепкие ноги.

• Самоё простое – это сгибание и разгибание конечностей, разведение рук в стороны и вверх, обнимающие движения руками.
• Полезны круговые движения в тазобедренных суставах – согните ноги ребёнка в коленях, зафиксируйте их руками и производите мягкие вращения.
• Выполняйте всем известные упражнения «велосипед» и «скользящие шаги».
• Не забывайте разминать стопы, массажным мячиком прорабатывайте пяточки малыша.
• Можно упражняться и в воде.

2.     Для удержания равновесия и умения координировать свои движения рекомендую использовать фитбол.

• Возьмите приспущенный мяч диаметром 60 см. Ребёнка расположите на мяче сначала на спине и совершайте покачивания вперёд - назад с опорой на ноги, затем поднимите ножки и продолжайте покачивание. Проделайте то же самое, переложив малыша последовательно на живот, на левый бок, на правый бок. Надёжно фиксируйте ребёнка на мяче. Покачивание на животе можно дополнить захватом игрушки с пола. А покачивание на спине с лёгким «присаживанием» во время опоры на ноги.

• Посадите малыша на фитбол. Мяч по-прежнему слабо накачан. Задача крохи - удержать равновесие. Ваша задача – страховать его в этот момент, слегка придерживая за торс. Как только упражнение будет освоено, усложните его. С небольшой амплитудой раскачивайте малыша вперёд-назад, влево-вправо иногда слегка отпуская, если чувствуете, что кроха готов к этому. Всегда будьте начеку, чтобы вовремя подстраховать его.

Сразу хочу сказать, что в любых занятиях важна регулярность, а не форсирование нагрузки. И не забывайте хвалить кроху.

3.     Для развития зрительно-моторной координации отлично подходят игры с мячом. Просто катайте мяч перед ребёнком слева на право, так, чтобы он тянулся за ним то в одну, то в другую сторону. Малыш может лежать на животе или сидеть в это время. Учите малыша сидеть «по-турецки», в позе «Z», в позе «W» и при этом тянуться за игрушками.

4.     Для освоения навыка выводить руку вперёд и вверх просто заинтересуйте его каким-либо предметом, подняв его выше головы ребёнка.

5.     Стимулируйте и поощряйте ползание на четвереньках. Чем дольше это происходит, тем лучше для малыша. Во время ползания работают и укрепляются все мышцы и суставы, в том числе и позвоночник. Ползая, малыш начинает понимать размеры своего тела, пытается ориентироваться и вписаться в окружающее его пространство. Координируя свои движения и удерживая равновесие, перемещается в этом пространстве и изучает возможности своего тела. Учится оценивать расстояние от одного предмета до другого. В это время происходит активное развитие обоих полушарий мозга, так как малыш работает руками и ногами одновременно.

6.     Укрепляющий массаж в свою очередь тоже благотворно влияет на организм ребёнка. Так как массаж имеет свои противопоказания, то не забудьте проконсультироваться у специалиста.

7.     Стимулировать кроху к принятию вертикального положения можно и в игровой форме. Не забывайте, для того чтобы встать, у ребёнка должна быть причина, побуждающая к этому.  Постарайтесь заинтересовать его чем-то, что находится на уровне его глаз и чуть выше. Всё очень просто. Используем тот же приём, что мы использовали для стимуляции к ползанию. Но если раньше мы располагали яркую или любимую игрушку на полу, то теперь ставим её на низкий диван, кресло или на другой невысокий и устойчивый предмет. Ребёнка помещаем на некотором удалении от него. Малыш обязательно поползёт к игрушке и попытается завладеть ею. Первый опыт наверно будет неудачный, но как мы знаем «умение и труд всё перетрут», другими словами, со временем всё получиться.

Для того, чтобы научить кроху группироваться, поднимать и подтягивать торс, опираясь на предмет или хватаясь за него, можно соорудить специальный «полигон» с «полосой препятствий» из подручных средств. Для этого разложите на полу большие и маленькие подушки, скатанные в рулон одеяла, низкие устойчивые скамеечки и расставьте яркие привлекающие внимание игрушки или безопасные бытовые предметы (поварёшки, скалки, цветные контейнеры и т.д.), таким образом, чтобы прежде, чем добраться до них и взять в руки, малышу потребуется не один раз перелезть через одеяло или взобраться на подушку.

8.     Для того чтобы малыш активно ползал и начал вставать у опоры, ему необходимо оперативное пространство. Ваша задача обеспечить его этим пространством, причём безопасным. Как вы понимаете манежа совсем недостаточно. Следует выделить место на полу.  Скользкий или холодный пол (это обычно плитка или линолеум) застелите ковром или плотным одеялом. 

Стеклянные и тяжелые предметы, средства косметики и бытовой химии уберите в другую комнату или поднимите повыше на полки. Поднять повыше придётся и шторы. Спрячьте шнуры от бытовой техники, розетки закройте специальными заглушками, на дверцы шкафов, тумбочек и на входную дверь поместите блокираторы. На острые углы журнального столика оденьте специальные накладки-смягчители. Да, красоты, конечно, мало от таких манипуляций, но главное безопасность малыша!

Кроме этого, в комнате должны быть предметы мебели, которые будут выполнять функцию опоры, когда кроха попытается встать на ножки. Это может быть диван, кресло, хорошо зафиксированная дверца шкафа.

9.     Свежий воздух, солнце, сбалансированное питание оказывают своё положительное воздействие на детский организм и дают прекрасный общеукрепляющий результат. Поэтому обязательно гуляйте, не допускайте нехватки витамина Д и кальция, так необходимых для костной системы ребёнка в этот период.

Считаю нужным остановиться ещё и на таком моменте – пока малыш осваивает навык и есть уже удачные попытки, то первые 2 недели все варианты подъёма на ноги, скажем так «пригодны». Но следует обратить внимание на то, как встаёт ребёнок – только с помощью рук, или одновременно с двух ног, или использует только одну ногу, неважно какую? Как ставит стопы – делает упор на носочки или заваливает стопы внутрь? Это очень важно для дальнейшего развития малыша. Неправильный подъём на ноги может сказаться на походке и привести к плоскостопию, к изменению формы ног (Х-образная и О-образная), вызвать нарушения в осанке, в частности поясничный лордоз.

Как правильно вставать у опоры. Малыш, держась за опору руками, подтягивается и встаёт на колени. Затем переносит вес тела на одно колено и ставит другую ногу на стопу. Далее, переносит вес тела на ногу, стоящую на стопе и, продолжая держаться за опору, поднимает вторую ногу с колена. Малыш должен уметь вставать как с правой, так и с левой ноги. Ваша задача научить его этому. В дальнейшем, кроха, держась за опору, будет сразу ставить одну ногу на стопу, а вторую на колено и из этого положения подниматься.

Не менее важно научить ребёнка правильно садиться из положения «стоя». И в освоении этого навыка помогут ваши руки. Возьмите кроху за подмышки и потяните слегка назад и вниз, тем самым побуждая его мягко присесть на попку. Ребёнок быстро усвоит принцип возвращения в положение «сидя».

В заключении хочу сказать, что каждый малыш уникален и у каждого малыша «своё время». Не надо «подгонять» ребёнка под существующие таблицы, примите его темп освоения навыков и создайте наилучшие условия для его развития. Не забывайте о режиме дня. Правильный баланс ночного и дневного сна, активного и спокойного бодрствования, прогулки и развивающие занятия — всё это залог успешного движения вперёд к приобретению новых умений и знаний, так необходимых малышу.

Ваш малыш плохо спит, и вы не понимаете, в чём причина. Все попытки наладить сон самостоятельно потерпели фиаско! Не расстраивайтесь! Напишите нам о своей проблеме, и мы подберём подходящий для вас вариант по её устранению. Индивидуальная работа с опытным консультантом гарантирует быстрый и стопроцентный результат. При организации индивидуальной работы консультант учитывает буквально все особенности вашего малыша, начиная от возраста, типа вскармливания и заканчивая спецификой характера и темперамента, а также примет во внимание особенности вашего семейного уклада и быта. Чтобы подробнее узнать, как организована работа с консультантом, свяжитесь с менеджером по ссылке.

Автор: Татьяна Кремнёва.