Каждая мама хочет только самого лучшего для своего малыша. Именно поэтому женщина готова сделать все ради счастья и здоровья крохи. Вот ребенок растет, проходят недели, и вопрос о достатке молока начинает возникать сам собой. Ведь если молока не хватает - это может отразиться на здоровье, качестве сна и капризности крохи. И тут у мамы начинают возникать тревожные вопросы в голове: «А хватает ли ребенку грудного молока? Как увеличить лактацию?» 

Безусловно,грудное молоко считается самым полезным для новорожденного. В его составе содержатся самые важные компоненты для роста и развития малыша. К ним относятся: аминокислоты, ферменты, иммуноглобулины, лактоферрин, а также различные гормоны, жирные кислоты, различные витамины - A, E, K, D, фосфор и кальций. В грудном молоке около 1000 разнообразных полезных элементов. 

Во всем мире около 3% всех женщин не способны кормить малыша грудным молоком. И связано это с физиологическим строением органов или из-за проблем со здоровьем. 

Как понять, что молока не хватает? 

Грудное вскармливание - достаточно сложный процесс, который требует контроля и наличия определенных навыков. Когда ребенок первый, женщина не имеет навыков грудного вскармливания и даже не догадывается, что в этом процессе есть ряд факторов, которые могут так или иначе отражаться на лактации. Вот несколько основных признаков, по которым можно понять, что молока не хватает:

• Вес малыша. Если кроха не набирает вес или набирает вес и при этом не добирает до норм, в этих ситуациях нужно задуматься. К весу добавить анализ общей картины настроения малыша, количества прикладываний, а также качества сна ребенка. Нет ли ухудшений там.
• Мочеиспускания. Тест на мокрые пеленки. Если ребенок спустя 10 дней после рождения за сутки мочится менее 12 раз это тревожный сигнал.
• Редкий стул в течении дня или его отсутствие на протяжении нескольких дней может также свидетельствовать о нехватке грудного молока.

Важные правила грудного вскармливания.

Для того, чтобы лактация не снижалась, следует соблюдать несколько правил грудного вскармливания: 

• В первые минуты после рождения приложите ребенка к груди. Это поможет организму настроится на приход молока. Вначале малыш будет кушать молозива, а далее в течение нескольких дней придет и молоко. 
• Правильный захват. Задача мамы научить этому малыша. Можно посмотреть различные видео в интернете или пригласить консультанта по грудному вскармливанию на дом. Если захват будет неверным, это может привести к слабой лактации и возникновению трещин или ран. В результате кормление будет приносить маме болезненные ощущения. 
• Режим питания. Это достаточно спорный момент, и каждая мама решает для себя и своего малыша, как ей удобно. Кто-то делает интервалы между кормлениями, кто-то кормит по требованию. Оба варианты возможны и доступны. В первые 2-3 недели стоит прикладывать малыша к груди по требованию, так как именно в этот период налаживается лактация. Организм женщины начинает вырабатывать столько молока, сколько нужно малышу. И далее, если нет проблем с набором веса, можно постепенно увеличивать интервалы между кормлениями, в случае если мама хочет режим питания. 
• Ночные кормления. Малыши до 10-12 месяцев нуждаются в кормлении ночью. В первые три месяца жизни кроха может прикладываться ночью по требованию. В среднем 5-6 раз. Даже, если ребенок кушает меньше, важно, чтобы эти кормления были, так как ночные прикладывания помогают повысить лактацию. 
• Не рекомендуется докармливать малыша из бутылочки. Добыть молоко из бутылки значительно проще, чем из груди мамы, поэтому ребенок может и вовсе отказаться от грудного вскармливания после частых кормлений с бутылки. 

Как улучшить лактацию. 

Есть несколько способов для увеличения лактации. В первую очередь необходимо пользоваться основными правилами грудного вскармливания, описанными выше. Дополнительными помощниками в увеличении лактации будут служить различные продукты и напитки. 

Для начала маме необходимо наладить питание и убрать все вредные продукты. В рацион мамы должны входить следующие продукты: 

• Гречневая и овсяная каши. В них можно добавлять различные фрукты. 
• Белок: рыба, яйца, мясо птицы. 
• Овощи: тыква, морковь, вареный лук, брокколи, картошка.
• Орехи. 
• Фрукты: печеные яблоки, груши, бананы, чернослив. 

Не стоит употреблять в пищу жирные или копченые продукты, а также продукты с большим содержанием специй. 

Напитки. Для того чтобы повысить лактацию с помощью жидкости, рекомендуется употреблять словущие напитки: 

• Зеленый чай; 
• Компот из сухофруктов; 
• Заваривание различных трав, повышающих лактацию (тмин, урок и т.д.); 
• Различные отвары; 
• Морсы из черники или черной смородины. 

Количество жидкости стоит употреблять в среднем 1,5-2 литра в день без учета супов или другой жидкой пищи. Не стоит употреблять воду с газом, она может спровоцировать дискомфорт с ЖКТ у малыша. 

Аптечные средства. Бывают ситуации, когда все вышеперечисленные методы не помогаю. В таких случаях можно добавлять в качестве временной помощи аптечные средства, а именно: 

• Различные чаи для повышения лактации. (Бабушкино лукошко и т.д.); 
•  Бады на основе молокогонных трав; 
• Витаминные комплексы для кормящих матерей; 
• Гомеопатические средства. Они помогают не только увеличить лактацию, но сохранить ее при постоянных стрессах.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистами.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать, что делать, если появились боли при прикладывании малыша к груди, читайте статью: «Трещины сосков, боль при кормлении грудью». Хотите узнать, набирает ли ваш ребенок в весе по возрасту, читайте статью: «Прибавка в весе у новорожденного по месяцам».

А какие советы помогли вам улучшить лактацию? Поделитесь вашими помощниками ниже в комментариях.