Когда в семье появляется новорожденный, кажется, что все процессы должны проходить сами собой. Кормление, сон, смена подгузника, общение с папой, купание по вечерам. Вроде все так просто и естественно. Малыш еще маленький и ему много не надо. Но все меняется, когда то, что казалось естественным вдруг начинает становится проблемой. Мама ведет новорожденного спать, дает грудь, качает, предлагает соску. Но сон так и не наступает.  Почему новорожденный плохо засыпает? Давайте разберем подробнее.

Особенности сна новорожденного.

После рождения малыш полностью нуждается в маме. И здесь мы говорим не только о тесной эмоциональной связи, но и о бытовых моментах: мама кормит, меняет подгузник, успокаивает, укладывает спать, продлевает сон. Не будь у малыша рядом взрослого он бы совсем не справился и, если мы с вами переносим это на тему сна, здесь можно сказать, что новорожденный ребенок не может сам заснуть, ему нужно помочь. В качестве помощи мама использует: грудь, соску, качание, слинг, пеленку, руки, коляску, бутылочку. Любой работающий способ.

Помимо этого, структура сна у детей отличается от взрослых. Мы привыкли, что сон для нас — это неподвижное состояние тела, спокойное дыхание глаза при этом закрыты. Малыши спят по-другому.  Что можно отнести ко сну (дрема) новорожденного:

• Быстрое открытие и закрытие глаз. Чаще всего происходит во время кормления.

• Наполовину прикрытые глаза.

• Стеклянный взгляд.

• Ребенок, находясь на груди или руках с закрытыми глазами активно размахивает ручками, ножками, кряхтит.

• Спокойный сон с закрытыми глазами.

Причина такого активного сна физиологическая особенность малышей. Нервная система находится в процессе формирования и чем младше ребенок, тем более активный у него будет сон. С моментом взросления малыши проходят скачки, взрослеют и сам сон все больше по структуре становится похож на сон взрослого человека.

Иногда мама отмечает, что «ребенок совсем не спит». Он спит, но не так, как к этому привыкла мама.

Почему новорожденный плохо засыпает.

Есть несколько причин, почему младенец может плохо засыпать. Причем речь будет идти не только про дневной, но и про ночной сон. Самые популярные ситуации, которые встречаются в практике:

• Внешние факторы. Ребенку сложно расслабиться, так как много света, в комнате жарко, бытовые шумы не замаскированы, влажность низкая и т.д.

• Отсутствие ритма дня. Ребенок может очень мало гулять днем, а под вечер компенсировать недогул и в этом случае бодрствование иногда растягивается на часы. Большое количество сна, к примеру, в первый сон малыш проспал 3 часа во второй сон 2 часа, и дальше сны идут по убыванию.

• Мама очень хочет укладывать ребенка рано. Сейчас активно продвигается тема ранних укладывании в ночь. Но никто не говорит о том, что это провоцирует ранние пробуждения и короткие дневные сны, сопротивления, так как чаще всего рано укладывать малыша приходится за счет сокращения времени бодрствования.

• Колики. После рождения у малыша продолжает формироваться ЖКТ и иногда это является причиной сильных истерик, а также отсутствием нормальных и спокойных укладываний.

• Дрема во время бодрствования. Она может проходить: на руках, во время кормления грудью или бутылкой, в коляске, при качании. Родители не обращают внимание на то, что ребенок спит маленькие сны внутри бодрствования, что дает ему возможность немного отдохнуть и в положенное время кроха отказывается укладываться, а время бодрствования начинает расти.

• Длительные кормления. Для новорожденного ребенка кушать в течении 20-30 минут является нормальным временем. Но есть момент, что в процессе такого длительного кормления ребенок отдыхает, пусть и поверхностно. Такие кормления снижают давление сна и ребенку сложно уснуть в ближайшее время и спать крепко.

Как помочь новорожденному спать крепче.

Есть моменты, на которые мама может повлиять. Также есть ситуации, которые в силу возраста сложно поддаются изменениям, так как они нормальные и физиологичные.

1.Чтобы скорректировать все внешние факторы, которые могут влиять на сон вашего малыша, скачайте бесплатный ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН. Пройдите и оптимизируйте каждый пункт.

2. Если у ребенка есть проблемы со сном и с засыпанием, начните постепенно выстраивать стабильный ритм. Понаблюдайте и запишите сколько ваш кроха спит и бодрствует в течении 3-4 дней. И начините ему организовывать стабильный ритм путем того, что распределите бодрствование и сон более-менее равномерно в течение всего дня.

А если самостоятельно справиться не получится, напишите нам, расскажем на каком тарифе работа с вашей ситуацией будет максимально эффективной.

3. Постарайтесь исключить дремы во время кормления путем того, что вы будете отвлекать ребенка. Сохраняйте зрительный контакт, разговаривайте с малышом, покажите ему любимую игрушку, пройдитесь пальчиками по пяточкам.

4. Начинайте постепенно разделять бодрствование на активное и спокойное. Активное бодрствование будет коротким, а вот спокойное бодрствование может быть продолжительным.

5. Позаботьтесь о своем ресурсе.  Новорожденные малыши транслируют в мир все то, что мама старается прятать внутри. Позвольте себе ничего не делать по дому или делегировать, просите о помощи близких, если вы чувствуете, что силы на исходе.

6. Помогайте малышу с засыпанием. Используйте любые работающие способы: легкое пеленание, качание/хождение, сосание.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Запускаю новое обучение профессии консультант по детскому сну. Хотите наладить сон вашего малыша и начать на этом зарабатывать? Возможно, вы уже работали в похожей профессии и хотите расширить список своих услуг или повысить квалификацию? Не знаете, как продвигать себя и с чего начать? Я могу вам помочь.

На моем курсе вы найдете все, что так давно искали: в нем много теории, практики, психологии, есть даже модули по продвижению. Я научу вас зарабатывать из дома. Вам не придется каждый день ездить на работу, тратить время на дорогу и отпрашиваться у начальника на утренники и больничные, потому что вы сами станете себе начальником. 

Стало интересно? Тогда пишите, обсудим все в личных сообщениях.