Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Варианты активного и спокойного бодрствования
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Варианты активного и спокойного бодрствования
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию
Иногда фантазия иссякает и мама задумывается какие игры для малышей еще придумать, чтобы активное бодрствование ребенка прошло с пользой.
Варианты активного бодрствования для ребенка 1-3 месяца
- Выкладывать на животик
- Гелиевый воздушный шарик - привязать к ручке, малыш его дергает и смотрит на шарик
- Поднимать за ручки в положение сидя и стоя
- Купаться
- Летать (как пчёлка) по дому
- Заниматься на фитболе
- Смотреть на животное (если есть) или на картинки
- Играть в пальчиковые игры
- Бить ножками и ручками по игрушкам
- Играть в кукольный театр
- Поход в ТЦ
- Смотреть яркие книги
- Петь песни
- Читать стихи
- Танцевать с ребенком
- Агукать вместе с малышом
- Корчить гримасы
- Дарить улыбки ребенку
- Давать держать погремушки
- Осматривать дома на руках
- Слушать музыку мобиля
Варианты активного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев
- Играть и ползать на животике
- Рассматриваем картинки
- Зарядка
- Смотреться в зеркало
- Самолётик
- Бассейн
- Поездки в Тц
- Танцы у мамы на руках
- Массаж
- Занятия на фитболе
- Играть с погремушками
- Пальчиковые игры
- Петь веселые песенки
- Музыка
- Перевороты на спину и обратно
- Щекотка
- Зарядка мама+малыш
- Чтение стихотворений, сказок
- Музыкальные игрушки
- Качание на качели
- Купание с кругом
- Наблюдать за животным
- Активные разговоры
Варианты активного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев
- Поход в гости
- Занятия на фитболе
- Активное ползание
- Вставание на ножки
- Купание
- Массаж
- Ползание по квартире
- Изучение животных
- Складывание пирамидки
- Догонялки с мамой или домашним животным
- Пальчиковые игры
- Музыка
- Отражение в зеркале
- Танцы с мамой
- Детские песенки
- Гимнастика
- Щекотка
- Хождение на ножках
- Знакомство с новыми предметами
- Музыкальные игрушки
- Чтение книг
- Смотреть в окно
- Бассейн
Варианты активного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше
- Догонялки, прятки
- Щекотка
- Танцы
- Чтение или рисование
- Уборка квартиры с мамой
- Купание
- Прогулки на улице
- Поход в ТЦ
- Игры с мячом
- Развивающие игрушки
Какие спокойные игры дома с крохой можно придумать? Я собрала для вас копилочку идей, в какие спокойные игры перед сном можно поиграть с ребенком.
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 1-3 месяца
- Лежание в шезлонге
- Ношение ребенка на руках
- Легкие поглаживания
- Смотреть на мобиль без музыки
- Лежать вместе с ребенком на кровати
- Слушать спокойную тихую музыку
- Осмотр дома на руках
- Спокойные рассказы
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 4-6 месяцев
- Читать и рассматривать вместе книжки
- Носить на руках по квартире
- Лежать в шезлонге/стульчике
- Очень тихая спокойная музыка
- Рассматривать магнитики на холодильнике
- Смотреть в окно
- Лежать на кровати вместе с ребенком
- Приглушение света в комнате
- Кушать фрукт в нимблере
- Прогулка в коляске
- Тихо петь или разговаривать тихим и спокойным голосом
- Сидеть на фитболе с ребенком на руках
- Играть с прорезывателем
- Вместе ползти медленно
- Качать в подвешенной автолюльке
- Смотреть на работающую стиральную машину/воду из душа
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев
- Чтение книг/листание страниц
- Смотреть картинки с предметами, животными
- Смотреть в окно
- Сидеть в стульчике
- Перебирать крупы ручками
- Носить на руках по квартире/дому
- Разглядывать магнитики на холодильник
- Катание в коляске
- Поглаживать ручки, спинку, головку
- Собирать пирамидку
- Слушать спокойную музыку
- Перебирать в руках нитку с бусинками/игрушки небольшие
- Играть с мягкими кубиками
- Спокойно сидеть с малышом на фитболе
- Качания с соской
- Ванна (индивидуально)
- Лежание на пеленальном столе
- Пение колыбельной с поглаживаниями
- Покачивания с сидящим малышом на руках
- Сидеть напротив зеркала с ребенком на коленях, давать слегка подпрыгивать
Варианты спокойного бодрствования для ребенка 11 месяцев и старше
- Чтение книг
- Рисование
- Лепка из пластилина или соленого теста
- Собирание пазла
- Рассматривать картинки с животными
- Перебирать речные камушки/макароны/крупу
- Собирать пирамидки/сортер
- Строить башенки из кубиков
- Слушать спокойные песни
- Катание в коляске
- Приглушенный свет в комнате
- Поить водой
- Петь колыбельную
- Слушать аудиосказки
- Играть с ночником/переключать мелодии
- Ходить с ребенком на руках
- Гладить по спинке
- Говорить с малышом спокойным голосом
Важно помнить, что нужно соблюдать баланс между активным и спокойным бодрствованием, об этом подробнее — смотрите видео ниже.
Что нужно дать малышу за время активного бодрствования читайте в статье «А — активное бодрствование». В какое время лучше заниматься СБ с малышом читайте в статье «С — спокойное бодрствование».
Чтобы избежать ошибок — смотрите видео:"Основные ошибки спокойного бодрствования".
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
Лайфхаки для мамы. Список must have
Вовлеченное бодрствование
Тест на определение методики СЗ
Ребенок перепутал день и ночь
Критерии недостаточности сна
Типичные ошибки в обучении самозасыпанию
Окно в сон
Мамин отдых
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Мы работаем в формате курсов и индивидуально с клиентами со всего мира
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь