Когда ребенку исполняется 5 лет, многие масштабно празднуют это событие. Это определенно знаменательная дата для подросшего человека. Он уже хорошо говорит, имеет много навыков и стремится познать окружающий его мир. Кажется, что уж в этом возрасте не может быть проблем со сном, но это не так. К нам в проект приходят клиентки с детьми разного возраста, и 5 лет не исключение. Какие же могут быть проблемы со сном у пятилетнего ребенка и как ему помочь, если он плохо спит, разберем в этой статье.

Особенности возраста 5 лет.

Это уже шустрые детки, которые задают много вопросов и внимательно слушают ответы на них. Их стремлению к исследованию мира вокруг можно позавидовать. Пятилетки очень сообразительны, что явно прослеживается в их желании экспериментировать. Если вы предложите ребенку различные опыты по возрасту, он с удовольствием поддержит вас в этом деле. Общение со сверстниками выходит на другой уровень, и все больше дети предпочитают совместные ролевые игры, нежели занятия в одиночестве.

Как спит ребенок в 5 лет.

Многие детки этого возраста еще продолжают спать днем. Основная масса посещает детский сад, поэтому длительность сна в дневное время может варьироваться от часа до двух. При этом в выходные ребенок уже может отказываться от дневного отдыха и сопротивляться укладыванию. Если ребенок в течение недели спит в саду, то отсутствие дневного сна дома в выходные может быть не критично. Особенно, если при этом он позитивен, и при укладывании вечером нет сложностей.

Почему ребенок в 5 плохо спит?

 
Может быть множество причин, которые будут связаны с индивидуальными особенностями семьи и ребенка. В этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся. Ориентируясь на них, вы сможете самостоятельно урегулировать сон ребенка. Если ни одна из них не подходит под ваш случай, значит есть нюансы, которые нужно анализировать более детально. На курсе ПАСПОРТ или в видеоразборе вы сможете получить более детальную информацию и глубже разобрать причинно-следственные связи. Это поможет вам быстрее и эффективнее решить вашу проблему и начать снова высыпаться.

Ребенок в 5 лет стал плохо спать, почему?

• Отсутствие ритма дня. Особенно это актуально для деток, которые не посещают дошкольное учреждение. Если нет фиксированного времени подъема, и вечерний отход ко сну “плавающий”, может возникать межсуточный дисбаланс сна. Это снижает давление сна, и как результат сон ребенка более поверхностный.

• Переутомление во второй половине дня. Многие дети в 5 лет начинают посещать кружки. Ввиду того, что родители работают, и у них нет возможности водить ребенка в дневное время, они выбирают вечернюю секцию. Ребенок, получая вечером нагрузку, может переутомляться. Как следствие возникают сложности с укладыванием или сном в течение ночи.

• Смена условий сна. Это может быть совершенно различные факторы. Новая пижама неудобна или ткань не совсем приятна ребенку, что вызывает дискомфорт. В комнате стало жарко или наоборот холодно. Отсутствуют шторы блекаут, а более ранний рассвет не дает ребенку продолжить сон. Важно внимательно проанализировать условия сна и выяснить, что изменилось.

• Изменились условия засыпания. Новая кровать, другая комната, отсутствие привычных девайсов, например, сонной игрушки или ночника. Все, что исчезло, резко и ничем не заменили, может стать причиной трудностей со сном у ребенка 5 лет.

• Новый член семьи. Появление ребенка в семье – это всегда праздник. Но детки, которым выдалось стать старшими братьями или сестрами, не всегда готовы оценить эту радость. Чувства, которые вызывает появление еще одного ребенка в доме, могут быть очень яркими и переполняющими. Ребенок не понимает, почему все внимание теперь направлено не на него, и он может показывать внутренний протест, который будет проявляться поверхностным тревожным сном.

Ребенок в 5 лет мало спит, что делать?

Каждая мамочка хочет, чтобы ребенок хорошо спал и желательно много. Но много – это понятие относительное. У каждого ребенка свой лимит сна, и не всегда количество его сна совпадает с ожиданиями родителей. 

Разберем маркеры, которые важно учитывать, если вам кажется, что ребенок в 5 лет мало спит:

• Позитивность и активность. В течение дня ребенок не выглядит уставшим и сонным. Ему интересно все окружающее, и он с удовольствием общается и играет.

• Пробуждение без слез и долгих уговоров. Ребенок легко просыпается и быстро включается в повседневные дела.

• Сон только в кровати. Вы не замечаете стремления заснуть где бы то ни было: в машине, на диване или на полу в процессе игры.

 
Если все критерии соблюдены, то нет повода беспокоиться о количестве сна.

Слишком долгий сон днем или длинная ночь может вызывать дисбаланс, который сбивает ритм ребенка и может приводить к сложностям со сном, таким как долгие укладывания и поверхностный сон.

Если ребенок в 5 лет плохо спит из-за того, что ему страшно, как быть?

Постарайтесь спокойно отнестись к этому и максимально поддержать ребенка. Можно использовать психологически сказки, которые направлены именно на эту проблематику. Они помогут ребенку понять, что с ним все в порядке, и другие детки тоже могут испытывать такие чувства. Сказка поможет малышу найти решение своего вопроса через ваше участие и понимание.

Постарайтесь ограничить ребенка от контента, который потенциально может влиять на психологическое состояние ребенка и вызывать тревогу.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите работать несколько часов в день и иметь оплату за час от 1000 рублей? Тогда жду вас по ссылке ниже для заполнения анкеты. Я открываю новый поток на обучение. Мои студенты – это будущие консультанты по сну. И я точно знаю, что они станут специалистами своего дела. Мой курс – это объемный пласт информации о сне ребенка, его психологии и взаимодействии с малышом, как научиться понимать ребенка и жить с ним в согласии. Мы сможете наладить сон не только в своей семье, но и помочь другим мамам решить их сложности со сном. Это курс для тех, кто хочет совершить прорыв в развитии и доходах. Жду вас по ссылке ниже.