Режим дня ребенка
от 9 до 12 месяцев
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Как правильно организовать распорядок дня для ребенка в 9 — 12 месяцев? Часто дети в таком возрасте переходят на один дневной сон. Но стоит ли спешить с этим?
Специалисты по детскому сну рекомендуют в таком возрасте все-таки придерживаться двух дневных снов. Приведем примерный режим бодрствования и сна для детей в год:
- бодрствование 1 — 6:30 — 9:30;
- сон 1 — 9:30 — 10:50;
- бодрствование 2 — 10:50 — 14:50;
- сон 2 — 14:50 — 15:50;
- бодрствование 3 — 15:50 — 19:50;
- сон 3 — 19:50 — 6:30.
Чтобы определить какое количество снов (часов) оптимально для ребенка возраста от 9 до 12 месяцев - сверьте с таблицей норм сна и бодрствования ниже:

- Подъем не позже 7:00.
- Первый дневной сон - 1,5 часа.
- Второй дневной сон не менее 1 часа.
Каждый возрастной период в жизни детей отличается своими потребностями во сне. Как определить, что ребенок недосыпает читайте в статье "Нормы сна и бодрствования".
Поделитесь статьей с друзьями в соц.сетях, они будут благодарны
Перед тем как начать налаживать сон своего ребенка, скачай чек-лист "Комфорт и сон", чтобы сразу оптимизировать внешние условия и облегчить себе работу!
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Ритм дня

Режим дня ребенка от 12 до 18 месяцев

Регулярность режима

Биоритмы

Для чего нужно соблюдать режим?

Скачки роста у детей после года

Причины истерик перед сном

Как уложить ребенка спать, если он уже "перегулял"?

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам!
авторизуйтесь