Переход с 2 снов на 1

К 10-11 месяцам дети могут начать проявлять признаки перехода с 2 дневных снов на 1. 

Переходный этап в среднем охватывает возраст с года до полутора лет. Подробнее об этом процессе смотрите видео "Переход на меньшее количество снов".

При этом старайтесь придерживаться укладывания по признакам усталости в рамках времени бодрствования (ВБ) для каждого возраста.

• К этому возрасту происходят серьезные изменения. Переход на один дневной сон может произойти к 1,5 годам, но может и раньше.

• В возрасте 2-х лет может произойти ложный отказ от сна, тут самое главное следить за состоянием ребенка. Легкая дрема и тихий час — лучше, чем их отсутствие. Помните о том, что чем дольше будет дневной сон, тем крепче у ребенка будет здоровье и эмоциональное состояние малыша.

• В 3-4 года ребенок может отказаться от дневного сна совсем, а может быть так, что он будет «плавающим» — то есть, то нет. В те дни, когда дневного сна нет, постарайтесь уложить дитя на ночной сон пораньше на час-полтора, чтобы восполнить среднесуточный дефицит за счет увеличения длины ночного сна.

Нужно обратить внимание на ряд основных признаков, которые говорят о том, что ребенку рано осуществлять переход на один дневной сон:

• Малышу еще нет года, хотя есть категории детей, который готовы спать днем 1 раз уже в 10-11 месяцев. Им положен достаточно длительный и полноценный ночной сон, что по опыту консультантов по сну происходит очень не часто.

• Когда родители начинают укладывать малыша спать на ночь, он может возражать против этого, пытаться играть, в итоге все равно засыпает, но спит всего около часа.

• Если малыш пропускает 1 дневной сон, а потом остается раздраженным и уставшим до следующего сна.

Признаки перехода на 1 дневной сон:

• При укладывании на дневной сон ребенок противится, играет, злится. Потом он с трудом засыпает или же не засыпает совсем.

• Малыш спокойно пропускает дневной сон в машине.

• Когда малыш, пропустив дневной сон, остается бодрым и активным.

• Если малыш с радостью дает себя уложить на 1 сон, но потом категорически отказывается от второго.

Подводя итог, можно утверждать, что переход с двух снов на один — это не проявление желания родителей, а физиологическая потребность детей. Кому-то может быть достаточно 1, а кто-то нуждается в 2-х снах в день.

Периоды перехода могут растягиваться на месяцы, поэтому родителям нужно тщательно следить за его состоянием, контролируя его усталость и давая ему возможность поддерживать себя в нормальном состоянии.

Основные принципы перехода на 1 сон:

• Сохраняем 2 сна так долго, как получится;

• Держимся за 2 сна, но не в приказном порядке. Порой можно просто полежать, не засыпая;

• Не нужно спешить, в переходное время дни с 1 и 2 снами могут и будут чередоваться это естественный процесс, позволяющий малышу не накапливать усталость;

• Самый важный критерий — степень готовности ребенка к уменьшению количества снов;

• Строгий контроль состояния ребенка на предмет усталости;

• Важно проявить терпение — все будет достижимо, но не сразу.

Автор: Татьяна Кремнева.