Срочная помощь со сном в рамках платных услуг
Воспользуйтесь скидкой 70% в течение 2 дней!
Поиск по сайту бесплатный, но вы платите своим временем ⏰
Части материалов на сайте нет, они платные.
Но я для вас собрала по основным темам информацию в крутые гайды (буклет и озвучка) стоимостью 391-991 рублей 🔥
- гайды по сну малыша по возрастам
- кризисы и регрессы
- самозасыпание
- частые ночные пробуждения
Если вам нужна обратная связь, можете купить ответы консультантов или подробный видео-разбор вашей ситуации ✨
Режим дня ребенка
от 3 до 5 лет
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быстрее получать информацию
Соцсеть Instagram запрещена в России
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Родители детей, которые ходят в садик, сталкиваются с проблемой позднего укладывания. Иногда очень тяжело уложить ребенка спать ранее 23:00. Не стоит сильно концентрировать свое внимание на этом, ведь норма сна — индивидуальная.
Для детей в возрасте от 3 до 5 лет она длится приблизительно 11-12 часов. Если ребенок уснул в саду, то он «отоспал» 2 часа, в итоге остается — 9-10. Например, вы будите свое чадо в 7:30, то и спать он должен ложиться в 20:30, чтобы к 21-21:30 уже уснуть.
Изучите какое количество снов (часов) оптимально для ребенка возраста от 9 до 12 месяцев в таблице норм сна и бодрствования ниже:
При таком распорядке дня важно отвести необходимое время для игр, купания и сказок. Есть некоторые нюансы, на которые хотелось бы обратить свое внимание.
- Большинство детей в выходные дни просыпается около 9 часов утра и отказываются от дневного сна. Это вполне нормальное явление. Дефицит сна в будние дни позволяет ребенку уснуть в детском саде. Если ночной сон ребенка приходится в одно и то же время, то суточный режим не нарушается.
- Если получится придерживаться «детсадовского» режима — замечательно!
- Если ребенок просыпается в 7:30 и не спит днем, то уложите спать его на час раньше привычного времени отхода ко сну. Важно придерживаться суточной нормы сна.
- Если ребенок не спит в садике — тоже хорошо! Вы сможете раньше уложить его спать и иметь свободный вечер! Почитайте книги, поиграйте игрушками, покрутите диафильмы. Вам не придется длительно укладывать его спать.
Воспитатели детского сада всегда отмечают, что у детей, которые приучены к режиму, адаптация к новому окружению в саду проходит гораздо проще и быстрее.
Жизнь с ребенком без режима может превратиться для мамы в настоящий семейный ад с хаотичными укладываниями, когда ребенок не может понять, когда ему нужно ложиться спать, а поэтому закатывает истерики со слезами перед сном, в итоге засыпания становятся поздними, а пробуждения чересчур ранними, отнимая у мамы абсолютно все время и силы без малейшей возможности передышки.
Каждый возрастной период в жизни детей отличается своими потребностями во сне. Как определить, что ребенок недосыпает читайте в статье "Нормы сна и бодрствования". Что делать, если ребенок не хочет спать в саду, читайте ответ в статье: "Как подготовить малыша к детскому саду без вреда для сна?".
А ваш малыш поздно ложится спать? С какими сложностями сталкивались, когда ребенок пошел в детский сад?Делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
Режим дня ребенка от 0 до 3 месяцев
Режим дня ребенка от 3 до 6 месяцев
Режим дня ребенка от 6 до 9 месяцев
Режим дня ребенка от 9 до 12 месяцев
Регулярность режима
Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?
Биоритмы
Мамины помощники
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Мы работаем в формате курсов и индивидуально с клиентами со всего мира
© 2017-2023
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь
"Доброе? Раннее утро" по ссылке: https://sonmalysha.ru/rannee_utro
"Ранний подъем: ошибки" по ссылке: https://sonmalysha.ru/oshibki_rannii_podyem