![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Доброе?Раннее утро
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Доброе? Раннее утро
Почему ребенок рано просыпается? Что делать с этой проблемой?
Проблема ранних пробуждений малышей очень актуальна. Но тут есть один нюанс. Рано — это во сколько? С момента появления ребенка, так или иначе мы подстраиваемся под его потребности. Утро начинается не тогда, когда мы выспались, а когда просыпается малыш. И если вы привыкли начинать свой день часов в девять, десять, то малыши, в силу своих физиологических особенностей, просыпаются в промежутке 6:00-7:30 утра.
Если ваш малыш просыпается по утрам раньше, чем шесть утра, то тогда мы можем говорить о проблеме ранних пробуждений. Основный причины, почему ребенок рано просыпается утром, и что с этим делать мы обсудим ниже.
- Внешние условия. Особенно фактор света, температуры и резких звуков. Все мы замечаем, что при смене сезонов, особенно когда световой день увеличивается, малыши начинают просыпаться раньше. Весной увеличивается световой день. Осенью начинается отопительный сезон. Причиной внезапных ранних пробуждений — это факторы от нас независящие, но мы в силах их контролировать, путем оптимизации внешних условий.
- Перевозбуждение. Это связано с физиологией сна. Так как после 3-4 часов ночи идет преобладание поверхностного сна, пробудиться из которого ребенок может очень быстро. Если малыш очень устал в течение дня накануне, и укладывание на ночной сон проходило с сопротивлением в связи с перевозбуждением, то разбудить его ранним утром может любой шорох.
- Ребенок слишком рано ложится спать. Простой ответ на вопрос почему ребенок просыпается очень рано по утрам. При норме ночного сна 10-12 часов и условиях, при которых вы укладываете ребенка в 18:00, малыш может начать бодрствовать в 04:00 утра, т.к. выспал свою возрастную норму.
- Много дневного сна. Переизбыток дневного сна может привести не только к раннему пробуждению утром, но и частым ночным пробуждениям.
- Переход на меньшее количество снов. Внезапные, очень ранние пробуждения по утрам являются одним из признаков сокращения количества дневных снов.
- Сбой биоритмов. Это скорее следствие неверного ритма/режима дня и как результат ранее пробуждение.
- Генетическая особенность. Некоторым детям просто не требуется долгий сон. В этом случае, увы, придётся смириться с ранними пробуждениями.
- Ассоциация на сон. Малыш, который уснут при определенных условиях (укачивание, присутствие мамы, ГВ) при пробуждении требует восстановления этих условий. И ранние пробуждения, в этом случае, не исключение.
- Не умение засыпать самостоятельно. Навык, который поможет не только решить проблему ранних пробуждений по утрам, но и позволит родителям провести больше времени вместе и не только по утрам)))
Причин раннего пробуждения, как мы видим не мало. Но все они решаемы. Для того, чтобы ваше утро не было слишком ранним, начните с оптимизации внешних условий. Проведите работу над ритмом дня, контролируя продолжительность дневных снов. Устраните причину перевозбуждения. И при необходимости обучите малыша навыку самостоятельного засыпания.
Почему ребенок слишком рано встает и как это исправить, читайте в статье «Ранние пробуждения». Чтобы понять, что происходит в организме малыша во время перевозбуждения и как действовать в этой ситуации, читайте статью: «Как уложить ребенка спать, если он уже „перегулял“?»
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9852033355687f72801f40e90b174ca1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/419)
Сон и грудное вскармливание. Ранние подъемы. Частые ночные пробуждения.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3e0d3dbeffba50d76a02d3be220bc6e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/409)
Как улучшить сон малыша?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5cc4d45e93a7963e7fd8450432500d0c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/99)
5 советов в обучении СЗ
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b393d602e1401858fdab04a6cc13ff19.jpg/s/200x200/a/21577/sc/181)
Стишки на пробуждение
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d04663ff8cd106f1b7cbb5d9a213ff29.jpg/s/200x200/a/21577/sc/288)
Ребенок перепутал день и ночь
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b6ca57b1f5225b60a835719ce50b8c29.jpg/s/200x200/a/21577/sc/142)
Как работает ассоциация на засыпание?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6678b284a5e5d0a6a56dd0fac9900512.jpg/s/200x200/a/21577/sc/142)
Биоритмы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6b4cede9677169dc281fee7f7875a68a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/276)
О чем важно помнить при смене часовых поясов?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь