![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Сон ребенка не укладывается
в нормы
Некоторых родителей беспокоит, что время сна их малыша отличается от нормы.
Есть основанные на опросах родителей таблицы для детей всех возрастов с ориентировочными нормами продолжительности сна в дневное и ночное время.
Такие исследования условны и обычно подразумевают приблизительное время. Мамы же считают каждую минуту, но обычно не учитывают время дремоты у груди, на руках. Тогда время сна может оказаться меньше табличных норм.
Так как каждый ребенок имеет индивидуальные особенности, то и время сна у разных малышей будет отличаться иногда даже на 1-2 часа как в меньшую, так и в большую сторону.
Оценивая время сна, лучше ориентироваться не на цифры, а на самочувствие ребенка. При хорошем настроении, высокой активности и спокойном укладывании нет повода для беспокойства и сравнения продолжительности сна с нормами по таблицам. Если вы наблюдаете вялость, капризность и плохое самочувствие у малыша, обязательно подсчитайте время сна и сравните со средними нормами.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e9091210a291940de98356d3a3fd2873.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/6)
Как следствие из вышеизложенного многие мамы беспокоятся, что их малыш недосыпает. Давайте разберемся так ли это на самом деле?
Часто в процессе анализа проблемы (малого количества сна), выясняется, что «недосыпа» и нет, а есть другие проблемы в организации времени бодрствования (ВБ).
⠀
А знаете, почему нет «недосыпа»?
👉Потому что мама считает только то время, когда малыш спит. А когда малыш с закрытыми глазами сосет грудь — это не в счет, это не спит. Особенно если кормление идет вокруг снов, малыш засыпал на груди и минут 20 лежал с закрытыми глазами. Мама переложила малыша, он поспал 30 минут, проснулся и снова приложился к груди. И еще минут 10 тихонечко сопел с закрытыми глазами, попивая молочко. В итоге в дневничке сна оказывается не 60 минут сна, а 30. А суммарно за сутки значительный минус.
И потом «Аааа! паника, памагити, у моего малыша недосып, надо срочно отоспать!» И начинает «отсыпать», делая одну-единственную ассоциацию сильнее.
👉Мама начинает считать время бодрствования не от момента реального пробуждения, когда он открыл глаза, а от момента, когда он вскрикнул, призывая мать дать ему грудь. И еще и время бодрствования сократит, так как сон был «короткий». Так дети и путают день и ночь, пересыпают днем и мало спят ночью. Не потому, что они совы или Марс зашел в Юпитер (или где он там самый ретроградный?). А потому что мама дает малышку пересыпать днем, у малыша нет лимита сна, чтобы спать ночью.
❗️Не будем заниматься самообманом: при крепкой ведущей позиции (и умении верно считать количество дневного сна) ребенок не переспит днём.
Тут уж о балансах сна и говорить не приходится, как при таком раскладе посчитать их?
А «балансы» правят детским сном (и сном семьи, как следствие), делают его крепче и лучше, точно так же, как и верно выстроенное ВБ по ПАСПОРТу.
❓Какие это «балансы»:
- дневной сон в течение дня,
- баланс дневного и ночного сна,
- баланс времени бодрствования (ВБ) (это не значит, что все ВБ будут одной длины),
- баланс межсуточный.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой сопротивления на укладывание, отсутствия ресурса у мамы и ассоциаций на сон 100 бед - один ответ
Мама пришла на курс с поддержкой консультанта, так как силы и ресурс её просто закончились.12 пробуждений ночью, отсутствие ритма дня, сопротивления укладыванию, укачивания, короткие сны... Список можно не продолжать, я думаю вы поняли состояние мамы. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ce9f0a238ef529af75682a89e7be6d1b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/309)
Сонная игрушка
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5f41f7a6162bb5138db861bf359bb5da.jpg/s/200x200/a/21577/sc/238)
Пароль ко сну
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6167df908fa90d1b26438a352ba3c475.jpg/s/200x200/a/21577/sc/97)
Критерии недостаточности сна
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/622888a32d8c6764da312a0849d659a4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/12)
Как улучшить сон малыша?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1a5ef0a9edb9249e2d19f24ae8cb8e6d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/394)
Сон и грудное вскармливание
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2bcbf12ba19d4280305f58e4b3f319e5.png/s/200x200/a/21577/sc/183)
Биоритмы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fe97617b487c8c464db340ff6d11f9a0.jpg/s/200x200/a/21577/sc/207)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/13f2acc9ebe22604487c6b54e96dcb26.jpg/s/200x200/a/21577/sc/242)
Как переложить спящего ребенка и не разбудить его?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/27ae24bf4cfaf750dd9b3f59f5880b36.jpg/s/200x200/a/21577/sc/301)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь