![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Переход на
меньшее
количество снов
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Переход на меньшее количество снов
Все дети индивидуальны, поэтому процесс перехода происходит у всех по разному: кто-то говорит, что не заметил перехода, а кто-то намучился так, что мама не горюй (вернее, мама, горюй!).
Переход на меньшее количество сна будет у вашего малыша обязательно, в течение года из 7-8 снов становится 1-2.
Малыш не может сказать: «Пора на 2 сна переходить!», он может показать, что готов к переходу только двумя способами:
- Сопротивлением перед сном (изматывает психологически и физически, потому что сирена включается перед сном и качать приходится больше, уууужас!)
- Проблемами со сном, без сопротивления (опять-таки, изматывает психологически и физически, потому что дневные сны — короткие, ночью пробуждения — частые, гуляния ночью — регулярные, тоже уууужас!)
Итак, виды переходов:
- Увеличение времени бодрствования происходит «скачком».
ПАНИКА! Мама в шоке потому, что лезет в интернет и вводит запрос: "
малыш плачет перед сном, что делать?". И тут ей выскакивает куча статей про кризисы, регрессы, перегул, недосып. ПАНИКА_ПАНИКА! И мама начинает сокращать ВБ, пытается отоспать малыша. Или "терпит" в ожидании того, что скачок роста пройдет.
А проблема в том, что малыш вырос и у него увеличилось "скачком" ВБ.
Самое главное в этот момент вовремя увидеть, что увеличение произошло "скачком". И это сааамое СЛОЖНОЕ. Потому что, если вы видите, что малыш сопротивляется, начинаете думать, что в этом кто-то виноват и скидываете ответственность, обвиняя соседей/мужа/погоду/ретроградный Меркурий. Или вините себя (у многих есть на самообвинение особая акция - 24/7/365).
Сопротивление происходит не один раз, а в течение нескольких дней, ваши силы уходят и вы уже не в состоянии думать. Малыш активно сопротивляется укладыванию или спит короткие сны, или показывает другие признаки увеличения времени бодрствования и уменьшения количества снов и это произошло "скачком", а вы "отсыпаете недосып", сокращая ВБ.
В этот момент нужно остановиться. СТОП!
Мы здесь с вами делаем остановку, наблюдаем, анализируем и тестируем. Может быть пора увеличить время бодрствования, а? СТОП, говорю! Вы увидели несколько дней активное сопротивление, пересмотрели паспорт и потом начали пересматривать длительность бодрствования, увеличили его немного, увидели, что малыш не сопротивляется, стал лучше спать, значит вот оно - увеличение "скачком". Т.е. это произошло у малыша вот так, одним днём. А когда вы пытались его вписать в привычное, удобное для вас (ДЛЯ ВАС!!!) расписание, режим, вы просто увеличивали сопротивление, ухудшали его сон. Анализ, наблюдение, тестирование - 3 инструмента, которые помогают маме.
- Увеличение постепенное
Признаки перехода на меньшее количество снов:
- Сны стали короткие (потому что ребенок не успевает устать за короткое время бодрствования);
- Ранние подъемы (часть ночного сна ребенок отсыпает днем, а так как суточная норма уменьшилась, страдает ночной сон);
- Ночные гуляния (см. причину выше);
- Частые ночные пробуждения;
- Сопротивление укладыванию (длительное и/или с плачем);
- Ребенок способен бодрствовать:
при переходе на 3 сна 2-2:45 часа,
при переходе на 2 сна 3-3,5 часа,
при переходе на 1 сон 5-5,5 часов; - Если на протяжении 4-6 дней ребенок отказывается от укладывания на последний сон;
- Просыпается после последнего сна вялый и сонный.
Очень часто в процессе работы на курсе СОН МАЛЫША делаем мягкий переход.
Что же происходит при переходе на меньшее количество снов? И почему вдруг случаются короткие сны?⠀
Увеличивается время бодрствования, за счет чего сокращается суммарное количество сна. Но не всегда происходит увеличение времени бодрствования в реальности (подробнее смотрите видео «Переход на меньшее количество снов»).
- Послушные детишки
Бывает так, что мама не замечает, что ребенок готов бодрствовать больше и укладывает по привычному маме (! именно маме!) времени бодрствования. Малыш соглашается и засыпает, но спать больше не может, потому что не успевает устать за короткое время бодрствования. Такой сон не продляется чаще всего. И может ухудшиться ночь, если есть все признаки перехода на мЕньшее количество снов, но по каким-то причинам он не переходит. Тут либо короткие сны, либо ухудшение ночи, либо переход.
Главное — маме вовремя отследить и помочь, увеличивая время бодрствования за счет вовлеченного спокойного бодрствования.⠀
- Скучашки и ложные признаки усталости (ПУ)
Бывает так, что малыш показывает признаки усталости и мама укладывает малыша, а он спит короткие сны, а вот признаки усталости на самом деле были ложные. Или это были признаки скуки. Хотя на самом деле малыш уже готов перейти на меньшее количество снов и маме нужно научить отличать ложные признаки усталости от истинных.⠀
- При переходе на мЕньшее количество снов короткое время бодрствования и короткий сон могут стать замкнутым кругом
Задачу решаем с помощью увеличения времени бодрствования. Иногда стоит увеличивать все промежутки времени бодрствования на 5-10 минут раз в 2-3 дня. Увеличиваем за счет вовлеченного спокойного бодрствования (это когда вы уделяете малышу адресное внимание). А иногда нужно увеличивать в первую очередь тот промежуток, который легче всего «тянется». тут на малыша надо смотреть, универсального рецепта нет.
Подробнее о том, что такое короткие сны и почему они случаются, читайте в статьях: «Короткие дневные сны» и «Причины коротких снов малыша». Как распознать ложные признаки усталости, в статье: «Ложные признаки усталости и скука».
И как малыши вам показывают, что готовы переходить? Какие признаки у вашего малыша самые яркие, какие самые неочевидные? Страшнее плач или проблемы со сном? Делитесь в комментариях!
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с отсутствием режима, сопротивлением укладыванию и переходом на меньшее количество снов - Борьба за сон=борьба за жизнь.
Длительные укладывания плюс не настроенный режим превращают вашу жизнь в борьбу за сон, а на самом деле для вас это борьба за жизнь.Когда на фоне этих проблем начинается переход на меньшее количество снов у мамы может совсем закончиться ресурс.... Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/43ab09bd1747bfc207bea17249ed80e4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/233)
9 способов продлить короткие сны
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ae686d4d4ba23a6a5f38f6988a904b1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/198)
Захочет - уснет?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/642a339653463a2767280dd188c05500.jpg/s/200x200/a/21577/sc/366)
Причины частых ночных пробуждений
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3e0d3dbeffba50d76a02d3be220bc6e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/409)
Как улучшить сон малыша?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/60c9daaa107ce7e3f2c4b21a705ccb73.jpg/s/200x200/a/21577/sc/315)
Ассоциации на засыпание
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d0761909fd87c01f79c311a63421ab25.jpg/s/200x200/a/21577/sc/42)
Нормы сна и бодрствования
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2dbd6c14119ca377c1dd1cc0ab10689a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/265)
Ритуалы на сон
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/35bfbc08eab38e44b7c39852ed6daccc.jpg/s/200x200/a/21577/sc/433)
3 совета для крепкого сна
Пройдите наши курсы, чтобы решить проблему коротких снов
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь