Все дети индивидуальны, поэтому процесс перехода происходит у всех по разному: кто-то говорит, что не заметил перехода, а кто-то намучился так, что мама не горюй (вернее, мама, горюй!).

Переход на меньшее количество сна будет у вашего малыша обязательно, в течение года из 7-8 снов становится 1-2.

Малыш не может сказать: «Пора на 2 сна переходить!», он может показать, что готов к переходу только двумя способами:

1. Сопротивлением перед сном (изматывает психологически и физически, потому что сирена включается перед сном и качать приходится больше, уууужас!)
2. Проблемами со сном, без сопротивления (опять-таки, изматывает психологически и физически, потому что дневные сны — короткие, ночью пробуждения — частые, гуляния ночью — регулярные, тоже уууужас!)

Итак, виды переходов:

• Увеличение времени бодрствования происходит «скачком».

малыш плачет перед сном, что делать?". И тут ей выскакивает куча статей про кризисы, регрессы, перегул, недосып. ПАНИКА_ПАНИКА! И мама начинает сокращать ВБ, пытается отоспать малыша. Или "терпит" в ожидании того, что скачок роста пройдет.

Сопротивление происходит не один раз, а в течение нескольких дней, ваши силы уходят и вы уже не в состоянии думать. Малыш активно сопротивляется укладыванию или спит короткие сны, или показывает другие признаки увеличения времени бодрствования и уменьшения количества снов и это произошло "скачком", а вы "отсыпаете недосып", сокращая ВБ.

В этот момент нужно остановиться. СТОП!

Мы здесь с вами делаем остановку, наблюдаем, анализируем и тестируем. Может быть пора увеличить время бодрствования, а? СТОП, говорю! Вы увидели несколько дней активное сопротивление, пересмотрели паспорт и потом начали пересматривать длительность бодрствования, увеличили его немного, увидели, что малыш не сопротивляется, стал лучше спать, значит вот оно - увеличение "скачком". Т.е. это произошло у малыша вот так, одним днём. А когда вы пытались его вписать в привычное, удобное для вас (ДЛЯ ВАС!!!) расписание, режим, вы просто увеличивали сопротивление, ухудшали его сон. Анализ, наблюдение, тестирование - 3 инструмента, которые помогают маме.

• Увеличение постепенное

Признаки перехода на меньшее количество снов:

• Сны стали короткие (потому что ребенок не успевает устать за короткое время бодрствования);
• Ранние подъемы (часть ночного сна ребенок отсыпает днем, а так как суточная норма уменьшилась, страдает ночной сон);
• Ночные гуляния (см. причину выше);
• Частые ночные пробуждения;
• Сопротивление укладыванию (длительное и/или с плачем);
• Ребенок способен бодрствовать:
  при переходе на 3 сна 2-2:45 часа,
  при переходе на 2 сна 3-3,5 часа,
  при переходе на 1 сон 5-5,5 часов;
• Если на протяжении 4-6 дней ребенок отказывается от укладывания на последний сон;
• Просыпается после последнего сна вялый и сонный.

Очень часто в процессе работы на курсе СОН МАЛЫША делаем мягкий переход.

Что же происходит при переходе на меньшее количество снов? И почему вдруг случаются короткие сны?⠀

Увеличивается время бодрствования, за счет чего сокращается суммарное количество сна. Но не всегда происходит увеличение времени бодрствования в реальности (подробнее смотрите видео «Переход на меньшее количество снов»).

• Послушные детишки

Бывает так, что мама не замечает, что ребенок готов бодрствовать больше и укладывает по привычному маме (! именно маме!) времени бодрствования. Малыш соглашается и засыпает, но спать больше не может, потому что не успевает устать за короткое время бодрствования. Такой сон не продляется чаще всего. И может ухудшиться ночь, если есть все признаки перехода на мЕньшее количество снов, но по каким-то причинам он не переходит. Тут либо короткие сны, либо ухудшение ночи, либо переход.

Главное — маме вовремя отследить и помочь, увеличивая время бодрствования за счет вовлеченного спокойного бодрствования.⠀

• Скучашки и ложные признаки усталости (ПУ)

Бывает так, что малыш показывает признаки усталости и мама укладывает малыша, а он спит короткие сны, а вот признаки усталости на самом деле были ложные. Или это были признаки скуки. Хотя на самом деле малыш уже готов перейти на меньшее количество снов и маме нужно научить отличать ложные признаки усталости от истинных.⠀

• При переходе на мЕньшее количество снов короткое время бодрствования и короткий сон могут стать замкнутым кругом

Задачу решаем с помощью увеличения времени бодрствования. Иногда стоит увеличивать все промежутки времени бодрствования на 5-10 минут раз в 2-3 дня. Увеличиваем за счет вовлеченного спокойного бодрствования (это когда вы уделяете малышу адресное внимание). А иногда нужно увеличивать в первую очередь тот промежуток, который легче всего «тянется». тут на малыша надо смотреть, универсального рецепта нет.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Подробнее о том, что такое короткие сны и почему они случаются, читайте в статьях: «Короткие дневные сны» и «Причины коротких снов малыша». Как распознать ложные признаки усталости, в статье: «Ложные признаки усталости и скука».

И как малыши вам показывают, что готовы переходить? Какие признаки у вашего малыша самые яркие, какие самые неочевидные? Страшнее плач или проблемы со сном? Делитесь в комментариях!

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с отсутствием режима, сопротивлением укладыванию и переходом на меньшее количество снов - Борьба за сон=борьба за жизнь.

Длительные укладывания плюс не настроенный режим превращают вашу жизнь в борьбу за сон, а на самом деле для вас это борьба за жизнь.Когда на фоне этих проблем начинается переход на меньшее количество снов у мамы может совсем закончиться ресурс.... Читать далее...

#Консультация #Ребенок не спит