![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
4 категории мам
Кто ты?
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ 4 категории мам. Кто ты?
Вы мне пишете: как же уже хочется насладиться материнством! И наконец-то посмотреть любимый сериальчик с мужем в обнимку!
Ан, нет... Надо укладывать часами, а потом караулить сон, как цепной пес. И ночью соскакивать к пыхтящему/кричащему младенцу, не досмотрев сон про любимый сериальчик с мужем в обнимку. Часто говорю о том, что главное — работать!
Я работаю над сном ваших детей:
- — в профиле "Сон малыша" уже 500+ постов;
- — эфиры в Инстаграм провожу трижды в неделю;
- — в директ на четкие вопросы отвечу всегда;
- — в комментариях отвечаю;
- — на курсах и в консультациях работаю.
Непросто, скажу вам, но результаты радуют.
Вот как в отзыве ниже, который написала Яна.
Знаю, что усталой маме сложно, но у вас есть четыре пути:
- Ждать, когда перерастет. И терпеть, как мамы/бабушки терпели. Перерастет/дорастет. Назову вас «Ждун и Терпун». Окей, ваше решение.
- Читать мои посты, статьи, тусить в эфирах, в сторис, в комментах. Уж я всех постоянных по именам и по аватаркам знаю, налаживать сон вот так, раз за разом изучая себя и малыша. Порой получается наладить сон, порой не очень. Назову вас «Изучун»! Окей, ваше решение!
- Приходить налаживать сон по тарифу «с чатом поддержки» — это бюджетный вариант систематизированной информации в курсах с максимально понятной структурой и работающими заданиями. Кто-то пишет просто бомбические отзывы после этого тарифа. Назову вас «Чатун». Окей, ваше решение!
- Приходить налаживать сон с поддержкой консультанта. Чтобы все за ручку, с рекомендациями. В курсе "СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)" есть отработка скрытых выгод с психологом. Назову вас «Работун». Окей, ваше решение!
Если хочешь наладить сон, просто возьми и сделай 1, 2, 3...
Гениальный же совет? Но не работает...
И вы, задавая себе вопрос: «сколько я уже налаживаю сон и какой сейчас результат?», вздохнете и скажете: «наверное, уже вечность». А спать хочется. Уже вчера, как говорится.
Сколько вы знаете случаев налаженного сна среди ваших знакомых?
Единицы! Потому что, к сожалению, до сих пор действуют советские установки: терпи, жди. И почти никто не задает себе крайне важный вопрос: смогу ли я вернуть себе себя, когда налажу сон?
«У хорошей мамы все получается». И что теперь, если ваш малыш спит плохо, вы сразу — плохая? Поверьте мне, все девчата, которые приходят ко мне в блог, в мои эфиры (в пн, ср, пт в 11:00), которые проходят мои курсы, все — хорошие мамы, у каждой из которой свой путь к материнству.
Чтобы начать налаживать сон, надо понять причину и следствие. Простроить маршрут из точки А в точку Б. И действовать! ДЕЙСТВОВАТЬ! Гоу! ГОУ!
Сохраняйте чек-лист, который будет включать опцию «ГОУ»:
Знаете ли вы причину плохого сна?
Точно ли это НАСТОЯЩАЯ причина плохого сна? Например, очень часто причина частых ночных пробуждений не в ассоциации, как трубят все блоги консультантов по сну, а в элементарной жажде из-за недостатка питья днём или низкой влажности воздухе.
Наблюдаете ли вы за малышом, ведете ли записи, чтобы было что проанализировать? И опять-таки, выйти на причины.
Используете ли три главных НАТ-инструмента работы со сном?
- Н — наблюдение
- А — анализ
- Т — тестирование
!!!! Опять-таки, для выхода на причины.
Боитесь ли тестировать? Это всегда вгоняет мам в панику, потому что тестирование — это выход из зоны комфорта. И если вы без поддержки это делаете, очень много вопросов: «а вдруг?»
Сейчас надо еще раз прочитать вопросы, которые я написала выше👆.
По опыту девчат-выпускниц, которые проходят курс СОН МАЛЫША — разобраться в причинах — одно дело. Надо распланировать путь от хаоса к предсказуемому распорядку дня и спокойным ночам. Учесть индивидуальные особенности вашего малыша, а то вдруг его инд.норма сна на час меньше той, что указана в таблице.
А для этого, вам необходимо:
- научиться определять точку А и точку Б;
- научиться выстраивать баланс дневного и ночного сна, межсуточный баланс, баланс дневного сна внутри дня, баланс времени бодрствования;
- продумать стратегию поведения в случае неожиданных сбоев и форс-мажоров;
- научиться договариваться с близкими;
- научиться возвращать себе ведущую материнскую позицию и возвращать себе себя (!) каждый день.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой отсутствием режима и самостоятельного поиска решения А точно ли перерастет?
Если вашему ребёнку ещё несколько месяцев, возраст "один год" вам видится рубежом, когда уже должны уйти проблемы со сном. Вы говорите сами себе: "Ещё потерплю, вот ещё кризис пройдёт, вырастет очередной зуб и все пройдёт"... Проходят месяцы, а сон как был плохим, так и остался. Читать далее...
Подробнее о проекте "Сон малыша" в статье "Изнанка проекта", об авторе Татьяне Кремнёвой (в статье "Немного обо мне") и её личном опыте работы со сном своих детей - читайте раздел "Мой опыт, обо мне".
Кто вы из моего списка? Знаете ли вы причину плохого сна вашего малыша? Делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9ae7e95ac198f00ca9e2e82f6e88d261.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Факторы, способствующие сну
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/01c74032e7ce09bb0832443b921c884b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/36)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/28f68fe2849bb274f3b668b9cca6d5f4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/267)
Основные ошибки при работе со сном
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a6495fbd95b2e85cb485ff43a14f742d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/255)
Критерии недостаточности сна
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a1f9c118cec4563c92d2302a2f381ed8.jpg/s/200x200/a/21577/sc/186)
Состояние мамы и сон ребенка
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f404bdd09119bebca6f46ca4dd631ec2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/371)
Мамин отдых
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/28f21fc5356a8f51c23ee98fc8fcc27f.jpg/s/200x200/a/21577/sc/307)
Сон в курятнике
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cee8926639427a561399ee70cee10ba6.jpg/s/200x200/a/21577/sc/159)
Терпеть или действовать?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь