![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
А есть ли проблема со сном?
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ А есть ли проблема со сном?
Иногда проблема есть там, где ее на самом деле нет.
На что мы ориентируемся, когда говорим: мой малыш плохо спит?
1. На собственные ресурсы.
2. На детей подруг (по их рассказам).
3. На таблицы норм сна и бодрствования.
4. На ленты блогеров, специалистов и просто тематические блоги по сну.
5. И в последнюю очередь (почему-то), на малыша.
По порядку. Готовьте полочки, будем раскладывать.
1. Если 3-месячный малыш просыпается ночью 5 раз, а вы в ресурсе, вам будет Окей/Норм, а если вы не в ресурсе, то 5 раз за ночь вас добьют.
Решение: наполняем себя ресурсами, в этом марафоне будет достаточно упражнений на ресурсы, чтоб выйти из минуса в плюс.
2. Очень часто слышала от своих знакомых, что их малыш спит всю ночь. Только ест 5 раз, а так спит, да.
Или, хит сезона — белое пальто (рассказывают читатели), когда мама говорит, что у них со сном все окей было с самого рождения, а потом под бокальчик вина оказывается, что дважды работали с консультантом по сну, сразу после рождения и после регресса.
Решение: разрешаем своим детям быть непохожими на «белопальтовых» мам с их заморочками.
3. Таблицы — это вообще отдельная песня. Запомните: это ориентиры. Среднестатистический размер одежды для женщины 35 лет (это я, например) — 46-48. И что мне теперь, убиться со своим 48-50? А потому что я дылда ростом 180. И размер ноги у меня 41. Не надо засовывать меня в 46 размер одежды и 39 размер обуви. Всем будет больно, мне — носить, вам — смотреть на это убожество. Некрасиво и неудобно.
Так что с нормами аккуратно.
Решение: если вдруг захочется в нормы малыша засунуть, идите в магазин и примеряйте обувь на 1-2 размера меньше. А потом снимите обувь и ощутите облегчение. Вдох-выдох, обнимаю вас!
4. Блоги. Повышают тревожность, если начинать делать без составленного плана. Прочитали пост — продление сна подбуживанием. И все, начали дежурить у кроватки, а ничего не получается. Все, значит вы — плохая мать? Недомать? СТОП! Успокоились!
Решение: для начала надо причину плохого сна выяснить, план составить и действовать последовательно и регулярно. И еще раз перечитать предыдущее предложение. И желательно вслух, а потом записать его.
5. Ориентир на малыша. Если спать, как малыш спит — окей, при этом малыш не вписывается в нормы, описания блогеров и подруг, но весёлый и радостный, то может, проблемы нет и вы ее придумали?
Решение тут писать не буду.
В комментах пишите, на что из перечисленного вы более не будете ориентироваться, а на что будете? Веселый ли ваш малыш, бодрый? И как поживают "белые пальтЫ" у свекровей, подруг и блогеров?
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой долгого укладывания до 60 минут, ЧНП до 10 раз и ранних пробуждений - "А что если у вас малосплюшка?"
Где в круговороте качаний и пробуждений найти радость материнства? В таком ритме себя потерять легко. Ресурс тает, а раздражение растет. Длительные укладывания выматывают, а самостоятельный поиск решения иногда похож на поиск выключателя в темной и незнакомой комнате Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/14f443b7df69a60e7c6d8955cb3edad9.jpg/s/200x200/a/21577/sc/306)
Точно ли у вам нужно наладить сон малыша?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/01c74032e7ce09bb0832443b921c884b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/36)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ae686d4d4ba23a6a5f38f6988a904b1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/198)
Захочет - уснет?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/add347390f7334808c456b22c4e7d537.jpg/s/200x200/a/21577/sc/56)
Терпеть нельзя наслаждаться
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/799a993f241304ea18ae40c56cc929de.jpg/s/200x200/a/21577/sc/157)
Как правильно одеть малыша на сон?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a8d0b0056a38bdaaa228f61ea6ccaa91.jpg/s/200x200/a/21577/sc/358)
Как уложить ребенка спать во время болезни?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/44c9a5fe24efc9c0067e80828d7aced2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/299)
Как убрать кормления ночью?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь
Полностью согласна - нет смысла смотреть на других детей и другие семьи. Самое главное - комфортно ли всем членам семьи в тех условиях, что есть сейчас. Если не комфортно кому-то, то тогда искать решения.