![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Причины частых
ночных пробуждений
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Причины частых ночных пробуждений
Давайте сократим частые ночные пробуждения.
⠀
Сократим до аббревиатуры - ЧНП. Понимаю, ваше желание - это сократить количество пробуждений, а не количество букв в этом ужасном явлении. Сама пошутила, сама посмеялась. Но вам-то не смешно.
Это выматывает, утомляет и превращает маму в зомби, злыдню и скандалистку.
Частые ночные пробуждения — это следствие.
Давайте сразу оговорим количество питания ночью, необходимые малышу:
- Для детей до 3 месяцев — по требованию
- Дети 4-5 месяцев — может быть до 3-4
- Дети 6-9 месяцев - 2-3
- Дети до 1,5 лет — 1 пробуждение
Одна или несколько причин, которые я перечислила ниже, провоцируют ночные пробуждения ребенка и ваши, конечно:
- Внешние условия (свет, влажность, неподходящая одежда)
- Жажда (дефицит питья днем)
- Физическое состояние (зубы, болезнь, постпрививочное состояние — это несколько дней, но не несколько месяцев)
- Недосып (чем меньше спит днем, тем хуже ночью)
- Дефицит питания днем (и ребенок компенсирует ночью)
- Ассоциация на засыпание (малышу нужна ваша помощь для перехода между циклами сна)
- Недостаток маминого внимания (малыш компенсирует ночью)
- Перевозбуждение перед сном (даже за привычное время бодрствования)
- Перегул перед сном (когда первое ВБ слишком короткое, а последнее — слишком длинное).
И в любом случае исправлять надо все в комплексе, искать причину и обезвреживать.
О том как взаимосвязано питание и сон малыша вы сможете почитать в статье: "Влияние питания на сон малыша". Смотрите видео по теме ниже.
Будем действовать пошагово (шаги можно совмещать):
1️⃣Улучшим внешние условия.
2️⃣Наполним себя ресурсами, а потом и ребенка вовлеченным бодрствованием (можно сделать тактильно-голосовые 15-минутки адресного внимания в каждое ВБ).
3️⃣Настроим режим/ритм (сделаем баланс ночного и дневного сна, межсуточное суммарное количество дневного сна, качественное ВБ по ПАСПОРТу).
4️⃣Расширим ассоциации (добавим голосовую и тактильную)
⠀
Вот часто на этом этапе решается часть проблем, потому что режим/ритм рулит!
⠀
А если не решилось, то у вас работает сильная ассоциация и надо делать следующий шаг:
5️⃣Уменьшать воздействие сильной ассоциации
6️⃣Обучать самозасыпанию
⠀
Именно так и работают мои девчата-консультанты.
Вот если у вас не наступило улучшение после 4 пункта, не получается 5 пункт, помните, что где-то вы накосячили в предыдущих пунктах. И 6 пункт точно превратится для вас и вашего малыша в испытание, если вы решитесь.
Какая причина у вас? Сколько малышу? Сколько пробуждений ночью? В комментах пишите, на каком этапе вы сейчас и что надо улучшить.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой сопротивления на укладывание, отсутствия ресурса у мамы и ассоциаций на сон 100 бед - один ответ
Мама пришла на курс с поддержкой консультанта, так как силы и ресурс её просто закончились.12 пробуждений ночью, отсутствие ритма дня, сопротивления укладыванию, укачивания, короткие сны... Список можно не продолжать, я думаю вы поняли состояние мамы. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a7b4e99e0621ce0a1cca7e5ab8227ab6.jpg/s/200x200/a/21577/sc/324)
Условия сна моего ребенка
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a6495fbd95b2e85cb485ff43a14f742d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/255)
Критерии недостаточности сна
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/492f1642b4e635dfd113a2e2fa1d91ac.jpg/s/200x200/a/21577/sc/226)
Последствия хронического недосыпа
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ae686d4d4ba23a6a5f38f6988a904b1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/198)
Захочет - уснет?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/43ab09bd1747bfc207bea17249ed80e4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/233)
9 способов продлить короткие сны
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a491f5c4dadb17dc27488eb0a20e7b2c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/325)
Ресурсы малыша
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/935f0fefb616e83af8677638498c12ff.jpg/s/200x200/a/21577/sc/178)
Влияние питания на сон малыша
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь
Раньше было от 2 до 4 пробуждений, переворачивался на животик во сне и начинал играть
Во сколько должен просыпаться ребёнок в этом возрасте тоже не знаю и нужен ли такой режим.
Но остаётся проблема с укачиванием, засипанием на груди и руках, и вложения на сон по 2часа