
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Причины частых
ночных пробуждений
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Причины частых ночных пробуждений
Давайте сократим частые ночные пробуждения.
⠀
Сократим до аббревиатуры - ЧНП. Понимаю, ваше желание - это сократить количество пробуждений, а не количество букв в этом ужасном явлении. Сама пошутила, сама посмеялась. Но вам-то не смешно.
Это выматывает, утомляет и превращает маму в зомби, злыдню и скандалистку.
Частые ночные пробуждения — это следствие.
Давайте сразу оговорим количество питания ночью, необходимые малышу:
- Для детей до 3 месяцев — по требованию
- Дети 4-5 месяцев — может быть до 3-4
- Дети 6-9 месяцев - 2-3
- Дети до 1,5 лет — 1 пробуждение
Одна или несколько причин, которые я перечислила ниже, провоцируют ночные пробуждения ребенка и ваши, конечно:
- Внешние условия (свет, влажность, неподходящая одежда)
- Жажда (дефицит питья днем)
- Физическое состояние (зубы, болезнь, постпрививочное состояние — это несколько дней, но не несколько месяцев)
- Недосып (чем меньше спит днем, тем хуже ночью)
- Дефицит питания днем (и ребенок компенсирует ночью)
- Ассоциация на засыпание (малышу нужна ваша помощь для перехода между циклами сна)
- Недостаток маминого внимания (малыш компенсирует ночью)
- Перевозбуждение перед сном (даже за привычное время бодрствования)
- Перегул перед сном (когда первое ВБ слишком короткое, а последнее — слишком длинное).
И в любом случае исправлять надо все в комплексе, искать причину и обезвреживать.
О том как взаимосвязано питание и сон малыша вы сможете почитать в статье: "Влияние питания на сон малыша". Смотрите видео по теме ниже.
Будем действовать пошагово (шаги можно совмещать):
1️⃣Улучшим внешние условия.
2️⃣Наполним себя ресурсами, а потом и ребенка вовлеченным бодрствованием (можно сделать тактильно-голосовые 15-минутки адресного внимания в каждое ВБ).
3️⃣Настроим режим/ритм (сделаем баланс ночного и дневного сна, межсуточное суммарное количество дневного сна, качественное ВБ по ПАСПОРТу).
4️⃣Расширим ассоциации (добавим голосовую и тактильную)
⠀
Вот часто на этом этапе решается часть проблем, потому что режим/ритм рулит!
⠀
А если не решилось, то у вас работает сильная ассоциация и надо делать следующий шаг:
5️⃣Уменьшать воздействие сильной ассоциации
6️⃣Обучать самозасыпанию
⠀
Именно так и работают мои девчата-консультанты.
Вот если у вас не наступило улучшение после 4 пункта, не получается 5 пункт, помните, что где-то вы накосячили в предыдущих пунктах. И 6 пункт точно превратится для вас и вашего малыша в испытание, если вы решитесь.
Какая причина у вас? Сколько малышу? Сколько пробуждений ночью? В комментах пишите, на каком этапе вы сейчас и что надо улучшить.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой сопротивления на укладывание, отсутствия ресурса у мамы и ассоциаций на сон 100 бед - один ответ
Мама пришла на курс с поддержкой консультанта, так как силы и ресурс её просто закончились.12 пробуждений ночью, отсутствие ритма дня, сопротивления укладыванию, укачивания, короткие сны... Список можно не продолжать, я думаю вы поняли состояние мамы. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Условия сна моего ребенка

Критерии недостаточности сна

Последствия хронического недосыпа

Захочет - уснет?

9 способов продлить короткие сны

Ошибки при укладывании

Ресурсы малыша

Влияние питания на сон малыша

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы

Длительность 2 дня

Длительность 7 дней

Длительность 4 недели

Длительность 5 дней

Длительность 12-22 недели

Остались вопросы? Задайте их нам
Мы работаем в формате курсов и индивидуально с клиентами со всего мира
© 2017-2023
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь
Раньше было от 2 до 4 пробуждений, переворачивался на животик во сне и начинал играть
Во сколько должен просыпаться ребёнок в этом возрасте тоже не знаю и нужен ли такой режим.
Но остаётся проблема с укачиванием, засипанием на груди и руках, и вложения на сон по 2часа