Вчера в рубрике вопрос-ответ в сторис был любопытный вопрос: «Что делать, если укладывание в ночь зафиксировано на 22, а ребенок с последнего дневного сна проснулся в 21, не успеет от бодрствовать?»
⠀
И тут я поняла, что не все понимают идею настойки режима.
Ну невозможно зафиксировать укладывание, если пробуждение было не зафиксировано.
⠀
Что же произойдет в ситуации из вопроса?

• Малыш устроит маме скандал. Он ещё спать не хочет, а она в своей голове уже «зафиксировала» укладывание. И будет борьба не на жизнь, а на смерть.

⠀
А если это будет происходить каждый день, то всем будет плохо. И мама или откажется от идеи создания режима, или будет дальше трепать нервы себе и малышу.

Сто раз повторяла и буду повторять: хороший сон начинается не тогда, когда вы пришли в спальню укладывать ребенка спать. Хороший сон начинается с пробуждения и зависит от того, что вы делали в активное бодрствование/спокойное бодрствование, от длительности активного бодрствования/спокойного бодрствования и времени бодрствования!

О том, как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет, читайте в статье. Работа со сном состоит из нескольких этапов, подробно о каждом шаге смотрите видео ниже.

Наладить режим раз и навсегда?

А теперь громкой посмейтесь, АХ-А-ХА

Нужно прилагать усилия, чтобы держать режим, менять его в процессе жизни, потому что малыш растет.

👉И когда вы все настроили и уже несколько недель высыпаетесь, наслаждаетесь предсказуемостью дня, оставьте себе небольшой шанс быть неидеальной, если вдруг потребуется какая-то гибкость, чтобы не устроить всем вокруг (и себе в первую очередь) сонный террор.

Режим может поменяться. И малыш вам покажет. Конечно, он не скажет вам это словами, но покажет вам двумя доступными ему способами:

1. Криком, сопротивлением, протестом перед сном;
2. Нарушением сна (укорачиванием сна, появлением ночных гуляний, ранним подъемом,увеличением числа ночных пробуждений.

☝️И если вдруг вы увидели что-то из того, что я перечислила, но вам кажется, что у вас идеальный режим. Остановитесь! И снимите белое пальто. Прислушайтесь к малышу и посмотрите на ваши записи.

А что же делать, если вы настраивали-настраивали и, наконец, настроили классный режим,а потом Новый Год или еще что-то, зубы, сопли, болезни?

В первую очередь начинаем настройку с себя, потому что все сбилось не только со сном, мы ведь не только сон настраиваем, а еще и свое душевное равновесие и баланс.

1. Заглядываем в копилочку ресурсных дел. И делаем дела для себя и еще раз для себя, и снова для себя, и опять... для себя!

2. Работу сном малыша начнем с чек-листа, это прямо спасение при каждом ухудшении сна, каждый пункт проверить и исправить.

3. Дальше — настраиваем режим/ритм. И тут только с подъема утром проводим настройку, по-другому никак. Или сразу утром встаем в привычное время, или постепенно смещаем подъем на 15-20 минут каждый день. Скорее всего, несколько дней придется потерпеть эти постоянные "ууууу, аааа, эээээ!".

Настроить все заново — не самое простое. Легче не ломать. Если это не осознанный откат, (этому на курсе СОН МАЛЫША можно научиться), то может на вас появиться паника и страх все испортить.

Если вы не владеете искусством осознанного отката, то сначала делайте три пункта, обозначенные выше.

Да, сложнее всего с режимом, потому что за время отката могли поменяться предпочтения по видам бодрствования, по длительности бодрствования. И даже по суммарной длительности сна.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой ассоциацией - качание и полного отсутствия ресурса у мамы - Быстрые укладывания — волшебство или режим?.

Состояние мамы на начала работы -  это отсутствие ресурса, она вымотана морально и физически от постоянной борьбы за сон. Уже в первый день применения рекомендаций маму ждал шок, в хорошем смысле этого слова. Читать далее...

#6-9 месяцев #Режим