Причины истерик перед сном

Поговорим сегодня о проблеме, которая может застать родителей врасплох. Истерики перед сном. И чтобы не растеряться в данной проблеме, давайте возьмем ведущую материнскую позицию и разложим данную ситуацию по полочкам. Ведь из-за истерики ребенка перед сном страдает не только малыш, но и вся семья. Таким образом, истерика может оказаться вашим злейшим врагом спокойного и полноценного сна всей семьи.

И так, что же такое истерика?

Истерика — это импульсивное, заряженное состояние, сопровождающееся мощным эмоциональным «выплеском», криками. Это такое состояние ребенка, когда ты — мама, не знаешь как же помощь малышу. Ну что еще сделать, что бы перестал истерично плакать, ведь и качать и носить на руках уже устала и, казалось бы, уже ничего не помогает, и опускаются руки. А ситуация повторяется изо дня в день или с какой-то периодичностью. При этом заканчивается мамино терпение, паника нарастает, одолевает усталость и при этом кроет чувством вины.

Дайте разобраться, почему у ребенка перед сном случаются истерики. И так, причины:

• возможно, ребенок испытывает какой — то физический дискомфорт (например: ребенок заболевает, сделали прививку, режутся зубки, колики);
• в первые годы жизни малыш эмоционально сильно зависит от матери. И если мама о чем то тревожится, переживает, то ребенок это чувствует;
• если малыш не получает достаточного количества внимания от мамы, например: в силу обстоятельств учится, работает, загружает себя домашней работой, то ребенок частыми пробуждениями и истериками будет обращать и стягивать на себя внимание мамы;
• частая причина, когда ребенок перегулял, перевозбудился, это означает, что у ребенка длительное время бодрствования;
• обратная сторона медали, когда малыш не догулял, то есть короткое время бодрствования;
• а теперь рассмотрим те варианты, когда время бодрствования малыша в норме, но:
  1) у ребенка мало активного бодрствования. Это говорит о том, что ребенок не успел устать, израсходовать энергию.
  2) мало свободного бодрствования. Оно может быть по длительности или же по качеству.
  3) есть перевозбуждение. И ребёнок не может так быстро переключиться на сон и спокойно уснуть.
• следующая причина это когда ваш малыш уже выспал норму сна (большую часть или же всю норму) и, конечно же, при этом условии ребенок перед сном закатит истерику, а еще при этом будут короткие сны;
• если маленькому не будет хватать вовлеченного времени бодрствования, истерики тоже могут быть. Таким образом, ребенок обращает внимание мамы перед сном на себя;
• возможно, что произошел дисбаланс в продолжительности времени бодрствования. Например: первое время бодрствование короткое, а так как надо норму не только высыпать, но и отгулять, то ребенок удлиняет следующий промежуток времени бодрствования, что приводит к перегулу.
• еще один момент это когда ваш ребенок готов к переходу к меньшему количеству сна. Из-за этого тоже могут быть истерики.

Из всего списка хочется подробнее остановиться на основных причинах.

Первая это время бодрствования. Следите за временем бодрствования вашего ребенка. Часто, родители поздно осознают, что ребенок устал или считают, что еще рано укладывать малыша. Таким образом, у ребенка появляется перегул. Состояние перевозбуждения может стать привычным для малыша. До трех с половиной лет ребенок не в состоянии самостоятельно справиться с этим состоянием. Помните, что сильное возбуждение и усталость наступают на малыша незаметно. И если не заметить вовремя усталость, то ребенок начнет тут же капризничать. Хороший сон подразумевает не перевозбуждение, а здоровую усталость.

Как же проверить по этой причине малыш капризничает и не засыпает?

Продолжительность бодрствования у детей разная и зависит она от возраста ребенка. Необходимо сравнить ваши данные бодрствования с данными таблицы, где на каждый возраст прописана примерная норма времени бодрствования. Пометьте себе, что в шесть-семь месяцев и в восемь—десять месяцев детки могут бодрствовать больше. При том, что они перешли на меньшее количество снов. Дело в том, что нервная система ребенка связана со временем бодрствования и нагрузка, которая образуется вследствие большего бодрствования, не может контролироваться им. Вследствие чего мы наблюдаем истерики перед сном у малышей. Другая сторона перегула это недогул ребенка. Это случиться может от того, что вы раньше времени укладываете ребенка спать, но так как он еще не истратил энергию и не израсходовал время бодрствования, малыш будет сопротивляться.

Вторая причина это истерики. Предположим, вы урегулировали суточную норму времени бодрствования, но капризы остались, и совсем нет настроения у малыша. Как помочь? Возможно, причина кроется в возбуждении.

И выход есть! Перед каждым отходом ко сну, необходимо оставлять время на спокойное бодрствование. То есть, ребенка необходимо замедлить перед сном. Дать время на успокоение, скажем так, это будет настрой на сон. Организуйте спокойное бодрствование, договоритесь с семьей, что в это время не будет дома громкой музыки, смеха, активных игр. Хочется отметить, что просмотр мультиков за час до сна только возбудит ребенка и увеличит его активность. Выделим еще и купание отдельным пунктом. Многие родители купают детей перед сном. Но на детей данная процедура влияет по-разному.

Кого-то расслабляет и помогает уснуть, а кого-то наоборот возбуждает. Наблюдайте! Поэтому купание, игры в движении, массаж, просмотр мультиков необходимо внести в активное бодрствование малыша. Сюда будут входить эмоциональные и физические нагрузки.

Давайте подведем итог. Теперь можно сказать, что процесс укладывания нам показывает, настолько качественно было распределено и наполнено время бодрствования. Хватило ли активности малышу, что бы устать и замедлили ли ребенка перед сном. От этого, кстати, будет зависеть и сколько ребенок проспит.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой детских истерик, сопротивления укладыванию и не понимания причины такого упорства ребенка  - "Боитесь долгих укладываний?"

Малыш выгибается, истерит и всячески сопротивляется сну. Вы не знаете, как его уложить спать, не понимаете причины такого упорства, устаете и раздражаетесь. Читать далее...