![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Ночные гуляния. Продолжение...
Главная➞ Статьи➞ Почему ребенок не спит ➞ Ночные гуляния. Продолжение...
РЕБЕНОК ГУЛЯЕТ НОЧЬЮ?
«В статье «Ночные гуляния. По полочкам.» была обозначена 1 причина, ну что продолжим? Доставайте полочки, будем раскладывать!
Причина 2: Избыток дневного сна.
Я серьезно. Вопрос о режиме и ритме дня не зря в последнее время понимаю остро! Призываю к следующему: считать и еще раз считать! Спасибо учительнице математики передали? Передайте! Хотя бы мысленно.
- Приведу пример:
Ребенок 8 месяцев имеет в сумме 13 часов сна.
Окей. 3 часа дневного сна, 10 часов ночного.
Значит, бодрствования будет 11 часов.
- Ну не может человек спать больше, если 13 часов — его личный лимит. И 11 часов бодрствования нужно отработать. Если же мама прочитала (к примеру), что сны полезно продлевать и
продлевает любыми усилиями сны до 2 часов каждый, значит дневные сны в сумме будут 4 часа, а сон ночью будет или короче, или хуже по качеству.
В лучшем случае малыш раньше проснется, в худшем — будет гулять ночью.
- Иногда «лишних» 20 минут дневного сна могут сократить ночной на час. Или устроить гулянку ночью. Поэтому следим за цифрами, считаем. Анализируем и снова считаем.
Причина 3: Дефицит времени бодрствования (ВБ) днём. Не ослышались.
Иногда мама в погоне за хорошим сном детки так следит за ВБ, что укладывает раньше положенного на дневные сны, чтоб не перегулял. И в ночь пораньше, чтоб выспался, да и самой пожить хочется.
Да, хочется, как лучше. А получается каждая ночь с весельем и фейерверками. Причем, веселится малыш, а у мамы в глазах — фейерверки от недосыпа.
Запомните простую истину: нужно смотреть не только на нормы сна, но и на суммарную длительность времени бодрствования.
Если малышу 6 месяцев, то у него будет примерно 13 часов суммарного сна. И суммарно 11 часов времени бодрствования. Если вы вдруг решили, что малыш недосыпает и пытаетесь увеличить ему длительность ДС и пораньше уложить в ночь, то помните: малыш все равно «отгуляет» положенные ему 11 часов. Хоть пораньше утром ( в лучшем случае), хоть ночью.
Причем, выстрелить может дефицит времени бодрствования, который был вчера или позавчера!
Вот с этими премудростями и учимся разбираться на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ». Курс состоит из 4-6 недель работы, налаженный сон всей семьи и мамы, наполненные ресурсами и радостью жизни.
❗️ Напоминаю, что курс без поддержки теперь не совсем «САМА», у вас тоже будет поддержка, в эфирах специально для вас, по вашим ситуациям и анкетам.
Разбор анкеты ребёнка 6 месяцев смотрите ниже .
В комментариях напишите, были ли у вас случаи ночных гуляний? Как чувствовали себя утром?Расскажите какая причина, как думаете? Сыпались искры из глаз?
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой длительного укладывания и ночных гуляний „Отсыпные дни“ нужны или нет?
⁉️Как сократить время укладывания до 3 минут, если сейчас вы укладываете ребёнка 30 — 60 минут!!!
Прибавим сюда ночные гуляния и пробуждения ночью через 1,5 часа, получается гремучая смесь проблем со сном. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b51ca9ced0f74cadbc94e2002aa0304c.jpg/s/200x200/a/21577/sc/353)
Причины коротких снов малыша
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a6495fbd95b2e85cb485ff43a14f742d.jpg/s/200x200/a/21577/sc/255)
Критерии недостаточности сна
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/168f34cec093303f358e800411c92c54.jpg/s/200x200/a/21577/sc/508)
Плюсы и минусы режима
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/42759c4a6aa4cee6449078e77be48b26.jpg/s/200x200/a/21577/sc/162)
Дефицит нагрузки в АБ и дефицит расслабления в СБ
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d0761909fd87c01f79c311a63421ab25.jpg/s/200x200/a/21577/sc/42)
Нормы сна и бодрствования
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3e0d3dbeffba50d76a02d3be220bc6e5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/409)
Как улучшить сон малыша?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/fdaa04672f5db89477608ff1dc7d04b8.jpg/s/200x200/a/21577/sc/254)
Спокойное бодрствование есть, а сон стал хуже
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь