Сначала выясняем причину проблемы, потому что если «лечить» наугад, то можно налечить такого, что сами потом рады не будете (частые ночные пробуждения, гуляния и ранние пробуждения)

А сегодня немного о способах продления сна ребенка:

• Пеленание для детей до 5-6 месяцев;

• «Белый шум»;

• Пароль ко сну;

• Сонное кормление;

• Высаживание;

• Подбуживание;

• Пустышка;

• Восстановление условий засыпания;

• Сонная игрушка.

Как безопасно, правильно и эффективно продлить сон ребенка с вышеперечисленных способов?

• Когда малыш кратковременно просыпается между циклами сна, то он анализирует окружающую обстановку. Если она отличается от условий, при которых он заснул, то он будет требовать, чтобы обстановка вернулась к изначальной форме.

👉 Вам стоит вернуть основные элементы к прежнему состоянию, к примеру, взять его на ручки, укачать, дать грудь. Это поможет оперативно продолжить сон ребенка.

• Другим способом является восстановление условий сна за несколько минут до того, как малыш предполагаемо проснется. Этот способ подходит для мам, практикующих совместный сон, или которые ложатся рядом с ребенком днем, а также для тех, кто отлучается от малыша, когда он спит, но возвращаются к моменту предполагаемого пробуждения, чтобы успокоить его, дать грудь, чтобы малыш опять погрузился в сон.⠀

❗Однако стоит отметить, что постоянное оказание помощи при успокоении или продлении сна может со временем перейти в устойчивую ассоциацию. Чтобы до этого не дошло, нужно использовать подобные способы правильно и безопасно.

К самым популярным способам продления сна можно отнести пеленание, «белый шум», подбуживание.

А что делать, если вы не пользуетесь белым шумом для сна?


Тогда может помочь знакомая малышу колыбельная или просто спокойная музыка (важно, чтобы в музыке был один-два инструмента, чтобы не вызвать у малыша информационную перегрузку во сне). Можно включить ее играть на повторе. А в самые шумные моменты немного увеличить громкость. Только очень осторожно, чтобы самим не разбудить его.

Вы также можете создать белый шум самостоятельно: напевать что-то знакомое, добавить привычные «ааа» или «шшш» - то, под что лучше засыпает ваш малыш.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой коротких снов, истерик и позднего ухода на ночной сон - "Ваше материнство с фонариком или прожектором?".

Мама пришла на курс «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)» по раннему бронированию (тариф с чатом и разбором) с проблемой коротких снов, истерик и сопротивлений укладыванию, позднего ухода в ночь и отсутствием ритма дня. ЧНП до 5 раз, ребенок засыпал только с соской, продление снов — соска или грудь.Читать далее...