"Ну вот мы и родители! Ура! Сколько впереди радостных моментов: первая улыбка, первые шаги, первое заветное слово «мама». Столько всего, что нам придётся испытать впервые, в том числе и первые трудности, куда уж без них. А забот у мамы хватает! Покормить, помыть, развеселить, успокоить, спать уложить... и я еще не говорю о домашних делах. Эх, вот бы отдохнуть!!! Хоть минуточку! Ну ничего, придёт ночь — высплюсь! Как же я была наивна.

Наступает ночь, приходит он! Громкий, пронзительный плач. К слову плач ребенка, особенно ночью, действует на родителей как сильнейший стресс и мощный раздражитель. Связано это отчасти с тем, что мы-взрослые приписываем плачущему по ночам ребенку взрослые эмоции и намерения. Мы плачем, когда нас переполняет горе, радость, иногда гнев, но чаще всего плач взрослого окрашен в мрачные тона. Но причины плача ребенка по ночам, а иногда и каждую ночь, не заключается в стремлении манипулировать, отомстить и уж тем более разозлить.

Итак, почему же ребенок сильно плачет ночью? Его мотивы куда проще. Таким образом он общается с нами, и это его способ сказать о своих потребностях.

Так что взяли себя в руки и начинаем прислушиваться, и пытаться понять почему ребенок просыпается и плачет по ночам. Причин может быть несколько. Ниже я перечислю причины плача по ночам здорового ребенка.

• Голод. Малыш проголодался и громким плачем просит маму покормить его.
• Перевозбуждение. Недостаточная расслабленность перед сном как правило является причиной пробуждений и плача по ночам в любом возрасте. Особое внимание стоит обратить, если такие пробуждения происходят через 40-60 минут после того, как вы уложили ребенка на ночной сон.
• Внешние условия. Малышу может быть жарко, холодно, возможно ему не подходит одежда для сна или марка подгузника.
• Переутомление. Малыш уснул на гормоне стресса и при пробуждении. И ночью ему сложно успокоиться самостоятельно.
• Присутствие ассоциации на засыпание. Малыш уснул в одних условиях (на ручках у мамы), а проснулся в других (один в своей кроватке). Кому такое понравится? Как итог — требовательный плач.
• Ночные кошмары. Может быть причиной плача по ночам для детишек старше года. Мозг ребенка активно работает, и сознание перегружено тревогами и страхами.
• Переизбыток дневного сна может стать не только причиной пробуждения и плача по ночам, но и причиной ночных гуляний.
• Малыш не обладает навыком самостоятельного засыпания. И использует плач, как сигнал для мамы, что ему нужна помощь, чтобы продлить ночной сон.

Помимо очевидных решений как успокоить малыша ночью, например, «голоден-покормить», есть еще варианты уменьшения количества ночных пробуждений с плачем:

• Подобрать способы расслабления и успокоения малыша. За час до сна затемнить комнату и исключить воздействие гаджетов, особенно актуально для деток от одного года.
• Оптимизировать внешние условия. Особенно факторы света, температуры и влажности. Исключить использование ночника, при возможности приобрести плотные шторы, типа блэкаут, использовать кондиционер (как сделать это безопасно можно почитать в статье).
• Обратиться к нормам сна и бодрствования. В идеале вести дневничок сна. Так мы сможем определить индивидуальное время бодрствования малыша, чтобы не допустить переутомления, а также контролировать длительность дневных снов.
• Ослабить сильную ассоциацию с помощью двух дополнительных: голосовой и тактильной.
• Обучить малыша самостоятельному засыпанию.

Так же причиной плача по ночам может быть и физическое состояние малыша. Плач по ночам может быть вызван:

• Малыш приболел.
• Прорезывание зубов.
• Проблемы с пищеварением.
• Боли в конечностях. Могут возникнуть после 3-х лет и вызваны ростом и возросшей физической активностью.

В периоды, когда малыш испытывает физический дискомфорт, уделите ему больше внимания в течение дня. Обнимашки и ласковые руки мамы помогают ослабить недуг не хуже выписанных лекарств.

Резюмируя все сказанное хочется отметить, что пути решения проблем с пробуждениями и плачем по ночам есть! Прежде всего необходимо взять себя в руки, не поддаваться панике, а действовать. Только вы знаете своего малыша настолько, что по тембру плача сможете определить в чем он нуждается. Как это не странно, но плач по ночам, и не только, действительно бывает разный. Все что нужно это прислушаться и научиться понимать своего малыша."

Автор: Татьяна Кремнёва.