Домоводство с ребёнком. Лайфхаки для мамы

1. Самый важный совет на все случаи жизни – не экономьте на сне. Маму, страдающую дефицитом сна, всегда будет сопровождать усталость, раздражительность и непродуктивность, ведь просто уже не остается сил для выполнения разных дел. Мамам грудничков можно посоветовать больше дневного сна, совмещенного с детским сном. Дела на время сончаса подождут! 

2. Воспользуйтесь помощью родственников при уборке, уходе за малышом или для приготовления еды. Просите о помощи, родные непременно помогут, если узнают о том, что вам нужна помощь, ведь если вы не скажете, они не смогут узнать о том, в чем именно вам помочь. 

3. Заказывайте продукты на дом по интернету, если есть такая возможность. Можно составить список продуктов, которые вы используете регулярно, и сделать его базовым заказом, добавляя какие-то продукты по желанию на данный момент. 

4. Приобретите полезные устройства, которые облегчат вашу жизнь. 

• В список основных приспособлений для детей входят: мобили, качели, развивающие коврики, манежи – в общем, все то, способно отвлечь внимание малыша и развязать руки маме. Чтобы можно было заниматься домашними делами и поддерживать тактильный контакт, помогут слинги, эргорюкзаки.
• Для облегчения кухонной работы прекрасно подходят посудомойка, мультиварка, аэрогриль, стерилизатор, подогреватели для бутылочки, блендер и другие современные кухонные гаджеты.
• Думаем, про стиральную машинку-автомат можно вообще не упоминать, ведь перестирывать бесконечные пеленки руками или в простой «стиралке» - что-то, попахивающее каменным веком. Хорошим помощником также можем стать сушка для одежды, из нее вы сможете доставать почти сухие вещи.
• Незаменимым помощником станет робот-пылесос. Вы готовите на кухне – он пылесосит в комнате, вы занимаетесь с ребёнком в ванной – пол кухни и гостиной очищен от крошек.

• Чтобы не волноваться за ребенка на время его сна, отлично подойдет видеоняня/радионяня, ребёнок спит – вы спокойно занимаетесь своими делами, а не караулите у двери каждый шорох.

5. Все элементы домашнего интерьера нуждаются в уходе. Если какая-то вещь стоит просто для красоты, и не несет никакой полезной функции, то будет лучше просто на время ее убрать. Можно таким образом временно изъять из дома паласы, ковры, всякие мелочи на полочках, которые накапливают много пыли. Уберите их в коробку на пару месяцев, а когда будет больше сил на дела, сможете достать снова. 

6. Чтобы не тратить много драгоценного времени на уборку - не копите дела. Выделяйте каждый день на уборку минут по 10, этого времени хватит, чтобы прибрать в одном углу, протереть шкаф, пропылесосить. Это позволит оптимизировать время для уборки, а вы не будете уставать. Например, пока чистите зубы, можете протереть раковину, ванну и зеркало или загрузить стиральную машинку.

7. Сокращайте время на стирку, а вместе с тем на развешивание и на раскладывание. Помогут влажные салфетки, одноразовые подгузники и т.п. 

8. Откажитесь от многозадачности! Типичный образ мамы, у которой, судя по всему, должен учиться сам Юлий Цезарь, и которую изображают с десятком рук, каждая из которых занята своим делом, - уже начал устаревать. Сейчас в моде тенденция не следовать многозадачности, а использовать соподчинение, то есть делайте вместе домашние дела с грудным ребенком, не отделяя его детские дела от своих жизненных обстоятельств. Например, лайфхаки для кормящей мамы - в процессе кормления ребенка можно успеть почитать книгу, посмотреть кино, сделать пост в соцсетях и т.п. Все домашние дела, на выполнение которых требуется одна рука и которые выполняются стоя, можно с успехом делать, не отрывая от себя малыша: протирать пыль, заварить чай, сполоснуть посуду. Дела, которые можно сделать сидя и с помощью двух рук можно выполнять вместе с ребенком, например, разложить вещи после стирки или глажки. Для дел, выполнение которых требует двух рук и стоячего положения, помогут слинг с рюкзаком: мытье полов с посудой, готовка и т.п. дети постарше могут уже принимать участие в домашних делах, это развивает навык самостоятельности, ответственности. 

9. Не забывайте про себя! У мамы никто не в силах отнять личную жизнь и личное пространство для отдыха, чтения, косметологических процедур, прогулки, кафешки и т.п. Без возможности нормально отдыхать вы не сможете восстанавливать свои силы, которые понадобятся на заботу о семье, муже, детях. Непременно включайте какое-то дело для себя в планирование дня. Пусть это будет чашечка кофе с печенькой или маска для лица – главное, чтобы вам искренне нравилось это дело (список идей можете почитать в статье "Список ресурсных дел мамы").

10. Правильно расставляйте приоритеты. Самое важное – дружественные отношения в семье, а заботы по дому и прочие дела так или иначе будут сделаны. Не стоит фанатеть по чистоте. Есть затратные по времени вещи, которые можно просто исключить, - глажение пеленок и одежды, кипячение воды для купания. Лучше пусть мама будет в хорошем настроении, которая не успевает все переделать, чем мама в состоянии загнанной лошади, но с все равно несделанными делами.

11. Если вы хотите сделать себе маникюр, пока малыш спит, но переживаете, что в самый ответственный момент он даст о себе знать и потребует вас, то красьте каждый ноготь отдельно и ждите, пока лак подсохнет, потом переходите к следующему. Если случится форс-мажор, то испорчен будет один ноготь, а не 10. Лак выбирайте лучше светлых тонов, не требовательных к тщательности нанесения. Можно раз в месяц ходить на маникюр, где ногти покроют гелем, и тогда красоте покрытия не будут «грозить» домашние дела. 

12. Закон одной минуты – делай те дела, которые можно сделать буквально за минуту – поднять валяющуюся книгу, помыть одинокий стакан, полить цветок. 

13. Делите одно большое дело на несколько маленьких – к примеру, холодильник моется не весь, а постепенно, по полочке. 

14. Отвлекайте ребенка простыми доступными средствами, когда заняты на кухне – макаронами, фасолью, орехами, ложками и т.п. Кружки тарелки и ложки из пластика, отлично подходят для игр. В ванной – флаконы с шампунем, пустая мыльница, вехотка и т.п. Держите в каждом помещении вашей квартиры коробочки или мешочки с 2-3 игрушками, чтобы вы могли дать ребенку поиграть или отвлечь. 

15. Ведите список неотложных дел, чтобы не забыть, а потом возьмите за правило сделать хотя бы по одному делу в день. 

Автор: Татьяна Кремнёва.