История с "откатом" во время обучения самозасыпанию

В любом типе обучения можно столкнуться с таким понятием, как «откат», то есть протест мозга против нововведений и его попытка вернуть все, как было раньше, чтобы не привыкать к новому. Обычно откат происходит на 3-4 день после начала обучения малыша какому-либо навыку – прием пищи, сон, горшок и т.п.

В этот период возможен резкий протест, ухудшение ситуации после вроде бы уже хороших результатов. 

Откат нужно просто пережить. Не стоит паниковать, истерить, нарушать привычные ритуалы, режимы и установки. Не нужно возвращать пройденные уже способы укладывания и ассоциации, от которых вы хотите избавиться.

Проблема обычно растягивается на 1-2 дня. Если вы обучаете малыша самостоятельному засыпанию, то откат проявляется в виде долгих укладываний, увеличении частоты пробуждений, капризно-плаксивом состоянии перед сном, внезапном увеличении времени бодрствования.

Когда откат проходит, то вслед за ним ждите невероятный прорыв в обучении. Главное, не затягивайте, ведь на смену одному откату может прийти другой.

История успеха Татьяны и Максима

⠀

"Татьяна пришла ко мне на курс с проблемой - короткие сны (по 20 минут), частые ночные пробуждения (до 15 раз за ночь, 8 - в лучшем случае), полный набор, как говорится. Малышу 5 месяцев, мама задолбалась. От качаний, от недосыпа.

Усталая и с синими мешками под глазами. Плакала на скайп-встрече.

Составили план работы: Подготовка по ПАСПОРТу и обучение по "Фейдингу".

Выровняли с ней ритм дня Максима по ПАСПОРТУ сна и показатели стали лучше в 2 раза, то есть сны по 40 минут и ночью пробуждения в среднем 4-6 раз.

На подготовку ушло примерно 10 дней. Татьяна хотела уже остановиться на этом, но ее пригласили на работу.

Поэтому следующий этап решили начать сразу - обучение самозасыпанию, потому что через полгода Татьяне надо было выйти на работу, которая связана с командировками на 2 дня раз в неделю.

⠀

А когда малышу исполнится 8 месяцев, нужно будет пройти переквалификацию, эти две недели на сон должна будет укладывать бабушка - два дневных сна и на ночной. И укладывать малыша бабушка качанием отказалась!  Сказала, учи как хочешь, ты сможешь, я в тебя верю. "Хорошо, что так, а не лезла советами", - сказала мне Татьяна.

Расписали план работы по фейдингу! Смысл методики в том, что надо немного отделить ото сна те действия, которые на предыдущем этапе использовались в момент засыпания. То есть, если было качание, то качаем только до успокоения, а засыпает малыш сам. 

Адаптировали методику и получилось 14 шагов, потому что еще предстояло научить малыша спать в своей кроватке, а не с родителями.

История с хэппи эндом. Малышу сейчас уже больше года, отлично засыпает сам, Татьяна работает, 2 дня в неделю в командировках, кормит грудью и еще планирует кормить до 2 лет. Бабушка справляется с укладыванием.

Сразу скажу, что на середине методики, (когда происходило отселение в кроватку), у малыша начали лезть зубы. И пришлось откатиться на шаг назад, снова укладывать на руках. И потом еще был один откат, когда малыш обзавелся сразу 4-мя зубами, тогда Татьяне пришлось вернуться в комнату, хотя она уже после ритуала выходила из комнаты, и малыш научился засыпать сам. Но это мелочи, по сравнению с тем результатом, которого они с Максимкой достигли за 2 месяца. Молодцы, горжусь!

Автор: Татьяна Кремнёва.