Вовлеченное

бодрствование

Ну что за куча терминов, Танечка?
⠀
Ох, сама бы рада сказать: все просто, как раз, два, три. Но нет.

Недавно анализировала анкету на курсе САМОЗАСЫПАНИЕ, мама мне потом пишет: "Татьяна, не понимаю, зачем мне вовлеченное бодрствование, я и так целый день с малышом".

Окей. Целый день с малышом — это мне понятно. А сколько сегодня вы провели глаза-в-глаза, когда внимание тооооолько малышу?

И к вам, мои дорогие девчата это тоже относится.

Вроде целый день висит на бедре, на руке, на коленях.
А сколько адресного внимания, вовлеченного на все 200% вы провели с малышом?

Вот пишу пост и сама думаю — сколько же? Утром гладила по спине, отвечая на ваши комментарии. Не в счет.
Еще утром ходила с ним по дому, делая домашние дела. Он на спине, я двумя руками мою пол. Тоже не вариант.

А! Вспомнила! Посадила на горшок и 20 минут читала книгу перед сном, поглаживая спинку и ручки. Окей. Берем.

Потом 3 минуты ритуала. Тоже только мы вдвоем.

А после обеда снова работа, дом, сходили попить кофе в кофейню.

После обеда было 2 типа вовлеченного бодрствования — активное, когда делали гимнастику и массажик. И спокойное, когда играли в сороку-белобоку.

Ну ладно, план выполнила. Надо не меньше 15-20 минут в каждое бодрствование.

Аванс внимания - ключ к налаживанию сна!

Да, мамы проводят с малышом 24/7 и кажется, куда, КУУУДА ещё больше внимания?

Представьте свое любимое время года.

Я люблю осень. Падают листья, шуршат под ногами. Вокруг все цветное, красивое. Пахнет осенью. И тело впитывает этот аромат кожей. И вот вы идете со своим любимым.

• Первая ситуация

• И вторая ситуация

И те же самые слова. Но он крепко обнимает вас, гладит по спине, держит вас одной рукой за талию, поглаживая. Тыльной стороной второй руки проводит по лицу: "Помнишь... (смотрит в глаза, кажется, в самое сердце), как мы гуляли по зимнему городу (целует в брови, в глаза, в щеки). Ты была одета в серое пальто (уверенно гладит по спине, сверху вниз). У тебя на ресницах лежали снежинки (прикасается к кончикам ресниц). Я тебя люблю (крепко обнимает до мурашек)".

Те же самые слова. Разница в фокусе внимания, в контакте глаз, тактильном контакте. Разница в направлении энергии вашей любви.

А если вы не получаете этого внимания, вы либо просите через рот (если умеете и отношения позволяют), либо "выбиваете" внимание мужа, добиваетесь манипуляциями, страдашками, вызывая ревность и тд. Вариантов много. Если вы осознали, что есть такое, то это первый шаг, а дальше - учиться просить у мужа и самой давать внимание авансом малышу.

Факт один - малыш не может попросить через рот, пока не умеет, да и откуда он сможет научиться, если вы не покажете ему пример?

Он капризничает, плохо спит, плохо ест, висит на руках, чаще просыпается ночью, "выбивает" из вас внимание.

Какой вывод сделаем?

Аванс внимания - лучше вложение в малыша, передача ему своей любви для крепкого сна в том числе.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Подробнее о том, что такое бодрствование, читайте в статьях: «А — активное бодрствование» и «С — спокойное бодрствование», конкретные примеры в статье: «Варианты активного и спокойного бодрствования».