Весна пришла, сон унесла?

Ну что, птички поют, ручейки текут!

А батареи жарят.
И сон ухудшается из-за смены сезонов.

Что происходит:

• меняется температура;
• освещенность;
• влажность;
• количество внимания (особенно если вы чаще стали бывать на улице);
• качество и длительность расслабления;
• активная нагрузка.

Все это можно проверить про чек-листу по ссылке: https://sonmalysha.ru/chek.

Сразу скажу, что есть категория мам, которым нужно найти виноватого (человека или обстоятельства) и все время грешить на них. Я тоже порой отношусь к этой категории.

Так вот☝️, если после исправления условий внешней среды у вас сон не улучшился, значит, это было не из-за внешних условий.

Это может быть:

• уменьшение суммарного количества сна;
• уменьшение количества снов;
• зубки;
• кризисы;
• ослабление ведущей материнской позиции;
• освоение нового навыка (физического, эмоционального и интеллектуального);
• перераспределение длительности сна (например, уменьшение дневного и увеличение ночного);
• перераспределение длительности бодрствования (например, нужно увеличить ВБ1, чтобы было всем счастье).

Рекомендую сразу скачивать чек-лист в шапке профиля в Инстаграм.

❗️ И включаем осознанность, перестаем перекладывать ответственность на что-то, кого-то и наблюдаем, если ухудшение сна не налаживается за неделю, то пора начинать разбираться, где допущена ошибка и как её исправить.

Это можно сделать самостоятельно и с помощью консультанта, на курсе и индивидуально. Возможны варианты.

• «Я не буду покупать курс. Это дорого, а вы и так доступно все рассказываете. Подпишусь на вас, буду смотреть и сама все пробовать».

Отлично, если у вас так получится, и вы достигнете результата сами. Если у кого-то так получилось — расскажите об этом в комментариях! Но также я знаю, что на базовых потребностях не экономят. А сон — ваш, мужа, малыша — это первоочередная базовая потребность! Поэтому если вы читаете посты и статьи на сайте, смотрите эфиры и ролики на ютубе, а результата все нет — не ждите, не экономьте на себе.

• «Я не пожалела, что выбрала этот тариф!»
• «Это не выдумка, это работает!»
• «Если бы не ваша поддержка, я бы сдалась еще в начале!»

Это из отзывов о моих курсах. И поддержке я уделяю особое внимание, потому что просто предоставить вам материалы для самостоятельного изучения было бы нечестно. Я знаю, что значит быть не в ресурсе, что значит хотеть спать всегда и везде и что в таком состоянии учиться чему-то новому самой просто не реально.

☝️Поэтому все мои курсы проходят с сопровождением консультанта. Мы адаптируем методику под вас и вашего ребенка — потому что не бывает одинаковых детей, семей и ситуаций. Потому что случаи разные, и бывают ситуации, когда важно ощущать надежную опору.

Да, это стоит дороже. Но дорого — это не всегда про цену. Это также и про ценность.

Также вы можете оплачивать услуги частями. И не забывайте, что плата за курс — это не трата. Это вложение. Вложение, которое окупается. Вы узнаете, как нормализовать сон, и наполнитесь энергией, хорошим настроением и силами делать что-то, кроме как укачивать ребенка. Например, найти дело по душе и даже заработать — это реально, вдохновительно и очень круто.

Потому что налаженный сон — это польза для здоровья малыша и невероятный шанс для вашей реализации. Не упускайте его!

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите подробнее узнать о внешних условиях и ошибках, допускаемых при работе со сном, читайте статьи: "Факторы, способствующие сну" "Основные ошибки при работе со сном".