Засыпаем без капризов

Даже у мам с опытом дергается глаз, когда ребенок не спит и капризничает. У новоиспеченных родителей и вовсе опускаются руки, когда из детской вместо тихого сопения раздается очередное «Уааа!» в три часа ночи.

Здоровый сон для ребенка важен также как пища, тепло матери и забота. Но чтобы дарить малышу заботу, мама должна высыпаться. Счастливая мама — счастливая семья. Звучит красиво. Но в реальности молодые родители засыпают на ходу во время прогулки. А мысль о том, как поскорее уложить спать новорожденного ребенка, становится навязчивой.

Что же мешает карапузам мирно посапывать в кроватке?

Малыши могут плохо засыпать по нескольким причинам:

• крохе неудобно в пижамке;
• физический дискомфорт: колики или режутся зубки;
• в комнате жарко: температура выше 21 градуса;
• ребенок не устал: не насытился общением с семьей, не хватило физических нагрузок.

Но если ничего из списка выше ребенка не беспокоит, а карапуз упрямо отказывается засыпать и вам не дает глаз сомкнуть, пора приучать ребенка к режиму сна. Вот 7 приемов, как уложить новорожденного спать ночью:

• Организуйте четкий график.

Ложитесь спать в одно и то же время днем и вечером. Чтобы малыш привык к новому распорядку, его нужно строго соблюдать в течение месяца.

• Придумайте вечерний ритуал.

Это могут быть такие простые действия как: колыбельная, сказка и тому подобное. Ежедневно повторяйте его перед тем, как укладывать новорожденного в кроватку спать.

• Укачивание 

Проверенный еще нашими бабушками способ успокоить карапуза. Спокойное покачивание и тепло мамы творят чудеса. Но лучше не злоупотреблять этим способом. Ваш малыш может быстро привыкнуть засыпать только на руках.

• Гнездышко или кокон.

Вам нужно соорудить из одеяла или полотенца гнездо и положить в него кроху. В таком гнезде кроха чувствует себя как в мамином животе, в котором ему было так уютно. Только следите, чтобы стенки гнезда не мешали ребенку дышать.

• Кормление перед сном.

Если после еды ваш ребенок успокаивается, то нет ничего лучше, как уложить новорожденного после кормления. Достаточно покормить его за час до сна.

• Белый шум.

Подберите звук или мелодию, которая успокаивает вашего малыша. Это может быть как классическая музыка, так и шум дождя или монотонное шипение радио.

Нет универсального совета, как уложить новорожденного спать. К каждому ребенку нужен индивидуальный подход. Остается только наблюдать за своим ангелочком и подбирать те вечерние ритуалы, которые подойдут именно вашему малышу.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Подробнее про мамины лайфхаки, можете почитать статью: «Лайфхаки для мамы.Список mast have», а подобрать ритуал в статье: «Ритуалы на сон».

Делитесь в комментариях какие причины мешают засыпать вашему малышу ночью? Используете ли что-то из предложенных инструментов?

#6-9 месяцев #Обучение сну #В помощь маме