![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как наладить сон,
если нет сил?
Главная➞ Статьи➞ Лайфхаки для мам ➞ Как наладить сон, если нет сил?
Почему же мамы часто приходят на курсы и консультации проекта «Сон малыша» уже в «тотальном минусе»?
Да потому что (со слов мам):
- Я ждала, что скоро рассосётся проблема со сном.
- Я надеюсь, что немного наполнюсь энергией (на выходных) и начну изучать блог @sonmalysha.ru с карандашом и составлю план действий, сделаю все сама, я умная.
- Я боюсь попросить у мужа помощи (с ребенком, по дому, оплатить услуги консультанта).
- Я работаю над сном но делаю всё хаотично, бессистемно, в голове куча информации, но нет объемного видения и знаний о подводных камнях.
С мамами в тотальном минусе работать сложнее, но мы работаем, потому что помощь нужна всем.
Отвечаю по всем пунктам:
- Конечно, рассосётся. Годам к двум. Вы готовы ещё к пятиста таким ночам?
- Сколько раз вы обещали себе пролистать мои посты и все-все распланировать? Если хоть один раз обещали и до сих пор не сделали, то не сделаете. Не потому что глупая или нетерпеливая. А потому что энергии сейчас мало. А в режиме энергосбережения о какой научной работе может идти речь?
- 30 минут муж с ребенком точно может провести, а вы отдохните. Загрузить машинку и разгрузить, погладить под телик муж сможет. Он работает в офисе 8 часов в день 5 дней в неделю, а вы дома 24/7. К примеру: работа по налаживанию сна на курсе по самозасыпанию — 9000 р. Если разделить на 4 недели работы, это 320 рублей в день — стоимость одного обеда. Можно мужу в контейнер положить обед, а вам — спать нормально.
- Без системы может получиться наладить сон, не спорю. Но в системе быстрее и эффективнее. Это как плитку укладывать в ванной — одну там, одну сям. Потом снова к двери, а потом к потолку. Долго. Муторно. Утомительно. А результат точно ли будет красивым и прочным? Может получиться, но если со знанием дела, то быстро и эффективно.
Я обычно к 4 варианту принадлежу, делаю, но стихийно, пока не обучусь.
Сложно жить, когда укладывание превращается в борьбу. И ночь превращается в деревенскую дискотеку с танцами в обнимку, где вы — тот человек, который оказался тут случайно и хочет спать, но не может.
Да, протест при укладывании — это не только слезы и истерики, это еще и длительное (больше 20 минут) укладывание, когда счастье счастьем, но 10 кг счастья уже кажется многовато.
И что делать?, — скажете вы.
Я за то, чтоб проблемы решать. И если после чтения моего блога в инстаграм, просмотра эфиров и сторис, чтения статей на сайте у вас не получилось наладить сон и вам до сих пор кажется, что счастливое материнство — это все инстаграмные картинки, ложь, мухлёж и сплошное надувательство, пора что-то делать.
⠀
- Во-первых, работать надо со сном ребенка: надо выстроить систему и уметь ее регулировать. И честно вам скажу, за 7 дней это можно сделать так, что у вас в голове будет понятная схема работы и сон будет налажен.
- Во-вторых, работать надо со своей головушкой, которая не дает вам наладить сон: вдруг закралась какая-то скрытая выгода и вам так «удобно» (караулить сон малыша, чтобы не мыть полы, не иметь физическую и эмоциональную близость с мужем и не спать с ним в одной постели, не развиваться дальше и просто не разрешить себе жить и радоваться, ведь мама же не наслаждалась материнством, для нее это был труд!). Работа с головушкой — неотъемлемая часть развития, а улучшить сон и начать развиваться может сейчас для вас — выход из зоны комфорта. Ну так хорошо, что вы сейчас отметили, что и правда, вам «выгоден» плохой сон, чтобы муж пожалел побольше и почаще.
Личный опыт подобного состояния Татьяны Кремневой, читайте в статье: "Я вижу, ты на нуле. Нет, ты в минусе!"
Ну что, согласны, что работа с головушкой порой решает 50% проблем? В комментариях пишите, в каком из вариантов узнали себя?
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой усиливающихся ассоциаций на засыпание и полного отсутствия ресурса у мамы А как вы представляли материнство?
Представления материнства и реальности, к сожалению, совпали не у всех. Если ребёнок укладывается по 1,5 часа и потом просыпается 7-9 раз за ночь, о состоянии мамы утром можно только догадываться. Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1aae67f9ed85556873a510f5ee937548.jpg/s/200x200/a/21577/sc/124)
Как я чуть не бросила работу...
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ae686d4d4ba23a6a5f38f6988a904b1.jpg/s/200x200/a/21577/sc/198)
Захочет - уснет?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/561d7a293a263edb2c0bd151976111df.jpeg/s/200x200/a/21577/sc/130)
А есть ли проблема со сном?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cee8926639427a561399ee70cee10ba6.jpg/s/200x200/a/21577/sc/159)
Терпеть или действовать?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4ba64d8a057bde484a486245d305d541.jpg/s/200x200/a/21577/sc/93)
Совместные дела мамы и малыша
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/28f21fc5356a8f51c23ee98fc8fcc27f.jpg/s/200x200/a/21577/sc/307)
Сон в курятнике
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/daca6f232b426805156d7c8e32be987e.jpg/s/200x200/a/21577/sc/199)
Домоводство с ребенком.
Лайфхаки для мамы
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь