Как наладить сон,

если нет сил?

Почему же мамы часто приходят на курсы и консультации проекта «Сон малыша» уже в «тотальном минусе»?

Да потому что (со слов мам):

1. Я ждала, что скоро рассосётся проблема со сном.
2. Я надеюсь, что немного наполнюсь энергией (на выходных) и начну изучать блог @sonmalysha.ru с карандашом и составлю план действий, сделаю все сама, я умная.
3. Я боюсь попросить у мужа помощи (с ребенком, по дому, оплатить услуги консультанта).
4. Я работаю над сном но делаю всё хаотично, бессистемно, в голове куча информации, но нет объемного видения и знаний о подводных камнях.

С мамами в тотальном минусе работать сложнее, но мы работаем, потому что помощь нужна всем.

Отвечаю по всем пунктам:

1. Конечно, рассосётся. Годам к двум. Вы готовы ещё к пятиста таким ночам?
2. Сколько раз вы обещали себе пролистать мои посты и все-все распланировать? Если хоть один раз обещали и до сих пор не сделали, то не сделаете. Не потому что глупая или нетерпеливая. А потому что энергии сейчас мало. А в режиме энергосбережения о какой научной работе может идти речь?
3. 30 минут муж с ребенком точно может провести, а вы отдохните. Загрузить машинку и разгрузить, погладить под телик муж сможет. Он работает в офисе 8 часов в день 5 дней в неделю, а вы дома 24/7. К примеру: работа по налаживанию сна на курсе по самозасыпанию — 9000 р. Если разделить на 4 недели работы, это 320 рублей в день — стоимость одного обеда. Можно мужу в контейнер положить обед, а вам — спать нормально.
4. Без системы может получиться наладить сон, не спорю. Но в системе быстрее и эффективнее. Это как плитку укладывать в ванной — одну там, одну сям. Потом снова к двери, а потом к потолку. Долго. Муторно. Утомительно. А результат точно ли будет красивым и прочным? Может получиться, но если со знанием дела, то быстро и эффективно.

Я обычно к 4 варианту принадлежу, делаю, но стихийно, пока не обучусь.

Сложно жить, когда укладывание превращается в борьбу. И ночь превращается в деревенскую дискотеку с танцами в обнимку, где вы — тот человек, который оказался тут случайно и хочет спать, но не может.

Да, протест при укладывании — это не только слезы и истерики, это еще и длительное (больше 20 минут) укладывание, когда счастье счастьем, но 10 кг счастья уже кажется многовато.

И что делать?, — скажете вы.

Я за то, чтоб проблемы решать. И если после чтения моего блога в инстаграм, просмотра эфиров и сторис, чтения статей на сайте у вас не получилось наладить сон и вам до сих пор кажется, что счастливое материнство — это все инстаграмные картинки, ложь, мухлёж и сплошное надувательство, пора что-то делать.

⠀

• Во-первых, работать надо со сном ребенка: надо выстроить систему и уметь ее регулировать. И честно вам скажу, за 7 дней это можно сделать так, что у вас в голове будет понятная схема работы и сон будет налажен.

• Во-вторых, работать надо со своей головушкой, которая не дает вам наладить сон: вдруг закралась какая-то скрытая выгода и вам так «удобно» (караулить сон малыша, чтобы не мыть полы, не иметь физическую и эмоциональную близость с мужем и не спать с ним в одной постели, не развиваться дальше и просто не разрешить себе жить и радоваться, ведь мама же не наслаждалась материнством, для нее это был труд!). Работа с головушкой — неотъемлемая часть развития, а улучшить сон и начать развиваться может сейчас для вас — выход из зоны комфорта. Ну так хорошо, что вы сейчас отметили, что и правда, вам «выгоден» плохой сон, чтобы муж пожалел побольше и почаще.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой усиливающихся ассоциаций на засыпание и полного отсутствия ресурса у мамы А как вы представляли материнство?

Представления материнства и реальности, к сожалению, совпали не у всех. Если ребёнок укладывается по 1,5 часа и потом просыпается 7-9 раз за ночь, о состоянии мамы утром можно только догадываться. Читать далее...

 #Родительство #В помощь маме #Жизнь в декрете