![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Раннее укладывание:
за и против
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Раннее укладывание: за и против
Сначала определение — все, как я люблю.
Ранним укладыванием (РУ) считается укладывание с 19:00 до 21:00, сверхранним — с 17:30 до 19:00 (да-да, такое тоже есть!).
- Попробуем окончательно разобраться с вопросом — когда раннее укладывание на ночь необходимо?
- Раннее укладывание ребенка — это «лекарство».
- Есть «болезни сна», которые можно вылечить этим «лекарством». Не пугайтесь, я это образно, конечно, ведь поведенческие нарушения сна нельзя назвать настоящей болезнью.
- Если проблема появилась, то не стоит принимать «лекарство» сразу. Его необходимо НАЗНАЧИТЬ.
Ок, сразу вопрос: Какую «болезнь сна» можно излечить этим «лекарством»? Для начала нужно уяснить тот факт, что все люди, и дети в том числе, укладываются во время, в подходящее для их биоритмов.
Нельзя делать выводы и давать советы, когда неизвестна вся информация об особенностях ребенка и его сна. Это будет похоже на гадание на кофейной гуще. То ли кофе не тот, то ли кружка не та...
Организация сна в организме — очень сложная и тонкая структура, в которой встречаются и пересекаются огромное количество процессов со всего организма и центральной нервной системы.
В наше время на процесс формирования сна влияют множество посторонних факторов, которых просто не было столетия назад. Все было понятно — на улице темно — спать, светло — вставать. Важнейший перекос сейчас — это именно свет: за окном темно, а дома горит яркий свет. Организму сложно понять, что делать в этом случае, тысячелетиями отработанные схемы дают сбой.
Поэтому нелогично говорить о том, что природа возьмет свое и малыш уснет в нужное время, давайте тогда перестанем пользоваться всем неприродным (это я утрирую, конечно).
В этом вопросе природа ничего не возьмет, так как обстановка изменила все окружающие условия. Нет идеальных условий и нет возможности для всех процессов, влияющих на сон, протекать так, как надо.
Либо один из этих механизмов сна, либо все вместе теряют последовательность и находятся в дезориентированном состоянии. Это приводит к разладу сна.
- Один из важнейших процессов отвечает за цикличность. Мы всегда понимаем, когда нужно спать, когда просыпаться. Если этот процесс нарушен, то мы справляемся с этим, так как понимаем, что ночью нужно спать, а у малышей такие моменты вызывают сбой всего сна, ухудшение выработки гормона сна мелатонина и значительное ухудшение качества сна.
Во сколько укладывать спать грудничка на ночь?
У малышей, как выше отметили, период для засыпания, подходящий для большей части деток — с 19:00 до 21:00. В это время в организме происходит максимальная выработка всех веществ, способствующих хорошему сну (мелатонин — друг темноты и молодежи). Хотя, и тут есть индивидуальные особенности. Если чего-то не хватает, то организм, чтобы заполнить недостачу, компенсирует это выработкой гормонов стресса, например, кортизола.
Это нормальный ход, организм ждет энергию, чтобы войти в струю, но потом внезапно ресурсы истощаются, а организм не может уснуть. Стресс растет, малыш капризничает. Это словно биохимический стресс, основанный на обмене веществ в организме.
Не следует забывать, что период, подходящий для большей части деток — с 19:00 до 21:00 часов, не включает тех детей, у которых есть сдвиг по времени от этих данных. Кто-то заснет в 22:00, 23:00, 24:00 часа. Для них это считается нормальным, организм позволяет такой график. Для таких детей нет резона искать спасение в хорошем сне в раннем укладывании. Для них оно просто не существует. Нужно искать другие подходы.
Самое важное — понять, а нужно ли вашему ребенку раннее укладывание?
Многие спрашивают, какое критичное время для раннего укладывания, но на самом деле ни один нормальный специалист не сможет дать вам четкий ответ, а если ответ есть: «строго в 20:00 часов и точка». Это повод сомневаться в компетенции такого консультанта. Время укладывания — строго индивидуальный показатель у каждого ребенка.
Смотрите видео по теме: "Как делегировать укладывание"
Напишите в комментариях, во сколько укладываете малыша и было ли такое, что вас критиковали за время укладывания?
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/01c74032e7ce09bb0832443b921c884b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/36)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/3fe208062f0ed79940061a5f7cbb71c6.jpg/s/200x200/a/21577/sc/142)
Доброе? Раннее утро
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9bf9711c001c040ff719028f37b13979.jpg/s/200x200/a/21577/sc/4)
Кошмар не во сне, или почему ребенок плачет по ночам?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5b53debb3f4db5f51370bda8df1837e2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/333)
Ночные гуляния. Продолжение...
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/642a339653463a2767280dd188c05500.jpg/s/200x200/a/21577/sc/366)
Причины частых ночных пробуждений
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/35a8d6c8000fe8d52ba273a118480993.jpg/s/200x200/a/21577/sc/47)
23 причины плохого сна
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/990a388f0ef02616863c3380ad486c8a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/59)
Перегул
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Статьи про кризисы малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь