Сначала определение — все, как я люблю.

Ранним укладыванием (РУ) считается укладывание с 19:00 до 21:00, сверхранним — с 17:30 до 19:00 (да-да, такое тоже есть!).

• Попробуем окончательно разобраться с вопросом — когда раннее укладывание на ночь необходимо?

1. Раннее укладывание ребенка — это «лекарство».
2. Есть «болезни сна», которые можно вылечить этим «лекарством». Не пугайтесь, я это образно, конечно, ведь поведенческие нарушения сна нельзя назвать настоящей болезнью.
3. Если проблема появилась, то не стоит принимать «лекарство» сразу. Его необходимо НАЗНАЧИТЬ.

Ок, сразу вопрос: Какую «болезнь сна» можно излечить этим «лекарством»? Для начала нужно уяснить тот факт, что все люди, и дети в том числе, укладываются во время, в подходящее для их биоритмов.

Нельзя делать выводы и давать советы, когда неизвестна вся информация об особенностях ребенка и его сна. Это будет похоже на гадание на кофейной гуще. То ли кофе не тот, то ли кружка не та...

Организация сна в организме — очень сложная и тонкая структура, в которой встречаются и пересекаются огромное количество процессов со всего организма и центральной нервной системы.

В наше время на процесс формирования сна влияют множество посторонних факторов, которых просто не было столетия назад. Все было понятно — на улице темно — спать, светло — вставать. Важнейший перекос сейчас — это именно свет: за окном темно, а дома горит яркий свет. Организму сложно понять, что делать в этом случае, тысячелетиями отработанные схемы дают сбой.

Поэтому нелогично говорить о том, что природа возьмет свое и малыш уснет в нужное время, давайте тогда перестанем пользоваться всем неприродным (это я утрирую, конечно).

В этом вопросе природа ничего не возьмет, так как обстановка изменила все окружающие условия. Нет идеальных условий и нет возможности для всех процессов, влияющих на сон, протекать так, как надо.

Либо один из этих механизмов сна, либо все вместе теряют последовательность и находятся в дезориентированном состоянии. Это приводит к разладу сна.

• Один из важнейших процессов отвечает за цикличность. Мы всегда понимаем, когда нужно спать, когда просыпаться. Если этот процесс нарушен, то мы справляемся с этим, так как понимаем, что ночью нужно спать, а у малышей такие моменты вызывают сбой всего сна, ухудшение выработки гормона сна мелатонина и значительное ухудшение качества сна.

Во сколько укладывать спать грудничка на ночь? 

У малышей, как выше отметили, период для засыпания, подходящий для большей части деток — с 19:00 до 21:00. В это время в организме происходит максимальная выработка всех веществ, способствующих хорошему сну (мелатонин — друг темноты и молодежи). Хотя, и тут есть индивидуальные особенности. Если чего-то не хватает, то организм, чтобы заполнить недостачу, компенсирует это выработкой гормонов стресса, например, кортизола.

Это нормальный ход, организм ждет энергию, чтобы войти в струю, но потом внезапно ресурсы истощаются, а организм не может уснуть. Стресс растет, малыш капризничает. Это словно биохимический стресс, основанный на обмене веществ в организме.

Не следует забывать, что период, подходящий для большей части деток — с 19:00 до 21:00 часов, не включает тех детей, у которых есть сдвиг по времени от этих данных. Кто-то заснет в 22:00, 23:00, 24:00 часа. Для них это считается нормальным, организм позволяет такой график. Для таких детей нет резона искать спасение в хорошем сне в раннем укладывании. Для них оно просто не существует. Нужно искать другие подходы.

Самое важное — понять, а нужно ли вашему ребенку раннее укладывание?

Многие спрашивают, какое критичное время для раннего укладывания, но на самом деле ни один нормальный специалист не сможет дать вам четкий ответ, а если ответ есть: «строго в 20:00 часов и точка». Это повод сомневаться в компетенции такого консультанта. Время укладывания — строго индивидуальный показатель у каждого ребенка.

Смотрите видео по теме: "Как делегировать укладывание"

Автор: Татьяна Кремнёва.