Избавляемся от вредных советов. Часть 1

Если ваш ребенок плохо спит и тяжело засыпает, если он ворочается по ночам, часто просыпается или плачет, то в вашем окружении всегда набросятся на вас, давая советы, как правильно укладывать ребёнка, как правильно воспитывать, чем кормить и т.д. Имейте в виду, что большинство из этих полезных советов не только неэффективны, но и ухудшают ситуацию.

Вредный совет № 1 (даже самый вредный) — Ребёнок перерастёт и сон сам улучшиться.


Правда.

Ну, вы, наверное, не хотите этого слышать. Но обычно дети не решают такие проблемы со сном. Во многих случаях, если вы ничего не сделаете для решения проблемы, проблема не будет решена. Когда сон вашего ребенка нарушен, он испытывает дефицит значительного количество дней или недель лишения сна в своем возрасте. Как вы понимаете слово «перерастёт»? Это означает, что ребенок должен вырасти до определенного возраста, тогда сон моментально станет идеальным, ребёнок начнёт засыпать самостоятельно. А если малыш не «перерастёт» и самостоятельное засыпания будет таким же проблематичным?
По результатам опроса малыши с нарушениями сна не могли избавиться даже в пятилетнем возрасте. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что даже взрослые, которые плохо спали в молодом возрасте, имеют проблемы со сном. Если у вас есть проблемы со сном, вам нужно решить их действенным способом, а не ждать, пока они «пройдут естественным путем» и откладывать на потом. 


Вредный совет № 2 — Если ваш ребенок устанет, его сон сразу автоматически улучшится.

Правда.

Почему это не работает? Когда ребенок долго не спит, он устает и перевозбуждается. Их нервная система перегружена, и успокоить ее непросто. В этих случаях (перевозбуждение + сильная утомляемость) процесс укладывания и засыпания может занять длительное время. А когда малыш спит, его сон не крепок и часто прерывается. В результате дети в возрасте до 1 года могут плохо спать и рано просыпаться на следующее утро. Что нужно делать? Не заставляйте ребенка чувствовать себя очень усталым или перевозбужденным.

То же самое относится и к совету «пусть плачет, будет лучше спать». Из-за продолжительных рыданий, перевозбужденная нервная система ребенка реагирует совершенно иначе, чем мы ожидаем. Вместо того чтобы заснуть, ребенок впадает в истерику, отказывается спать и находится постоянно с мамой, прося спокойствия. Важно избежать этой ситуации. Необходимо дать ребенку хорошо расслабиться перед тем, как лечь. Говорите спокойно и тихо, сосредоточьтесь как можно больше и помогайте успокоиться перед сном.



Вредный совет № 3 — Когда вы перестанете кормить грудью, ваш сон вернется в норму.

Правда.

Кормящие мамы, у которых малыши плохо спят, могут услышать от друзей, педиатров (особенно с грустью) и бабушек, что сон плохой только потому, что ребёнок питается грудным молоком. Фактически, дети на искусственном вскармливании спят не лучше или не хуже, чем дети на грудном вскармливании.
Причина, по которой малыши так часто просыпаются ночью, не всегда заключается в количестве и типе пищи. Да, грудное молоко быстрее усваивается в пищеварительной системе. Да, младенцы, получающие детскую смесь, могут спать дольше из-за медленного переваривания детской смеси и, следовательно, могут чувствовать себя сытыми дольше. Однако частой причиной бессонных ночей остается отсутствие в раннем детстве (а иногда и дошкольном) умения засыпать самостоятельно. Вот почему дети просят своих матерей (кого еще?) о поддержке и опоре, таких как «покормить меня», «взять за ручку», «потрясти» и «подержать соску». Мама с радостью отправляется на помощь.

Я никогда не устану повторять, что все дети разные. Но существуют некоторые нормы, которые помогают матери определить, является ли голод ребенка истинным или ему все еще нужна ее поддержка. Вам нужно сосредоточиться на том, как вы засыпаете, и убедиться, что обучение самостоятельному засыпанию имеет положительные последствия. Это позволит малышу переключать циклы сна без посторонней помощи.

На самом деле, нет ничего плохого, если ребёнок засыпает на груди, если только это не единственный возможный способ уложить ребенка. Многие дети, находящиеся на естественном грудном вскармливании, хорошо спят. 


Вредный совет № 4 — Также можно дать малышу успокаивающее средство и сделать ванночку с отваром трав.

Правда.

Конечно, капли и травяные отвары — это хорошо, но все это не даст хороший результат, поскольку ребенок уснет в чрезмерном волнении и начнёт приобретать совершенно нежелательные ассоциации, нуждаясь в помощи родителей. Кроме того, многие лекарства, которые прописывают люди на интернет-форумах, а не специалисты, могут привести к непредсказуемым результатам. Ни в коем случае нельзя давать ребенку лекарство или траву без рецепта врача.



Вредный совет № 5 — Оставьте ребенка плакать в одиночестве. Через какое-то время он привыкнет засыпать без посторонней помощи.

Правда.

Если вы оставляете ребенка одного «проплакаться», чтобы научить засыпать самостоятельно, то это противоречит всем принципам самостоятельного засыпания. Детские слезы, как взрослые слова. В конце концов, плач для ребёнка единственный язык, на котором он может говорить. Если вы не обращаете внимания на слова ребенка, то ребёнок начинает испытывать стресс. В результате это может повлиять на взрослую жизнь. Хотеть, чтобы ребенок уснул путём плача — худший из когда-либо придуманных способов.

Консультанты по сну не рекомендуют «проплакаться, чтобы заснуть» или контролировать плач. Как помочь ребенку заснуть одному? В настоящее время существует множество методик, которые могут помочь детям заснуть самостоятельно. С самого детства учат детей пользоваться ложками и чашками, ходить.

Хотели бы вы помочь и научить ребенка засыпать самостоятельно? Если вашему ребенку трудно заснуть самостоятельно, это может повлиять на эмоциональное состояние окружающих, поэтому эффективнее научить ребенка спать одному и хорошо высыпаться.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А какие советы слышали вы от родственников/друзей? Расскажите в комментариях ниже.

Эта проблема решаема!

Наш кейс по работе с проблемой отсутствием режима и самостоятельного поиска решения А точно ли перерастет?

Если вашему ребёнку ещё несколько месяцев, возраст "один год" вам видится рубежом, когда уже должны уйти проблемы со сном. Вы говорите сами себе: "Ещё потерплю, вот ещё кризис пройдёт, вырастет очередной зуб и все пройдёт"... Проходят месяцы, а сон как был плохим, так и остался. Читать далее...

#Родительство #В помощь маме #Жизнь в декрете