![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Как правильно укладывать ребенка спать
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Как правильно укладывать ребенка спать
Как правильно укладывать ребенка спать — этот вопрос задают все новоиспеченные мамочки. И это естественное желание любой мамы, все делать правильно для своего любимого малыша.
Теперь давайте разберем, как уложить ребенка спать:
- Внимательно проверить все пункты чек-листа. Не просто пробежать глазами, а прочитать каждый пункт и проанализировать соблюдаете ли вы его. Желательно систематически повторять эти действия. Неожиданно могут включить отопление, как следствие, температура в спальне поднимется, а влажность упадет, или вы купили малышу новую пижаму с колючей биркой на спинке. И сразу появляются короткие дневные сны и частые ночные пробуждения. Мама в панике, начинает продлевать сны, увеличивать время бодрствования, почти танцевать с бубном, чтобы ее ребенок снова спал. А всего-то нужно проветрить комнату и включить увлажнитель, либо отпороть бирку.
- Наполнять себя любимую ресурсами. Кто лучше всего позаботиться о нас, как не мы сами. Хорошее настроение у мамы является залогом для хорошего сна у ребенка. Каждый день надо выполнять что-то, что радует и придает сил. Очень легко в дневной суете забыть об этом.
- Соблюдать ритм/режим дня. Не забывайте нагружать ребенка в активное бодрствование, хорошо расслаблять его в спокойное бодрствование. Нужно подобрать оптимальную нагрузку для ребенка, чтобы он успел устать, но не переутомился. А после помочь нервной системе успокоиться, очень трудно уснуть в состоянии нервного возбуждения.
- Обязательно дарить малышу свою любовь и внимание, особенно незадолго до сна. Это время только для двоих, когда мама не отвлекается ни на что, занимается только малышом.
- Не торопиться во время укладывания. Ребенок очень чувствует маму и ее настрой. Если мама нервничает и торопится, малыш чувствует, что мама напряжена, и тоже напрягается. Как можно расслабиться и уснуть, если мама — самая главная защита и символ безопасности — нервничает.
- Соблюдать время бодрствования. Очень важно найти то время, которое малыш может бодрствовать между снами. За него он успеет вдоволь наиграться, выучить что-то новое, успокоиться перед сном. Слишком короткое время бодрствования и раннее укладывание может давать такие же нарушения сна, как перегулы и позднее укладывание.
- Не путать признаки усталости с признаками переутомления. Они очень похожи, поэтому в спокойное бодрствование нужно внимательно наблюдать за малышом и укладывать его спать при появлении признаков усталости. Усталость — это замедление: ребенок лежит спокойно, его ручки и ножки полностью расслаблены, возможно, он немного трет глаза или тянется к ушкам. У многих деток появляется взгляд «в пустоту». Переутомление — это ускорение. Ребенок лежал спокойно, а потом резко начал веселиться и двигаться, параллельно он очень интенсивно натирает глаза, дергает у себя волосы и уши? Это и есть переутомление, надо было укладывать на 5 минут раньше.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам уложить ребенка спать.
Все что важно знать о здоровье малыша и сне, читайте статьи: «Здоровый детский сон». А так же вам может быть полезна информация о различных вариантах как уложить спать малыша, читайте в статье: «Подборка способов укладывания».
А вы уделяете время чтобы наполнить себя ресурсами и побыть только вдвоем с малышом? Соблюдаете режим? Узнали новую и важную информацию, делитесь в комментариях.
Эта проблема решаема!
Наш кейс по работе с проблемой укладывания на груди, длительности этого процесса и страхом детского плача 20 минут для укладывания - это много?
Думаете научить ребёнка спать - это дать проораться? Нет, мы так не работаем и если у вас есть этот страх, он уйдёт, когда вы попадёте в проект "Сон малыша". Читать далее...
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/14f443b7df69a60e7c6d8955cb3edad9.jpg/s/200x200/a/21577/sc/306)
Точно ли у вам нужно наладить сон малыша?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/01c74032e7ce09bb0832443b921c884b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/36)
Почему важен здоровый сон
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/5b71335d73ade85cad22f6caef0a67d4.jpg/s/200x200/a/21577/sc/332)
Способы продления сна. Часть 1
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ce0de83ac64e0c737edbfe387b55c664.jpg/s/200x200/a/21577/sc/346)
Способы продления сна. Часть 2
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f51535c5b53c7115875ae1634e9debd5.jpg/s/200x200/a/21577/sc/150)
Способы продления сна. Часть 3
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/64216e5ad3e0e1e7cb7aacc3cf54dc60.jpg/s/200x200/a/21577/sc/370)
Родные мешают налаживать сон?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0b8ff4f8e252aec5e91fa8311166d94a.jpg/s/200x200/a/21577/sc/246)
Ошибки при укладывании
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f404bdd09119bebca6f46ca4dd631ec2.jpg/s/200x200/a/21577/sc/371)
Мамин отдых
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Наши курсы
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2fcc8cd18301817561d9afd24ad98caa.png/s/500x/a/21577/sc/287)
Длительность 2 дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b4fe8a97bedd9ad1dba5f7371768c99c.png/s/500x/a/21577/sc/409)
Длительность 7 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ec3186651a3e4bb6978009f9ca0c11c9.png/s/500x/a/21577/sc/146)
Длительность 4 недели
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/08785d67557992b0b207984d60f9e279.png/s/500x/a/21577/sc/452)
Длительность 5 дней
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/202465258bb2ba1eb278508bcbbef7ca.png/s/500x/a/21577/sc/272)
Длительность 12-22 недели
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/72bfb6c54066781a3898f980a69459ab.jpg/s/500x/a/21577/sc/74)
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь