
Срочная помощь со сном
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Режим дня ребенка
от 12 до 18 месяцев
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Период с 12 до 18 месяцев специалисты называют переходным. С какими сложностями сталкиваются дети и их мамочки? Главная трудность — переход на один дневной сон. Как с этим можно справиться?
Все зависит от психофизиологических особенностей ребенка. Вас не должно пугать и то, что ребенок и раньше года может отказаться от второго дневного сна.
Оптимальное количество снов (часов) для ребенка возраста от 12 до 18 месяцев посмотрите в таблице норм сна и бодрствования ниже:

От года до полутора лет ребенок может перейти с двух снов на один. При этом старайтесь придерживаться укладывания по признакам усталости в рамках времени бодрствования (ВБ) для данного возраста.
К этому возрасту происходят серьезные изменения. Переход на один дневной сон может произойти к полутора годам, но может и раньше.
Если малыш отказывается от первого дневного сна, то нужно уложить его немного позже. Обязательно контролируйте время, сколько будет спать ваш карапуз. Если он спит много и высыпает всю свою дневную норму, то второй сон не будет полноценным, так как будет поздним. Это только навредит раннему укладыванию.
Если ребенок отказался от второго дневного сна, а просится спать раньше, то важно с ним спокойно провести время до ночного сна. Главное — не дать ребенку перевозбудиться.
В таких случаях длительное бодрствование компенсируется ранним укладыванием. Если ребенок уснет в 18:00 и проспит до 7:00, то вы успешно заменили 2 дневных сна на 1.
Примерный график с одним сном может быть таким:
- подъем в 7 утра;
- до 13:00 — бодрствование;
- потом 2 часа сна;
- уход на ночной сон до 21:00.
❗️Важно обратить внимание на то, что с возрастом меняется и длительность бодрствования, то есть период времени, в течение которого малыш может спокойно играть и заниматься другими важными для него делами от момента пробуждения до засыпания.
Каждый возрастной период в жизни детей отличается своими потребностями во сне. Как определить, что ребенок недосыпает читайте в статье «Нормы сна и бодрствования».
Как помочь ребенку перейти на 2 сна, на 1 сон и не сбить режим, смотрите мастер-класс «РЕЖИМ РУЛИТ: инструкция от А до Я».
Удалось перейти с 2 снов на 1? Как прошел процесс перехода делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями

Ритм дня

Факторы, способствующие крепкому сну

Режим дня ребенка от 3 до 5 лет

Для чего нужно соблюдать режим?

Сон ребенка не укладывается в нормы. Это нормально?

Регулярность режима

Биоритмы

Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?

Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Мы работаем в формате курсов и индивидуально с клиентами со всего мира
© 2017-2023
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь