![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/de3bb0c4a131e806c8c052f45abd7644.png/s/s1200x/a/21577/sc/224)
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/2ce181a0c7604565d9f6b3762d56094c.png/s/s1200x/a/21577/sc/53)
Срочная помощь со сном
Вся теория для решения вашей проблемы со сном в виде удобных инструкций
- Висение на груди
- Ночные пробуждения
- Короткие сны
- Ранние подъемы
Больше не нужно искать и анализировать
Покупайте и применяйте прямо сейчас - только 5 часов для вас скидка 40% !
НЕ МОЖЕТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОБЛЕМУ И НУЖДАЕТЕСЬ В ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТА
Режим дня ребенка
от 12 до 18 месяцев
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Период с 12 до 18 месяцев специалисты называют переходным. С какими сложностями сталкиваются дети и их мамочки? Главная трудность — переход на один дневной сон. Как с этим можно справиться?
Все зависит от психофизиологических особенностей ребенка. Вас не должно пугать и то, что ребенок и раньше года может отказаться от второго дневного сна.
Оптимальное количество снов (часов) для ребенка возраста от 12 до 18 месяцев посмотрите в таблице норм сна и бодрствования ниже:
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e9091210a291940de98356d3a3fd2873.jpg/s/s1200x/a/21577/sc/6)
От года до полутора лет ребенок может перейти с двух снов на один. При этом старайтесь придерживаться укладывания по признакам усталости в рамках времени бодрствования (ВБ) для данного возраста.
К этому возрасту происходят серьезные изменения. Переход на один дневной сон может произойти к полутора годам, но может и раньше.
Если малыш отказывается от первого дневного сна, то нужно уложить его немного позже. Обязательно контролируйте время, сколько будет спать ваш карапуз. Если он спит много и высыпает всю свою дневную норму, то второй сон не будет полноценным, так как будет поздним. Это только навредит раннему укладыванию.
Если ребенок отказался от второго дневного сна, а просится спать раньше, то важно с ним спокойно провести время до ночного сна. Главное — не дать ребенку перевозбудиться.
В таких случаях длительное бодрствование компенсируется ранним укладыванием. Если ребенок уснет в 18:00 и проспит до 7:00, то вы успешно заменили 2 дневных сна на 1.
Примерный график с одним сном может быть таким:
- подъем в 7 утра;
- до 13:00 — бодрствование;
- потом 2 часа сна;
- уход на ночной сон до 21:00.
❗️Важно обратить внимание на то, что с возрастом меняется и длительность бодрствования, то есть период времени, в течение которого малыш может спокойно играть и заниматься другими важными для него делами от момента пробуждения до засыпания.
Каждый возрастной период в жизни детей отличается своими потребностями во сне. Как определить, что ребенок недосыпает читайте в статье «Нормы сна и бодрствования».
Как помочь ребенку перейти на 2 сна, на 1 сон и не сбить режим, смотрите мастер-класс «РЕЖИМ РУЛИТ: инструкция от А до Я».
Удалось перейти с 2 снов на 1? Как прошел процесс перехода делитесь в комментариях ниже.
Поделитесь с друзьями, возможно, им сейчас нужна эта информация. Они будут благодарны.
Рекомендуем ознакомиться с другими статьями
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b40c27cbe238640148ae23a7a1d67c64.jpg/s/200x200/a/21577/sc/131)
Ритм дня
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9ae7e95ac198f00ca9e2e82f6e88d261.jpg/s/200x200/a/21577/sc/262)
Факторы, способствующие крепкому сну
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cdb285f3d93695b63d08c1b9280a9f23.jpg/s/200x200/a/21577/sc/154)
Режим дня ребенка от 3 до 5 лет
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cd06fd6ea64946dc6bbc1c68218cc047.jpg/s/200x200/a/21577/sc/290)
Для чего нужно соблюдать режим?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/9d7ac198c3061c686f4a9fcaa0c8e25b.jpg/s/200x200/a/21577/sc/294)
Сон ребенка не укладывается в нормы. Это нормально?
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0c4cca5ba2668425d5f4d3efb2fbc6bb.jpg/s/200x200/a/21577/sc/421)
Регулярность режима
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6678b284a5e5d0a6a56dd0fac9900512.jpg/s/200x200/a/21577/sc/142)
Биоритмы
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/7ed2ce2c4f92dcb62f2a69b4195d42b9.jpg/s/200x200/a/21577/sc/295)
Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/407ed018b6ae15d97dd0f92fd565cb06.jpg/s/200x200/a/21577/sc/243)
Почитайте про кризисы и регрессы по возрасту малыша
Остались вопросы? Задайте их нам
Чтобы решить проблемы со сном с максимальной поддержкой консультанта, жмите на кнопку ниже
© 2017-2024
E-mail: info@sonmalysha.ru
Тел.: +79645401991
ИП Кремнёва Т.А.
авторизуйтесь