Где спать младенцу?

Появление на свет — это стресс для новорожденного ребенка, ведь ему теперь предстоит привыкать к окружающему миру. Справиться с новыми сложностями ему поможет любовь родителей, крепкий сон и хорошее питание. Новорожденные дети могут спать примерно до 22 часов в сутки, поэтому родителям так важно знать, где должен спать младенец, а также все необходимые нюансы сна, чтобы сон приносил малышу только пользу.

Для начала, необходимо определить место, где будет спать новорожденный. Лучшим вариантом будет с рождения приучать малыша спать в своей детской кроватке. При необходимости в первое время детскую кроватку можно установить в спальне родителей, чтобы маме удобно было ночью вставать к ребенку.
Современные детские кроватки спроектированы таким образом, что имеют несколько вариантов трансформаций и довольно большое спальное место — 120×60 см. Таким образом, кровати трансформеры можно использовать с рождения и примерно до 7 лет.

Детская кроватка может быть как металлической, так и деревянной. В настоящее время очень популярны деревянные кроватки. Кровать должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать тряску от подросшего малыша.

Для новорожденного ребенка можно дно кроватки установить на одинаковом уровне с родительской кроватью, придвинуть кроватку и снять переднее ограждение. Так малыш и мама смогут спать совсем рядом, но каждый на своем месте.
Для совсем маленького ребенка дно кроватки располагают на высоком уровне, чтобы не нужно было низко наклоняться. Когда малыш подрастет и уже способен выбираться из кроватки, дно необходимо опустить ниже.

Дно кроватки лучше выбирать реечное, чтобы циркулировал воздух и матрас проветривался. Оптимальное расстояние между прутьями стенок кроватки — не более 5-6 см, чтобы между ними не смогла застрять голова малыша.

На дно кроватки лучше положить твердый матрас с натуральным наполнителем (например, кокосовое волокно). Матрас, конечно же, должен по размерам идеально подходить к детской кроватке, чтобы не оставалось опасных зазоров. Для защиты матраса от непредвиденных ситуаций можно купить к нему специальный наматрасник.

Детское одеяло не должно быть слишком толстым, оно должно быть достаточно легким. Есть зимние одеяла — с пухом или шерстью, и летние — из флиса, бязи, байки. Детское постельное белье должно быть из натуральных материалов, в спокойных тонах.

В кровати не должно быть посторонних предметов — только постельное белье, любимая игрушка (мягкая, неяркая, без отрывающихся деталей) и мобиль. Игрушки для кроватки нужны младенцам примерно с 4 месяцев. Также для кроватки можно приобрести балдахин, который защитит от яркого света.

В последнее время в мире родителей с большой скоростью набирает популярность совместный сон с ребенком, даже просто как способ, чтобы выспаться. Рассмотрим плюсы и минусы совместного сна.

Плюсы:
• кормление малыша грудью (маме удобно кормить ребенка ночью, не вставая к нему постоянно);
• ребенок находится рядом (укрепляется привязанность);
• возможность больше находиться со своим ребенком;
• возможность для родителей выспаться (не нужно вставать к ребенку и тратить ценное время ночного сна);
• избавление от тревоги (мама не беспокоится о ребенке).

Минусы совместного сна:
• повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
• беспокойный сон (родителям сложно будет выспаться, если у малыша колики или режутся зубки и т.д.);
• разлад в семье (т.к. совместный сон с ребенком требует больше места, что может привести к разделению родителей по разным комнатам и отдалить их друг от друга);
• различные циклы сна (у малыша и взрослых);
• необходимость родителям рано ложиться спать (по графику сна ребенка);
• травмы (ребенок может задеть родителей, и родители так же могут случайно задеть малыша ночью).

Правила организации совместного сна с ребенком:
• малыш не должен спать между родителями, лучше — со стороны мамы;
• заслонить край кровати чем-нибудь, чтобы ребенок во время сна не скатился и не упал с кровати;
• не курить перед сном и не употреблять алкоголь;
• выбирать для совместного сна безопасные позы, ребенку лучше засыпать на спине;
• проветривать помещение, чтобы в комнате был свежий воздух;
• не использовать для сна водные матрасы;
• поверхность кровати должна быть плоской и гладкой, простыни туго натянуты, уголки заправлены под матрас;
• кровать должна быть придвинута к стене или огорожена сеткой «загородкой», чтобы ребенок не упал во сне;
• не укутывать ребенка и не допускать перегрева;
• подушки и одеяла не должны находиться возле головы малыша.

Даже если вы не спите с ребенком постоянно, родительская кровать все равно должна иметь зону, безопасную для ребенка, чтобы вы могли взять его к себе в случае необходимости, пусть и временно.

Еще один способ безопасного сна с ребенком — приставная кроватка или люлька (о чем упоминалось ранее). Люлька отлично подойдет на случай, если в спальне нет места для установки детской кроватки. Люлька достаточно компактная, но нужно учитывать, что малыш в ней проспит максимум до 6 месяцев.

Отучать от совместного сна рекомендуется в возрасте до 6 месяцев. По мере взросления ребенка это будет сделать сложнее, и процесс может затянуться. В любом случае совместный сон лучше завершить до достижения ребенком возраста 3 лет.

Где спать новорожденному ребенку, если нет детской кроватки?

Как вариант, для сна ребенка можно использовать большую корзину. Перед использованием ее нужно хорошо отмыть в мыльной воде, на дно положить маленький матрасик, а сверху — пеленку или клеенку. Стенки корзины застелите чистыми пеленками и регулярно их меняйте.

Сон в коляске

Многие дети любят спать на улице в коляске. Первые 3-4 месяца движение коляски и покачивание не мешает младенцам крепко спать. Но со временем, когда ребенок становится старше, его сон делится на глубокий и поверхностный, как у взрослых, и тогда отдых в движении перестает быть качественным. В коляске ребенок просто не может крепко заснуть.

Если малыш привык засыпать в движении (при качании коляски), придется постепенно приучать его к новым условиям. Раскачивая коляску, постепенно снижайте амплитуду движения, и останавливайте перед засыпанием ребенка.

Постепенно меняйте свой график прогулок так, чтобы малыш мог «качественно» поспать дома, а на улице — наслаждаться прогулкой и изучать окружающий мир.

Иногда родители собираются вместо кроватки использовать для сна ребенка люльку от коляски. Такое решение нельзя назвать правильным. Люлька от коляски не может заменить полноценную кроватку. Дно люльки не имеет ортопедических свойств и не подходит для постоянного (продолжительного) сна ребенка. При продолжительном контакте малыша с такими материалами на коже может появиться аллергия. Также может быть сложно регулировать температурный режим у спящего ребенка. Например, он может вспотеть во время сна и заработать тепловой удар.

Берегите своих малышей и правильно организовывайте для них пространство и условия для сна!

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите узнать, как организовать и какие способы для этого использовать, читайте статью: «Преимущества и подводные камни совместного сна». Чем характеризуется и влияние ассоциаций на качество сна. Что именно считать ассоциацией на засыпание и как понять, какая самая сильная, читайте в статье: «Как работает ассоциация на засыпание?».

А какой способ выбираете Вы? Где обычно спит Ваш ребенок? Делитесь в комментариях.