Как понять,

что у ребенка регресс сна?

Что такое регресс, и в каком возрасте наступает?

Регресс сна — это ухудшение качества сна без видимой на то причины. Другими словами, мама держит отлично ритм, в окружении малыша не было резких изменений, а сон становится с каждым днем все хуже.

Молодым родителям необходимо помнить, что любой регресс и скачок это дело временное и после него у малыша обязательно появляется новый навык, которым кроха потом радует папу с мамой.

Регресс сна проходит в 4 месяца и потом вновь в 10 месяцев. В 4 месяца регресс сна связан с очередным скачком роста, а также с тем, что к этому возрасту у малыша начинает формироваться цикл сна. Т.е. его сон начинает иметь понятную структуру. И если до этого времени у крохи поверхностный и глубокий сон мог наступать в любой период времени, то после первого регресса цикл становится понятным, как и фазы в нем. Ребенок погружается в начале в быструю фазу сна, которая длится по продолжительности от 10-15 минут, после этого погружается в медленную на 15-20 минут, затем снова наступает быстрая.

Один цикл после 4 месяцев у ребенка проходит по продолжительности от 35-45 минут. Родители часто понимают, что у ребенка прошел регресс именно потому, что их кроха начал просыпаться не так хаотично, как было ранее, а именно через 35-45 минут. В среднем первый регресс сна проходит в промежутке от 3,5-4,5 месяцев.

Регресс сна в 10 месяцев связан с тем, что именно в этот период у ребенка происходит двойной и достаточно мощный скачок роста, связанный с психофизическим развитием. Ребенок начинает вставать, либо ходить у опоры, а также у него происходят эмоциональные и психические изменения: он учится конструированию и последовательности действий. Именно такой мощный кризис может повлиять на изменение в качестве сна.

Второй регресс сна также может проходить в период от 10-11 месяцев. Признаки регресса будут примерно одинаковыми, после прохождения первого регресса, вы уже будете точно понимать, как будет проходить второй регресс сна. Помимо этого, ситуация со скачками роста точно такая же, как проходит один, также будут и проходить все последующие.

Признаки регресса сна

Несмотря на то, что разбег в возрасте между первым и вторым регрессом довольно большой, признаки его наступления скорее всего будут схожи. Единственное, что будет отличаться это эмоциональная сторона вопроса. Так как ребенок в 10 месяцев уже достаточно эмоциональный и осознанный, то и демонстрация тревоги может быть более яркой, чем в 4 месяца.

Иногда признаки начинают проявлять себя постепенно.

И определить надвигающийся кризис довольно легко. Как понять, что регресс начался:

• В течение дня у малыша начинается излишняя капризность, хотя мама нагрузку не увеличивала и условия сна и бодрствования не менялись.

• Ребенок отказывается от еды. Сюда можно отнести и грудное вскармливание, а также прикорм. Иногда предпочтения в еде начинают резко меняться. Любимую кашу, малыш категорически есть не хочет, а вот брокколи, которое никогда не ел, будет кушать с удовольствием.

• Малыш всячески противится нарушать привычный ритм, а так появляются сопротивление укладыванию.

• Дневные сны требуют продления, хотя до этого ребенок отсыпал сны без дополнительной помощи.

• Пробуждение с плачем, как днем, так и ночью, также возможны слезы при утреннем подъеме.

• Резкая смена настроения, от слез до плача и наоборот. Происходит это за считанные минуты.

• Усиливается ассоциация. К примеру, вы убрали из укладывания грудь, а ребенок требует ее снова и снова для засыпания. Хотя уже больше месяца на ней не засыпает.

• Количество ночных пробуждений возрастает с каждым днем.

Стоит упомянуть о том, что регресс сна проходит у всех малышей по-разному. Есть малыши, которые проходят все кризисы и регрессы, и родители даже об этом не знают. У одних детей просто портится настроение в течение дня, а вот со сном все остается в порядке. Или же наоборот, днем все отлично, и кушает ребенок, как всегда, и спит отлично, а вот ночью начинается дискотека. Но чаще всего встречается вариант, когда ребенок проявляет все признаки регресса сна одновременно

Как помочь пережить этот период мягко

Любую ситуацию вы можете помочь малышу прожить значительно мягче, если у него имеется стабильный и привычный распорядок. А именно: у ребенка день расписан практически по часам, и причем это также относится к возрасту 4 месяцев, так как даже такому крохе сделать стабильный ритм можно довольно просто. В этом возрасте, как и в 10 месяцев можно и нужно фиксировать время утреннего подъема, кроха вполне может отгуливать стабильные промежутки времени бодрствования по времени. А дневные сны необходимо делать предсказуемыми по продолжительности в любом возрасте. В итоге вы имеете хороший и предсказуемый день.

При хорошем, а главное стабильном дне, тревожность малыша снижается в разы именно потому, что он знает, что будет дальше, он знает, что мама рядом и слез становится значительно меньше.

Помимо этого, если вы понимаете, что у ребенка в данный момент регресс сна, то ритм тем более необходимо держать, чтобы не усугубить положение дел ночью. Корректируйте нагрузку, давайте ее меньше обычного, добавляйте ваших совместных игр с крохой — вы увидите, как легче этот этап пройдет у вашего малыша.

Если вы понимаете, что по всем признакам, а также по возрасту у вашего крохи регресс. И пройти его самостоятельно вам страшно, кажется, что все сломается и вернутся к прежнему ритму, не получится, напишите нам. Мы подберем для вас тариф с той поддержкой, к которой вы привыкли. Пройти этот этап, каким бы сложным он ни был всегда проще с человеком, у которого ни один опыт прохождения регресса сна. Ждем ваших заявок.

Регресс не так страшен, как может показаться на первый взгляд. Задача родителей создать для малыша предсказуемую и благоприятную обстановку, благодаря которой любая лишняя тревожность просто сойдет на нет.

Автор: Татьяна Кремнёва.