Успехом идеального засыпания малыша является правильно организованное время перед сном. Все мы знаем, что некоторые особенности нервной системы маленьких детей не дают им возможности расслабиться и подготовиться ко сну без посторонней помощи.Задача по подготовке ко сну маленького ребенка ложится на плечи его родителей. Маме или папе нужно расслабить малыша, успокоить, замедлить и правильно переключить с активных игр на засыпание.

К сожалению, во многих семьях время отхода ко сну становится самым активным в течение всего дня. Родители тратят много сил и эмоций, чтобы успокоить малыша, что вызывает совершенно противоположную реакцию: новорожденные малыши заходятся криком, а детки постарше вспоминают о всех не сделанных ранее делах, таких как туалет, стакан воды, уборка игрушек или сборка конструктора. Предлагаю вам несколько советов, которые помогут подготовить малыша ко сну и сохранить собственные нервы.

Как подготовить ко сну новорожденного?

С одной стороны, казалось бы чего проще, ведь новорожденные практически всегда спят. Кажется, что эти дети и сами могут отлично справиться, но это не так. Малышам, которые недавно появились на свет, нужно намного больше внимания перед сном, так как кроха находится в совершенно новом для него мире, что повышает его зависимость от мамы. Кроме того, малыши этого возраста не могут регулировать собственное тело, что также создает сложности в процессе засыпания.

Помочь малышу подготовиться ко сну помогут хорошо знакомые и привычные для него условия, в которых он находился до появления в большом мире. Конечно, обратно в животик вернуться не получится, а вот воссоздать похожие условия вполне: используйте пеленание, которое будет плотно фиксировать ручки у тела малыша. Затемняйте помещение перед сном и включайте монотонный шипящий звук. Используйте легкие покачивающие движения и прикладывайте к груди. Сосание – очень мощный помощник в успокоении для детей всех возрастов.

Как успокоить ребенка перед сном в 2 месяца.

В этом возрасте детки уже более осознанные и самостоятельные, чем в период новорожденности. Но им по-прежнему требуется мамина помощь для организации сна.  Маме двухмесячного ребенка нужно понять, что уже сейчас и дальше, по мере взросления малыша, успех успокоения перед сном будет зависеть от всего комплекса действий, который совершила мама и ребенок с момента самого пробуждения.

Очень важным фактором, определяющим качество засыпания и сна, становится ритм дня. Это определенное чередование активностей и спокойных игр, времени сна и бодрствования, прогулок, приемов пищи и водных процедур.

Ритм дня – это предшественник режима. Он подходит для малышей, так как предусматривает некоторую гибкость в организации, что как раз помогает малышам постепенно наращивать время, проведенное без сна, при этом регулировать его продолжительность в необходимых ситуациях с целью избежать утомления.

Ритм дня должен удовлетворять текущие потребности малыша в активности, это поможет легче успокоиться перед сном. Если малыш ведет себя чрезмерно активно перед сном, при этом его состояние относительно позитивное – это явный показатель того, что активности малышу мало, он не успевает потратить всю свою энергию до наступления сна. Для успокоения непосредственно перед сном используйте те же элементы, которые рекомендованы для новорожденных.

Как успокоить малыша перед сном в 6 месяцев?

Полугодовалый малыш весьма самостоятелен и может спокойно уползти от вас, пока вы будете пытаться его успокоить. Такому малышу должно быть интересно проводить с вами спокойные занятия, которые будут настраивать на сон. 

Поэтому включите воображение и придумайте несколько игр, которые понравятся малышу, либо воспользуйтесь моими советами.

1. Необычный сундучок. Возьмите любую шкатулку или коробочку, можно ее украсить цветной бумагой или наклейками, чтобы вызвать интерес у малыша. А чтобы коробочка стала необычной, наполните ее разными мелкими предметами: разноцветные лоскутки ткани, маленькие фигурки животных, разноцветные макароны, крупные бусины, блестящая фольга или обертки от конфет. Разрешите малышу перебирать свое богатство перед сном, собирать бусы или выкладывать на полу. Следите, чтобы малыш не пытался попробовать мелкие предметы на зубок.

2. Увлекательные магниты. Используйте поверхность холодильника или магнитную доску. На нее нужно повесить много разных магнитов и перед сном рассматривать каждый. Малыш тянется к магниту, мама разрешает его потрогать, снять с поверхности и держать в руках и параллельно рассказывает историю о том, что изображено на магните. Мамин рассказ должен быть произнесен шепотом, чтобы занятие действительно способствовало расслаблению и не переросло в забавную игру.

   Как успокоить малыша перед сном в год?

Ближе к году детки нуждаются в большей стабильности в вопросах организации режима дня. Наступление сна в одинаковое время поможет малышу легче настраиваться на сон. Важна и ярко выраженная ведущая позиция самой мамы. Крохи этого возраста могут пытаться саботировать засыпание, увлекаясь игрой. Задача мамы – четко разграничить понятия игры и подготовки ко сну и пресекать все попытки нарушить границы. В этом и более старшем возрасте отлично работают различные нейротехники для расслабления.

Отличным успокоительным способом по-прежнему обладает мамин голос и мамины прикосновения. Читайте книги, рассказывайте сказки или пойте колыбельные – малышу будет приятно слышать ваш голос и легче расслабиться.

Из тактильных помощников отдавайте предпочтение объятиям, легким покачиваниям с малышом на коленях, пальчиковым играм. “Нарисуйте” лицо малыша, такой способ отлично работает для успокоения.

Чтобы нарисовать лицо, проведите кончиком своего пальца по носику малыша, еле дотрагиваясь. Шепотом произнесите, что это самый прекрасный носик в мире. Проделайте тоже самое с каждой бровью, щекой, подбородком и переносицей.

Как рассллабить гиперактивного ребенка перед сном?

Если ваш малыш проявляет чрезмерную активность непосредственно перед сном, это говорит о том, что ему не хватило возможности потратить всю скопившуюся энергию в течение дня. В данном случае стоит озаботиться вопросом организации разнообразной активности в промежутках между снами.

Если гиперактивность – это диагноз, который поставил невропатолог, то, вероятно, он должен предложить и средства успокоения, которые помогут малышу настроиться на сон. К таким средствам относятся фармацевтические седативные препараты, фитотерапия, нейропсихологической коррекции.

Помните, что каждого малыша можно уложить быстро и без слез, но способы, которые приведут к заветной цели, могут отличаться. Не стоит расстраиваться, если не получилось найти способ успокоения с первого раза, продолжайте тестировать и составлять списки наиболее работающих способов расслабления. 

Автор: Татьяна Кремнёва.

Продолжается набор студентов на курс обучения консультантов по сну. Если вы в поиске себя, хотите освоить новую профессию, работать удаленно в удобное для вас время и существенно повысить свой уровень дохода – переходите по ссылке для уточнения подробностей. Обучение проходит в формате онлайн и не привязано ко времени, информацию можно изучать в удобное время.