Нейротехники для расслабления детей

Что только не использовали уставшие мамочки, чтобы расслабить своего малыша, успокоить истерику, избавить от капризов и помочь быстрее уснуть: различные методы от размеренного покачивания малыша на фит боле до демонстрации содержимого холодильника или наблюдением за звездным небом глубокой ночью.

Казалось бы, сложно придумать, чем еще можно удивить мамочек в настоящее время, когда опыт старшего поколения, помноженный на современные блага цивилизации не справляется с плачущим младенцем, или не может переубедить двухлетку в необходимости дневного сна. Но наука не стоит на месте, и сегодня она предлагает использовать различные нейротехники для расслабления детей. Как утверждают исследования, нейротехники могут помочь в работе с малышами разных возрастов, научат их расслабляться и быстрее засыпать, не доставляя никаких сложностей для семьи.

Но, как и все новое, неизвестное — нейротехники у многих людей вызывают подозрение и недоверие. Что если старые проверенные годами и поколениями способы не смогли помочь моему малышу, стоит ли идти на эксперименты и пробовать новое и неизведанное?

Предлагаю приоткрыть завесу таинственности и разобраться, что из себя представляют нейротехники и как их можно использовать для расслабления детей.

На самом деле нейротехники — это не какое-то новомодное открытие, которое сулит избавления от всех проблем в воспитании ребенка. Нейротехники — это достаточно простые и доступные способы взаимодействия с малышом, направленные не только на его расслабление, но и всестороннее развитие.

Слово «нейротехника» состоит из двух корней:

• «Нейро» — это составляющая сложных слов, которая указывает на их причастность к нервной системе человека.

• «Техника» — это способы или приемы, направленные на достижение какого-то результата.

Если переводить словосочетание «нейротехники для расслабления» на более понятный язык — это методы взаимодействия с ребенком, направленные на стимуляцию нервной системы, с целью ее расслабления.

Само словосочетание, так же как и сами техники расслабления, пришли к нам из психологии, точнее из ее обособленного направления — нейропсихологии. Нейропсихология — это наука, которая объясняет связь структуры головного мозга, а также связь его функционирования с процессами, происходящими в нервной системе.

Нейротехники для расслабления направлены на формирование новых нейронных связей в головном мозге, а также активацию работы обоих полушарий. Конечная цель нейротехник — расслабление и активизация работы головного мозга.

Нейротехники для расслабления детей помогают обозначить как слабые, так и сильные стороны и возможности головного мозга, а также сделать более гармоничным его работу.

Нейротехники для расслабления можно применять в работе со всеми детьми, без исключения. Но особенно эффективны они будут у малышей, которые имеют следующие особенности:

1.  Чрезмерно активны. Вечный моторчик, которого практически невозможно остановить.

2.  Не слышат и не реагируют на просьбы взрослых.

3.  У которых не стабильно эмоциональное состояние, частые перепады настроения.

4.  Испытывают сложности в освоении навыков, как в двигательном, так и эмоциональном и интеллектуальном развитии.

5.  Излишне пассивны и замкнуты в себе.

6.  Плохо координируют движения.

7.  Сложно концентрируются на одном виде деятельности.

8.  Случаются приступы навязчивых движений: ритмичные удары головой о кровать при засыпании, сосании пальца, активность с высунутым языком.

9.  Слабо развита мелкая моторика.

Нейротехники, кроме расслабления помогут малышу:

• В достижении более гармоничной работы двух полушарий.

• В развитии мелкой и крупной моторики, умению координировать движения, ориентироваться в пространстве.

• В достижении стабильной эмоциональной устойчивости.

• Развитии памяти, концентрации внимания.

• Помогут научиться чувствовать и понимать свое тело.

Родителям важно заниматься физическим и интеллектуальным развитием своих малышей с самого рождения, это поможет избежать вышеперечисленных проблем в дошкольном и более старшем возрасте.

Движение — это максимально важная, и в то же время наиболее значимая составляющая познания мира. Именно через движение ребенок начинает понимать свое тело, движение помогает в развитии сенсорных систем: обоняния, .  осязания, слуха, зрения и вкуса.

Приведенные ниже нейротехники направлены именно на развитие этих систем, обеспечивают малыша необходимой активностью, и в то же время способствуют расслаблению.

Нейротехники для расслабления детей:


• Пальчиковая гимнастика. 

Эта техника поможет малышу в развитии гибкости ладони, а вместе с ней и мелкой моторики. Пальчиковую гимнастику хорошо проводить перед сном, она может стать отличной частью ритуала. Важно не заставлять малыша заниматься пальчиковой гимнастикой, а способствовать развитию интереса, тестировать разные варианты и собственным примером стимулировать интерес.

Пример пальчиковой гимнастики:

Дятел на дубу сидит и стучит стучит стучит (сжать кулачки и постучать по коленям)
Ловит вкусных паучков и любимых червячков (пальцами изобразить паучков)
Ну а если грянет гром (раскрытой ладонью дотронуться до колен), И польется дождь лесной (пальчиками изобразить игру на пианино)
Дятел спрячется в дупло (спрятать руки за спиной)
Там и сухо, и тепло.

• Дыхательная гимнастика. 

Глубокое дыхание способствует расслаблению, а сильный выдох способствует коррекции звукопроизношения. Дыхательные гимнастики обеспечивают полноценное питание мозга кислородом, и стимулируют мозговую деятельность.

Пример дыхательной гимнастики:

• Задувание свечи;

• Дуть через соломинку;

• Воздушные пузыри;

• Надувать воздушный шарик;

• Надувать мыльные пузыри в воде через соломинку.

• Рисование. Всем известно, что рисование способствует развитию малышей, является отличным вариантом спокойного бодрствования. Но сегодня мы говорим о нейротехниках, поэтому и рисование придется усложнить, чтобы оно способствовало развитию межполушарного взаимодействия мозга.

Предложите ребенку порисовать сразу двумя руками. Неважно чем ребенок будет рисовать: мелки, фломастеры, карандаши или кисти — рисование двумя руками способствует усилению взаимодействия двух полушарий.

• Катание мяча. 

Игры с мячом помогают в развитии мозговой деятельности, обеспечивают активность, но не каждая игра с мячом способствует расслаблению.

В качестве расслабляющей игры с мячом можно использовать катание мяча по полу, передавая мяч друг другу произносите следующие слова:
Мяч ты мой, катись, катись
Имя* в ладошки прикатись
А теперь остановись!

Если вашего малыша сложно расслабить перед сном, или у него есть проблемы со сном, обусловленные излишним возбуждением нервной системы, в первую очередь необходимо помочь малышу организовать режим дня. Выделить время для активных занятий, обеспечить условия, в которых ребенок сможет потратить всю свою энергию и устать.

Перед сном обязательно необходимо организовать спокойные игры, которые замедлят нервную систему и помогут расслабиться. Приведенные выше нейротехники помогут малышу настроиться на сон.

Важно понимать, что правильное наполнение бодрствования, так же как и использование нейротехник для расслабления не гарантируют избавления от проблем со сном.

К решению проблем со сном необходимо подходить комплексно:

• Создать благоприятные внешние условия для комфортного сна;

• Найти силы и мотивацию для работы, а также обеспечить малыша ресурсом, необходимым для смены условия сна;

• Организовать подходящее малышу чередование сна и бодрствования, учитывая его индивидуальные особенности;

• Организовать правильное наполнение времени между снами, способствующее быстрому и спокойному засыпанию;

• Проработать сильные ассоциации, которые из помощников превратились во вредные привычки, мешающие спать.

Все это вы можете сделать в рамках курса «СОН МАЛЫША. МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Кроме качественного сна и позитивного бодрствования вы получите понимание, как строить режим дня ребенка по мере его взросления. А также бонусом еще больше нейротехник для расслабления ребенка.

Чтобы забронировать место на курсе, пишите ваше имя и номер телефона, наши менеджеры свяжутся с вами в кратчайшие сроки.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Основные типы таких игр. Примеры игр каждого типа. Хотите узнать какие, читайте статью: «Игры на расслабление для детей». Несколько наиболее эффективных методов релаксации. Примеры. Хотите узнать какие методы можете использовать вы и ваш малыш, читайте статью: «Упражнения на расслабление для детей».

А какой способ выбираете Вы? Делитесь в комментариях.