Вне зависимости от возраста, у каждого малыша иногда случаются периоды, когда он становится беспокойным и начинает плохо спать.  Иногда удается быстро понять, что происходит с ребенком, а иногда эта ситуация сильно затягивается и не дает покоя родителям. Почему такое может происходить и как помочь ребенку? Давайте вместе разбираться.

Почему ребенок беспокойный и плохо спит.

Какие проявления беспокойства бывают: ребенок часто капризничает без причины, нервное поведение, плач, истерика, желание быть только на руках, рядом с мамой.

Чаще всего причины беспокойного поведения и плохого сна могут идти рука об руку:

• Скачок или кризис развития. Новый физический навык (малыш что-то научился делать: ползти, ходить, бегать и т.д.) или ребенок переживает календарный кризис развития.

• Режим. Полное его отсутствие или малыш уже вырос из текущего режима. В обоих случаях у ребенка может накапливаться усталость. Сна и бодрствования то много, то мало и это отражается на качестве настроения и сна.

• Ложный отказ от дневного сна. Как правило приходит с кризисом 2 лет. Ребенок эмоционально переживает изменения, которые с ним происходят. Поведение малыша меняется, и он может отказываться от дневного сна, хотя тот ему еще нужен.

• Проверка границ. Начиная с 12 месяцев, детки постепенно начинают прощупывать границы дозволенного и проявляется это в нарушении привычных правил: отказ идти спать, попытка получить желаемое любым доступным способом и чаще всего это слезы - истерика.

• Прорезывание зубов, малыш начинает заболевать или болеет. Во всех этих состояниях плохой сон и беспокойное поведение обусловлено плохим самочувствием малыша.

• Переживания. К ним можно отнести любые перемены: адаптация к саду, появление второго ребенка в семье, развод родителей, смена места жительства.

• Ассоциация. Не важно какой возраст, если у малыша до сих пор остались определенные привычки в течении дня и на сон: сосание груди, бутылки, соски. Чаще всего эти самые привычки проявляют себя в течении дня, малыш требует дать желаемое, на укладывании и ночью эти привычки могут сохраняться.

Почему ребенок в 5 лет плохо спит ночью.

В этом возрасте причины плохого сна ночью можно разделить на психологические и физиологические.

К психологическим можно отнести:

• Появление второго малыша. Внимания старшему ребенку стало сильно меньше, и он это переживает.

• Ребенок начинает или продолжает бегать к родителям в спальню. Причиной тому может быть появление еще одного ребенка в семье, скорое переселение в свою комнату, страхи, ребенок так делает уже давно.

• Большое количество эмоций в течение дня сильно перегружают ребенка: много гаджетов и эфирного времени, поездки, праздники гости. Нервная система, хотя малыш и взрослый не выдерживает, и ребенок начинает плохо спать по ночам.

Крайне редко встречается в 5 лет, но помимо вышеописанных причин, есть еще один пункт — это отсутствие подходящего режима. Чаще всего малыши ходят в сад в этом возрасте и живут по режиму сада. Но так бывает не всегда. Отсутствие режима в этом возрасте приводит не только к плохому ночному сну, но также и к раннему отказу от дневного сна (в том случае если он еще нужен ребенку), и к повышению капризности на ровном месте, истерики-которые происходят из-за систематической усталости.

К физиологическим причинам можно отнести:

• Боли роста. Чаще всего дети жалуются на боль в ногах.

• Заболевание (ОРВИ, ОРЗ и т.д.).

• Энурез. Может быть, как физиологический, так и психологический.

• Болезненная смена молочных зубов.

• Глисты.

Почему ребенок плохо засыпает.

Сам процесс засыпания — это индикатор того, как было проведено бодрствование и подходит ли малышу режим.

На засыпание влияет несколько факторов:

• Наличие нагрузки. Чтобы была усталость, и как следствие, быстрое и спокойное засыпание нужна нагрузка. Ребенку в любом возрасте нужна стимуляция со стороны взрослого. Даже вывести погулять, это иногда, стоит родителям больших трудов.

• Расслабление или замедление. Этот пункт необходимо организовывать, как в 4-5 месяцев, так и в 4-5 лет. Ребенку для хорошего засыпания нужно быть расслабленным. Невозможно быстро уснуть, если накануне была дискотека или гонки на перегонки. Хотя бы за 20-30 минут до ритуала нужны спокойные занятия.

• Комфортный ритм или режим дня. Если два вышеописанных фактора соблюдаются вами на ура, но укладывание плохое, или стало таковым, значит малыш уже вырос из текущего режима. Чаще всего такие укладывания говорят о недогуле.

Как убрать беспокойство и наладить сон в любом возрасте?

Чтобы решить ситуацию важно провести анализ всего происходящего:

1. Что сейчас происходит с ребенком? У него есть новые умелки, что с календарем скачков?

2. Что с внешними факторами? Нужно скачать бесплатный ЧЕК-ЛИСТ КОМФОРТ И СОН и оптимизировать все для крепкого сна.

3. Нет ли физического дискомфорта? Зубки, возможно, малыш начал часто чихать или дома есть те, кто плохо себя чувствует?

4. Есть ли у малыша ассоциации, которые могут влиять на 

5. Как обстоят дела с режимом? Он есть? Он стабильный? Он подходит ребенку?

Чтобы поработать с режимом будет достаточно 7-10 дней плотной работы с консультантом, а для того, чтобы убрать воздействие ассоциации 3-5 недель вполне хватит. Проработать эти проблемы можно как на формате индивидуальной работы, так и на формате курса. По всем вопросам пишите.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Хотите наладить сон вашего малыша и овладеть профессией мечты? Тогда я приглашаю вас на курс обучения консультантов по детскому сну. Вы окунетесь в мир детского сна, психологии, узнаете все про материнство и привязанность, освоите информацию про самостоятельное засыпание.

Самое интересное в обучении это теория и практика, на одном из модулей вы с головой окунетесь в анализ и посмотрите на ситуацию глазами уже опытного консультанта. Помимо этого, пройдете стажировку и начнете брать своих первых клиентов. 

Работать онлайн куда проще, чем кажется. А если вы до сих пор боитесь, я могу предложить вам пакет, в который входит модуль с продвижением. Стало интересно? Тогда пишите, все обсудим в личных сообщениях.