Порою кажется, что пятилетний ребенок – это уже совсем взрослый человек. Забавно слушать рассуждения маленького человека на интересующие его темы. Интересно услышать его доводы в споре и видеть, как он отстаивает свою точку зрения. Нет ничего прекраснее, чем вести диалог со своим еще малышом, но уже таким взрослым ребенком.

На самом деле, хоть пятилетний ребенок и кажется совсем взрослым, на  деле таковым его считать нельзя. Безусловно, с таким ребенком не стоит вести себя, как с неразумным дитем. Но и следует понимать, что в этом возрасте малыш все еще требует корректировки своего поведения со стороны взрослых.

Ограничения со стороны взрослых помогают ребенку, даже если внешне кажется, что ребенок воспринимает их в штыки. Без ограничений ребенку приходится нести слишком большую ответственность, которая часто оказывается непосильной.

• Ограничения со стороны родителей помогают обеспечить безопасные условия для ежедневной жизнедеятельности малыша. Представьте, если бы мама и папа не одергивали постоянно своего пятилетку, не навредила бы ему и окружающим его повышенная тяга к познанию? Конечно, здоровый интерес нужно удовлетворять, но не ценой собственной безопасности. Поскольку малышу этого возраста еще достаточно сложно просчитать все последствия от своих действий, поэтому ограничения со стороны взрослых являются необходимыми.

• Ограничения дисциплинируют. Без мягких направлений со стороны взрослых пятилетка может полдня просидеть перед телевизором, или увлечься интерактивной игрой.

• Помогают детям легче переживать ту бурю эмоций, которая зачастую накатывает на неокрепшую нервную систему. Когда в жизни ребенка есть ограничения, не все его действия поддаются его же желаниям. Он встречает запреты, которые заставляют его злится, сердится, расстраиваться и так далее. Проживая подобные чувства рядом с родителем, ребенок учится преодолевать их в будущем, ведь на его жизненном пути возникает немало ситуаций, при которых возможны проявления подобных чувств.

• Ограничения позволяют чувствовать себя значимым. Представьте ситуацию, при которой малыш творит, что хочет и родителям совершенно на это все равно. Они не выдают никаких эмоций, в ответ на те или иные действия малыша. Ребенок в такой ситуации будет ощущать себя не значимым, неинтересным, не нужным. Ребенку важно внимание родителей. Поэтому игнорирование не самая лучшая стратегия воспитания здоровой психики у малыша, а здоровые и уместные ограничения -как раз возможность для малыша осознать свою значимость. почувствовав заботу со стороны родителей.

Границы в общении с ребенком важны и очень нужны. Особенно важно маме прокачать умение устанавливать границы, когда ее малышу уже 5 и более лет. Конечно, если она не задалась этим вопросом ранее.

Итак, в чем же нужны ограничения пятилетки?

• Ограничения в питании.  В 5 лет ребенок может спокойно взять из холодильника любой продукт, купить в магазине, если уже имеет карманные деньги и даже заказать доставку на дом. И конечно, выбор в первую очередь будет не за брокколи с бурым рисом. Малыши обожают быстрые углеводы, чрезмерное употребление которых может навредить здоровью. Задача родителей -обеспечить регулярное и рациональное питание, с понятным для ребенка графиков приема пищи. Будет здорово, если открыв холодильник малыш найдет в нем яблоко или банан вместе шоколадки или газировки.

• Ограничения важны в организации времяпрепровождения.  Как уже говорили выше, ребенок может весь день провести у экрана монитора или телевизора. За просмотрами мультиков или игрой. Но пятилетке намного полезнее гулять на свежем воздухе, заниматься развитием мелкой и крупной моторики, прокачивать элементарные знания окружающего мира.

• Ограничения важны и в организации режима дня.  Ну какой пятилетка спокойно соберется и пойдет в свою кровать в 21:00? Без ограничений ребенок этого возраста может не спать до полуночи. Но отсутствие режима дня может нанести время здоровью ребенку.

Давайте поговорим об этом подробнее:

• Отсутствие режима может негативно влиять на развитие нервной системы ребенка;

• Отсутствие режима мешает малышу воспитать в себе такое качество как самостоятельность;

• Отсутствие режима будет мешать малышу адаптироваться к посещению детского сада и впоследствии школы.

Отсутствие режима - это то самое отсутствие ограничений, о котором мы говорили выше. Сами родители могут испытывать негативные последствия из-за неорганизованности распорядка дня их ребенка.

Примерный режим дня ребенка в 5 лет:

Для начала про сон: спят дети 5 лет в среднем 11-12 часов в день. Из-за повышенных интеллектуальных или двигательных нагрузок время сна может увеличиваться у некоторых малышей.

Большинство детей этого возраста все еще нуждаются в дневном сне. Как правило, если кроха просыпается не позже 8 утра, то длительность дневного сна может составлять  в среднем 1-1,5 часа.

Необходимость в дневном сне можно понять по следующим особенностям поведения малыша:

• Он без сопротивления ложится на сон и спит самостоятельно, без маминой помощи;

• Просыпается в хорошем настроении;

• Не затягивает уход на ночной сон. Бывает  так, что после дневного сна малыша засыпает в ночь слишком поздно. Если наличия дневного сна сокращает ночь - это повод задуматься о его длительности, или  необходимости;

• Отход на ночной сон желательно организовать не позднее 21:30 - 22:00

Пик активности должен приходится на первую половину дня. Поэтому посещение спортивных секций, различных развивающих занятий желательно организовать до дневного сна. После утреннего пробуждения желательно сразу обеспечить малыша двигательной нагрузкой- сделать непродолжительную гимнастику, которая поможет малышу взбодриться и настроиться на день.

Прогулка.

Желательно, чтобы у малыша ежедневно была возможность прогулки на свежем воздухе. Будет здорово, если малыш будет гулять не только в первой половине дня, но и вечером. Свежий воздух незадолго до наступления сна  будет способствовать легкому засыпанию и крепкому сну.

Прием пищи.

В этом возрасте должно быть минимум 4 приема пищи. 3 основных + 1-2 перекуса. Количество приемов пищи зависит от особенностей малыша и образа жизни семьи. Важно. чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты, обеспечивающие организм белком. Белок животного происхождения усваивается гораздо лучше растительного. Важны в рационе правильные жиры: сливочное и оливковое масло, рыба жирных сортов,  семечки и орехи, маслины. Из углеводов старайтесь отдавать предпочтение сложным, которые требуют длительной готовки и жевания.

Автор: Татьяна Кремнёва.