Кажется, что чем старше ребенок, тем меньше у него проблем со сном. Вот и настает то время, когда мама может выдохнуть, ребенок стал немного самостоятельным, его не нужно носить на руках и днем ситуация становится легче. В ночи остаются по-прежнему выматывающими, а если мамочка не спала несколько лет и ждала, что ребенок перерастет проблему, вот тут начинается настоящее истощение.

Работать со сном приходят мамы, деткам которым 2-3-4 года. И их малыши имеют проблемы со сном. Кто-то часто встает по ночам, а у кого-то возникают сложности с укладыванием не только днем, но и вечером, невозможно забрать грудь, обучить самостоятельному засыпанию. Есть еще одна категория малышей, которые поспав дневной сон, потом по ночам играют и не спят. Почему так случается? Давайте вместе разбираться.

Почему ребенок ночью спит, а днем нет?

С точки зрения физиологии малышу проще спать ночью так как за день у него накопилась усталость, помимо этого у ребенка может и не быть ассоциации и ему легко проспать всю ночь без пробуждений. Также, в вечернее время свою работу начинает гормон сна, мелатонин, начинает сообщать организму, что наступает время для отдыха, а ночью создает благоприятные условия для крепкого ночного сна.

Отсутствие дневного сна при этом может происходить по следующим причинам:

• Физиологически малыш уже готов не спать днем.

• Режим построен таким образом, что малыш спит долгую ночь. И при всем желании уснуть днем не может. Чаще всего это происходит в тот момент, когда время утреннего пробуждения не зафиксировано.

• Нарушение границ дозволенного. Малыш знает, что, если он будет плакать, кричать, убегать, родители разрешат не спать. Ребенку достаточно 1-2 раза повести себя подобным образом и это становится привычной. При попытке уложить днем (хотя сон еще нужен) ребенок начинает истерить, родили пугаются, опускают руки и решают больше не пробовать.

В каком возрасте малыш готов отказаться от спать днем?

Когда ребенок вырастает, ему легко отказаться от дневного сна.  В норме ребенок может уже не спать днем, начиная с 3 лет. При этом сон может в некоторые дни присутствовать, а в некоторые малыш его пропускает.

Если малыш посещает детский сад, сон может пропасть в выходные, а в саду, в будни, кроха отлично засыпает.

Есть малыши, таких очень мало и можно отнести их категории малоспящих, такие детки готовы обходиться без дневного сна начиная с 2,5 лет.

Как понять, что малыш уже готов обходиться без дневного сна?

Есть несколько признаков опираясь на которые мама может понять, что ребенку не нужен дневной сон:

• При стабильном режиме, малыш 5-7 дней отказывается спать днем. Причем в этом случае нет пропусков. Малыш не чередует дни со сном и без него. Важно понимать, что ребенок каждый день не спит днем ни в привычное время, ни по вечерам в коляске или машине.

• Отказавшись от сна днем, к вечеру ребенок остается в хорошем настроении. И в этой ситуации вам тоже нужно наблюдать, так как разово пропустив сон малыш может физически хорошо перенести такую нагрузку. А вот в последующие дни ситуация с настроением может меняться.

• В отсутствии дневного сна, ночью кроха спит также, как и всегда. Он не становится хуже, а скорее наоборот, ребенок может спать крепче ночью.

Опираясь на эти признаки, вы можете легко понять, может ли малыш обходиться без дневного сна.

Иногда у ребенка может случиться ложный отказ от сна и как правило он вызван определенными факторами: скачок, адаптация в детском саду, болезнь и т.д. И после 3-5 дней без сна, ребенок копит усталость и снова начинает спать днем.

Что будет если ребенок при наличии дневного сна начнет гулять по ночам?

Ребенок может показывать, что ему дневной сон уже мешает следующими ситуациями:

• Малыш отказывается спать днем каждый день или через день.

• Малыш начинает спать дневной сон все короче.

• Укладывание на ночной сон сдвигается за счет сопротивления. Другими словами, все делали как обычно вечером, а тут малыш начинает уходить все позже в ночь.

• Ночной сон сокращается и становится менее 8:00ч.

• Ребенок начинает с каждым днем все раньше просыпаться..

• Проснувшись ночью малышу сложно уснуть обратно, он встает и может начать играть. Некоторые дети просят еду, но не потому, что голодные, а скорее от скуки. И если ночью долго не спать, можно действительно проголодаться.

Если ваш ребенок, днем не имеет проблем со сном, хорошо засыпает и спит, а ночью встает и гуляет чаще всего это связано с тремя факторами:

• Ритм дня организован неправильно: не зафиксировано утро, не выдерживаются стабильные отрезки бодрствования, дневной сон то большой, то маленький.

• Ребенок вырос и его бодрствование тоже выросло и поэтому при пробуждении ночью ему сложно обратно уснуть, слабое давление сна.

• Увеличенный дневной сон. Малышам, которые спят днем 1 сон, для восстановления достаточно 2-2:30ч. Если малыш спит столько или больше, возможно пришло время пересмотреть продолжительность дневного сна.

Говоря простым языком, ребенок, который спит дневной сон, а ночью встает и начинает играть, в дальнейшем начинает накапливать усталость. Так как ночной сон более глубокий, и восстановительный. И если посреди ночи малыш начинает играть и спать не хочет, восстановления такой сон не принесет. 

Отсюда начинается: повышение аппетита, ребенку нужно постоянно что-то есть, чтобы восстановить силы, отсыпается днем и спит дольше, свой режим не выдерживает. И дальше все происходит по кругу. Выспался днем, значит ночью снова игры.

Такая картина не типичная и не нормальная для организма, но и такое, к сожалению, случается. Терпеть плохой сон не нужно, потому что сон — это ресурс в первую очередь для организма. Если вы устали, нет понимания как решить сложную задачку со сном, напишите нам. Менеджеры расскажут про тарифы, а консультанты помогут решить ситуацию со сном вашего малыша.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Девчата, наверняка вы знаете, что я не только помогаю мамам в вопросах налаживания сна, но и обучаю консультантов по детскому сну и в данный момент открываю набор на новый курс. Благодаря информации из курса вы сможете не только наладить сон своего ребенка, но и начнете работать на себя и помогать с проблемами сна другим мамам. Некоторые девочки, в процессе обучения начинают создавать свои аккаунты, давать рекламу и практиковать, берут мам и получают свои первые деньги.

Работать из дома не страшно и легко, нужно только освоить профессию. И я вам в этом помогу. Если стало интересно, пишите, более подробно пообщаемся лично.