Как расслабить ребёнка

без груди

Засыпание на груди происходит практически у каждого малыша, у которого преобладает естественный тип питания. Мама прикладывает кроху к груди, чтобы покормить или утешить, он расслабляется и засыпает. Как правило, если наступило время сна, то мама тоже может приложить кроху к груди, но не с целью утоления голода. А именно для того, чтобы добиться погружения в сон.

Засыпание на груди – это удобно, практично, быстро и красиво. 

Но есть ряд причин, по которым засыпание на груди невозможно:

1. Не получилось сохранить грудное вскармливание, используется альтернативный тип питания.

2. Убеждения мамы. Она не хочет, чтобы малыш засыпал на груди, делегирует укладывание другим членам семьи или няне.

3. Малыш сосет грудь, но не засыпает на ней. В своей работе я довольно часто сталкиваюсь с подобными ситуациями.

Если вы столкнулись хотя бы с одной из вышеописанных причин, наверняка вы задавались вопросом: как успокоить ребенка без груди?

Давайте рассмотрим наиболее популярные способы расслабления, которые могут стать альтернативой сосанию груди.

• Белый шум. Это монотонный шипящий звук, который включают в момент укладывания или подготовки малыша ко сну. Белый шум особенно хорошо помогает расслабиться детям первых месяцев жизни, за счет напоминания о внутриутробных условиях. В животе у мамы всегда был монотонный шум, и под него малыш прекрасно спал. Тишина для малышей настораживает больше, чем приглушенный белый шум. Если вы ранее никогда не использовали это лайфхак для расслабления малыша, то не стоит сразу включать источник звука в момент засыпания. Проверьте реакцию малыша накануне – за несколько минут до начала сна, чтобы у вас было время успокоить ребенка, если его реакция окажется для вас неожиданной. Не забывайте о правилах безопасности – источник шума на расстоянии не менее  полутора метров от кровати младенца, а уровень шума –не выше 50Дб. Если лайфхак сработает, и малышу будет легче расслабиться и уснуть, то звук можно не выключать до самого пробуждения. Он поможет консолидировать сон и исключит ненужные пробуждения.

• Пеленка – еще один атрибут, помогающий расслабиться малышу без груди. Пеленку можно использовать до тех пор, пока малыш не научится переворачиваться. При этом навыке использование пеленания может быть небезопасно. Желательно использовать свободное пеленание.

• Укачивание. Руки и плавные покачивающие движения являются отличной альтернативой сосанию. Они работают также быстро и уверенно, как и грудь. Часто, когда мама завершает грудное вскармливание, то решает вопрос со сном именно с помощью укачиваний. Но у данного способа есть один существенный минус – подросшие малыши весят немало, не каждая мама осилит ежедневное укачивание взрослого малыша.

• Сосание бутылочки или пустышки. Многие мамы используют пустышку для засыпания или планируют кормления бутылочкой под сон. Из минусов – противопоказания к использованию пустышки со стороны стоматологов. Если малыш просыпается много раз ночью и требуется бутылочка для продления сна – проблемы с организацией питания.

• Засыпание в кровати под голосовую или тактильную поддержку мамы. Например, мама поет колыбельную или держит малыша за руку, пока он засыпает. Такой способ редко работает без предварительного обучения малыша. Поэтому потребует вложений со стороны мамы.

Что делать, если ребенок не может спать без груди?

Вот это уже более серьезный вопрос. Одно дело подкачать малыша перед засыпанием или предложить бутылочку. Совсем другое дело – сохранять сон в течение длительного времени. На груди малыш может дремать прямо на маме, у нее будет несколько часов, чтобы отдохнуть самой. А как быть с укачиваниями и другой помощью, которая должна была стать заменой сосанию?

Здесь очень важно понимать, что повышенная зависимость сна ребенка от какой-то поддержки со стороны является одной из разновидностей нарушений сна. И может быть вызвана следующими причинами:

• Не проработаны балансы сна и бодрствования. У малыша нет своих ресурсов для сохранения сна.

• Недостаток расслабления перед сном. Нервная система не была готова, и сон получится прерывистым и тревожным.

• Чрезмерный уровень усталости у малыша. Как на уровне физического тела, так и на уровне эмоций и впечатлений.

• Укрепление ассоциации в виду неверно организованных условий сна.

Не стоит упускать из виду и состояние малыша: если он переживает очередной кризис взросления или испытывает дискомфорт, тогда ему чисто физически тяжело спать без груди. Но любой кризис длится не более 7 дней, если проблема сохраняется дольше – ищите причину в другом.

Многие мамочки у меня спрашивают: как отучить ребенка от груди, если он не хочет?  В данном случае я хочу задать встречный вопрос: зачем?

Если с помощью отучения вы хотите решить проблемы со сном, ничего не выйдет. Сон не станет лучше, а может даже ухудшится. Ведь вы заберете у ребенка его привычные инструменты расслабления и сохранения сна.

Отучать от груди можно только в том случае, когда к этому готовы и мама, и малыша:

• Он использует альтернативные источники утоления голода.

• Умеет засыпать без груди. Чтобы добиться этого, нужна определенная схема работы. Она включает в себя и работу с балансами, с ресурсом мамы и семьи в целом, ресурсами младенца.

Если говорить совсем простым языком – нужно добиться того, чтобы засыпание наступало тогда, когда малыш этого хочет и к этому подготовлен, а не когда вы ему предложили грудь. Только в этом случае можно говорить, что у младенца есть ресурсы, чтобы отказаться от груди в момент засыпания.

Поскольку сосание груди является достаточно сильной поддержкой, малышу будет тяжело отказаться от нее сразу. Потребуется время для мягкого завершения процесса, а также поиск альтернативы.

Ваши шаги в случае отлучения от груди следующие:

• Проработка внешних факторов.

• Ресурсы семьи и ребенка.

• Режим, уход от сопротивления в момент засыпания, от ночных гуляний и других видов нарушений сна.

• Расширение способов расслабления.

• Плавное отлучение от груди и замена сосания альтернативным способом.

• Отказ от поддержки в момент засыпания.

Проработать все эти шаги можно вместе с консультантом по сну, который адаптирует систему под ваш конкретный случай и даст четкий план работы. Длительность такой работы может составлять от 3 до 5-6 недель. И зависит от возраста и особенностей работы нервной системы  малыша. Если вам нужна поддержка специалиста, напишите.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Напомню, что вы можете сами стать тем специалистом, к которым будут обращаться мамочки за экспертным мнением и советом. Если вы хотите разбираться в вопросах организации сна малышей на уровне профессионала – жду вас на курсе обучения консультантов по сну.